Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Четверг, 25 июля 2019 14:13

Много вижу дискуссий о том, какой должна быть терапия в плане сроков. Одни говорят - надо жить, а не терапевтироваться, так что, терапия должна быть быстрой. Пришел, разобрался в чем надо, что надо изменил - и дальше, в жизнь. Другие отвечают, мол, глубинные изменения требуют времени, а все, что быстрое - поверхностное. Ну и множество мнений между этими полюсами.

Но если вдуматься, то и противоречия между всеми этими мнениями нет. Потому что все это - о разной терапии. Для разных запросов и потребностей клиентов. Какие же тут есть варианты?

1. Человек живет себе, и в общем жизнью своей доволен, но вот появилась у него проблема, с которой не может справиться. Ну никак не получается. Тупик. Тогда ему нужно быстро эту проблему решить, и идти жить дальше. По сути, это даже не терапия, это консультирование. Или тренинг. Или коучинг. Здесь нужно получить результат минимальными затратами, в том числе, времени.

2. Человек хочет поменять свою жизнь. Сильно поменять, значительно. Измениться. Ну или приходит с первым вариантом, а в процессе понимает, что проблема - лишь верхушка айсберга, и менять нужно многое. Вот здесь место для, собственно говоря, терапии. Чтобы жизнь поменялась, нужно разобраться в том, как она сейчас работает. На чем держится. В каких точках и как можно внести изменения. А потом за этими изменениями нужно наблюдать, и корректировать по ходу. И с неизбежно, откуда ни возьмись, появляющимися подводными камнями разбираться. Обычно это занимает от нескольких месяцев до нескольких лет. Можно, конечно, указать направление, и - дальше сам иди, но это не для всех, и не всегда хорошо. Можно проработать очень интенсивно, но это небезопасно (вспомним о подводных камнях, которые в таком случае вылезут позже).

3. Человек развивается. Растет. Взрослеет. Эволюционирует. Тут нет какой-то конечной цели, на которой можно остановиться. По крайней мере, заранее ее не видно. Тут ценность и стремление - двигаться дальше. Избавляться от ложного, прояснять мутное, поддерживать слабое, развивать недостаточно развитое, а потом превосходить его, и идти дальше, и опять дальше... Теоретически, это каждый может делать сам. И многие даже делают. Однако, чтобы делать это эффективно, не останавливаясь, не замирая на годы, а то и навсегда, в какой-нибудь хитрой точке - очень помогает сопровождение того, кто на этом пути прошел дальше. Это тоже иногда называют терапией, но я предпочитаю слово "сопровождение". Эволюционное сопровождение, если более развернуто. И такое сопровождение может длиться всю жизнь, пока клиент (путник?) не перерос своего проводника, или не решил сменить его по какой-то причине, а то и просто остановиться.

Ни один из этих вариантов не хуже и не лучше других. Конфуз получается, когда формат подобран неверно, не подходит под задачу. Например, тому, кто нуждается в быстром решении, предлагают длительную терапию, и объясняют, что иначе никак. Или когда ходят по всевозможным тренингам "для развития", что, конечно, дает массу материала для переработки в опыт, но до действительно эффективного развития там обычно далеко.

Что касается меня, то мой любимый формат - третий, но и двумя другими я тоже с удовольствием занимаюсь. Главное - не перепутать.

Пятница, 24 мая 2019 20:45

Опять задумался в эти дни, как определять себя и то, что я делаю. Мне все-таки не очень нравится слово "терапия", оно подразумевает, что что человек болен, с ним что-то не так, и я помогаю ему "выздороветь", вернуться к "норме".

Но я это вижу иначе. Человек, находящийся в кризисе, не знающий, что делать со своей жизнью, ищущий ответы на сложнейшие вопросы, прорывающийся сквозь тупики, или просто осознающий сложность и безвыходность своего положения - для меня, пожалуй, более здоров, чем успешный, довольный собой, адаптированный... Он развивается, ищет, живет - даже если ему самому кажется, что это просто тупик, или обнуление. В нем больше энергии и осознанности, как ни странно.

Что же я тогда делаю? Я помогаю ему увидеть свою ситуацию без излишней драмы и концептуальных фильтров. Инвентаризировать то, что у него есть: чувства, идеи, желания, убеждения. Сориентироваться на местности и проложить путь.

И даже не так. Не просто проложить путь один раз. Сегодня меня сравнили со сталкером. Тем, который из фильма Тарковского. Который бросает гайки, чтобы обнаружить направление следующего шага в постоянно меняющемся пространстве. И не знает ничего, кроме этого очередного шага, не знает конечной цели пути, но чувствует саму Зону, ее настроение, ее отклики на каждый шаг.

Я по-прежнему не знаю, как это все назвать, чтобы было понятно. Но эта метафора мне очень откликается. Кто хочет найти то, не известно что? Исполнить глубочайшие свои желания, о которых не отваживался даже думать? Кому не по размеру его текущая жизнь? Кто больше не хочет лгать себе? Кто готов проделать путь, чтобы встретиться с тем, кем он на самом деле является? Приходите. Я провожу.

Вторник, 03 мая 2016 23:10

Понял, что мне сильно не хватает формулировки и обозначения моего формата помогающей работы, того, который для меня наиболее интересен и в котором я считаю себя наиболее эффективным. Почему-то я не встречал его описания нигде, а мне важно, чтобы люди знали, что я могу им предложить. Чтобы ко мне приходили именно мои клиенты.

Итак, это не терапия. Хотя я использую методы разных психотерапевтических школ, но сам формат терапии мне не близок, так как в любом случае, явно или неявно подразумевает, что с человеком что-то не так. Что он в чем-то неполноценен и нуждается в восстановлении. Многие правила и ограничения терапии исходят из предпосылки, что клиент не может полностью отвечать за свою жизнь. Он находится в роли ребенка, тогда как терапевту отводится роль родителя. Я хочу работать с психологически взрослыми (хотя бы в основном) людьми, и хочу общаться с ними на равных, поэтому - не терапия.

Это не коучинг. Потому что коучинг всегда ориентирован на достижение конкретной, сознательно сформулированной цели. Я же предпочитаю работать на развитие, на раскрытие потенциала. Цели при этом могут иметь место, но явно не являются основным содержанием процесса.

Это не консультирование, потому что консультация предполагает работу на сознательно-интеллектуальном уровне для решения опять же конкретной проблемы. У меня всегда получается глубокое погружение, практически как в терапии, но без инвалидизации клиента.

Это не тренинг и не обучение, потому что не ограничивается наработкой знаний, умений и навыков. Но включает в себя и элементы тренинга.

Это не духовное учительство, потому что я не отношусь ни каким духовным традициям, не считаю себя просветленным, и опять же, не принимаю на себя родительскую роль. Хотя духовный компонент в моей работе очень важен.

Тот процесс, который я предлагаю, на данный момент я бы назвал сопровождением психического развития, или даже сопровождением эволюции сознания. Несколько пафосно, но лучше пока не придумал. Запрос здесь может звучать как самопознание, поиск смысла, поиск своего пути, творческое самораскрытие, самореализация, гармонизация связи с Богом, миром, преодоление внутренней пустоты или тупика, освобождение, возвращение силы, любовь, счастье, полнота жизни...

Моя роль в этом процессе - проводник. Что делает проводник в путешествии? Он показывает дорогу, помогает избежать опасностей, обращает внимание на то, на что стоит посмотреть, возможно, берет на себя часть груза. Если вы идете по незнакомой и непростой местности - проводник вам необходим, или, по крайней мере, полезен. При этом ваше путешествие остается вашим, проводник сопровождает вас, не наоборот.

Что может предложить проводник страннику духа? Его услуги можно свести всего к четырем пунктам:

  1. Поддержка. Когда идти трудно - очень важно знать, что ты идешь не один. Что рядом с тобой есть человек, которому эта местность знакома, хотя бы в общих чертах. С кем можно поделиться своими открытиями, трудностями, сомнениями, и рассчитывать на понимание. С кем можно относительно безопасно экспериментировать в общении, опробовать новые стратегии, получать опыт.
  2. Обратная связь. Самое важное в личностном и духовном развитии - это искренность. И тут хорошо иметь человека - зеркало. Того, кто не даст врать себе. Кто будет внимателен к малейшим проявлениям, и поможет их заметить и осознать. Разумеется, для этого проводник сам должен быть достаточно искренен, но в любом случае, внимание со стороны всегда видит больше, чем заметишь сам про себя.
  3. Использование и передача опыта проводника. Сюда относятся и советы, предупреждения о том, "что может быть, если...", и рассказы о своем опыте, и истории других клиентов, и практики, предлагаемые для самостоятельной работы, и процессы, проводимые непосредственно проводником, тренинговые упражнения, терапевтические вмешательства. Все, что имеет проводник в своем арсенале для решения конкретных, возникающих перед клиентом (или лучше - путником?) задач.
  4. Передача состояний. Самый тонкий, незаметный, и, возможно, самый значимый момент, известный, в большей степени духовным мастерам, но на самом деле используемый, сознательно или неосознанно, всеми, к кому люди обращаются за помощью и улучшением. Огромная часть психического развития состоит в знакомстве с новыми, незнакомыми, или малодоступными ранее состояниями, такими как покой, сила, принятие, благодарность, любовь. У каждого человека есть свой набор доступных состояний, и свой набор тех, к которым необходимо получить доступ для дальнейшей эволюции. И один из способов получения новых состояний - перенимать их у другого человека. Конечно не факт, что проводник будет обладать всеми нужными состояниями, но уже то, что он сам работает и над собой, и с разными людьми, перенимая состояния каждого из них, делает его спектр довольно широким.

Сам формат сопровождения мне тоже не хотелось бы сводить к терапевтическим встречам на час, раз или два в неделю. Такая работа не может быть помещена в подобные рамки. Это живое взаимодействие двух свободных, взрослых людей, в котором один заявляет о своем намерении совершить путешествие духа, а другой берет на себя обязательство содействовать ему всеми возможными способами (разумеется, не в ущерб себе). Так что, работа может включать в себя и встречи разной длительности и частоты, и переписку, и свободное общение, и совместную деятельность и в общем, все, что будет полезно, интересно и питательно.

Вопрос оплаты здесь тоже интересный и сложный. С одной стороны, процесс сопровождения интересен для обоих. Проводник ведь тоже путешествует вместе с путником, и неизбежно открывает много нового для себя. С другой - все-таки центр внимания в этой паре - на путнике. Это в первую очередь его путешествие. И именно для него оно является наиболее трудным и пугающим, поэтому он и обращается за помощью. А значит, ему необходимо внести некий материальный эквивалент ценности, чтобы чувствовать себя равным в этом альянсе. Я уже не говорю о том, что проводнику нужно что-то есть, и желательно, не только сухой хлеб, иначе он в конце концов возненавидит и это занятие, и людей, которые с ним в одной связке. Отсюда - оплата нужна, но она не может быть жестко фиксированной. Во-первых, такие услуги не измеришь ни в часах, ни в чем-либо еще. Во-вторых, путники имеют разный достаток, а значит одной и той же ценностью для них будут обладать существенно разные суммы. В-третьих, интерес проводника к конкретному путнику тоже может сильно различаться, в зависимости, например, от готовности того к собственным усилиям, а значит, с кем-то может захотеться работать почти бесплатно, а с кем-то - только за большие деньги. А с кем-то - вообще ни при каких обстоятельствах. Нужно договариваться.

Сложно? Может быть травмирующим? Ну так это для взрослых. Можно даже считать это неким тестом: если человек способен адекватно договориться о деньгах - вероятнее всего, с ним можно работать в таком формате. Иначе - только классическая терапия.

На всякий случай еще раз. Здесь я описал формат работы, который для меня идеален (как я сейчас себе представляю). Это не значит, что я отказываюсь от обычных консультаций, тренингов и терапии. Все это есть у меня. Но если ко мне придет человек с запросом на ту работу, которую я описал - он будет в безусловном приоритете.


Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220