Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Статьи (25)

Любовь как восприятие

Воскресенье, 17 декабря 2017 17:30 Автор
Что такое любовь? Не в философском плане, а как восприятие? Я много думал над этим вопросом, экспериментировал, проверял, наблюдал, снова думал... И каждый раз возвращался к одному и тому же определению. Любовь - это выход вниманием за пределы себя. Смотрю ли я на закат над морем, или на цветок, или на пламя, слушаю музыку, или говорю с человеком - если мое внимание поглощено этим настолько, что выходит из круговорота постоянной фоновой тревоги о себе - это будет восприниматься как любовь. С ощущением эйфории, расширения в груди, необыкновенной легкости тела, яркости и насыщенности всего, что попадает в поле внимания. Не удивительно, что самые разные духовные учения считают любовь где-то основой пути, а где-то - и самой целью. Ведь духовность как раз и заключается в выходе за пределы себя как жесткой структуры эго. Именно такой выход, и ничто иное, приносит покой, ясность, блаженство. В обычной же жизни любовь очень легко спутать с тем, что ей не является. И вот тут-то данное определение хорошо помогает различить. Что происходит, когда я люблю человека? Мое внимание течет к нему. Я хочу долго смотреть на любимое лицо, каждую его морщинку и неровность. Изучать каждый палец на руке, его уникальность и неповторимость. Наслаждаться звучанием голоса. Чувствовать тепло…

Энергия и массаж

Суббота, 01 июля 2017 22:09 Автор
Энергетическое строение человека, с одной стороны очень сложное: сотни меридианов, точек, центров, все это имеет различные связи и по-разному работает... А с другой стороны оно предельно простое. Все, что нужно знать об энергии - она течет. И пока она течет свободно - в организме все хорошо, он сам справляется с возможными неполадками и агрессивной средой. Проблемы начинаются, когда течение энергии оказывается где-то заблокировано. Тогда "ниже" блокировки по току энергии образуется ее недостаток, а "выше" - избыток. Не обязательно обладать сверхчувствительностью, или знать строение всех меридианов, чтобы определить такие места. Например, их часто можно видеть по коже. Где энергии мало - кожа бледная, вялая, холодная, после нажатия долго остается ямка. Где слишком много - розовая, горячая, на прикосновение реагирует еще большим покраснением. Избыток энергии может вести к воспалительным процессам, недостаток - к дегенеративным. С блокировками энергетического потока работают по разному: тут и акупунктура , и различные упражнения, и использование трав и минералов. Но самый простой и доступный способ - это массаж. Почему массаж работает? Энергетические блоки имеют в своем составе как собственно энергетическую составляющую, так и ментально-эмоциональную (поэтому психотерапия тоже работает), и физическую, телесную. На физическом уровне это всегда выражается как спазм, постоянное избыточное напряжение в мышцах и соединительных тканях. И…

Близость и конфликт

Понедельник, 25 мая 2015 01:44 Автор
Близость является ценностью, в той или иной степени, для всех. А некоторые, вроде меня, стремятся к максимально возможной близости. При этом в идеальных фантазиях она представляется как исключительно приятное и поддерживающее взаимодействие. И такие идеальные мечты неизбежно приводят к разочарованию. Почему? Да даже по элементарной логике. Если максимальная близость - это стремление взаимодействовать всем существом, целостно, то, как бы мы ни были схожи, в нас неизбежно найдутся части, которые будут друг с другом конфликтовать, и даже окажутся неприемлемыми. Это абсолютно неизбежно, потому что полностью одинаковых людей не существует, а если бы и нашлись - они скорее всего были бы друг другу не интересны. Поэтому, по мере сближения, мы, рано или поздно, обязательно наталкиваемся на конфликт. И чем больший путь уже пройден, чем глубже мы зашли, тем этот конфликт болезненнее. Я знаю три способа, как с этим можно обходиться: 1) Прервать контакт. Самое простое и самое бесполезное, учитывая, что если уж дошло до конфликта, значит первоначальный импульс к сближению был, и оно было зачем-то нужно. Но иногда это правда единственный выход, когда люди не умеют конфликтовать, оставаясь в контакте, или когда задето что-то слишком болезненное, невыносимое на данный момент. 2) Отойти на безопасное расстояние, так, чтобы больше не соприкасаться конфликтующими частями,…

Единство и одиночество

Пятница, 10 апреля 2015 23:30 Автор
Мы все стремимся к близости. Это странно, правда? Почему-то никого из нас не оставляет равнодушным стена, отделяющая "Я"от "ТЫ". Мы ставим себе разные цели, гонимся за деньгами, вещами, сексом, самореализацией... И все только для того, чтобы в конце концов понять: ничего из этого не нужно нам само по себе. Все это - для чего-то другого, без чего жизнь плоская и серая, и не важно, насколько ярки краски вокруг. И это другое - за пределами меня самого. Я могу радоваться своим достижениям, или наслаждаться красотой, но этого всегда недостаточно, если я не могу разделить свое переживание с кем-то близким. И вот мы находим людей, которые кажутся близкими по каким-то признакам, или просто по ощущению, и пытаемся разделить с ними свою жизнь. Но чем больше мы приближаемся друг к другу - тем очевиднее становится непреодолимая пропасть: твои переживания недоступны мне, а мои - тебе. Огромно небо - человек так мал.Между людьми - зияющий провалПустого неба, и в другую грудьЧерез все небо пролагают путь. (З. Миркина) Ну что ж, через небо, так через небо. Мы углубляемся внутрь себя, или взываем к высшему, стремясь найти ту единую во всех основу, позволяющую выйти за свои границы, быть больше, чем просто маленькое, закрытое в тесной каморке…

Куда уходит любовь?

Воскресенье, 08 февраля 2015 23:22 Автор
Кажется, все в этом мире, кто когда-нибудь влюблялся, мучились этим вопросом. Не обошло это и меня. И вот, дожив до возраста, который называют зрелым, имея опыт самых разных отношений: от спокойно-радостных до срывающих крышу и разрывающих сердце, от свободно-дистанцированных до созависмых, от сгорающих за считанные дни до многолетних, я решился сделать некоторые выводы. Первый вывод в том, что любовь никуда не уходит. Любовь, как принятие другого, идентификация с ним, радость от его существования и острое желание ему счастья. Любовь как "Я тебя вижу" (эту фразу я использовал задолго до выхода "Аватара"). Она правда никуда не девается. Ее могут затмить боль, страх и злость, если отношения были трудными. Но эти эмоции уходят со временем, а любовь остается и опять становится видна. Возможно, именно поэтому существуют возвраты к тем, от кого когда-то бежали как от огня. Но любовь сама по себе ни к чему не обязывает. "Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя." (Джебран). Любить можно многих, со временем их число только растет, притом любовь к каждому - абсолютно уникальна, как уникален каждый человек. И она вовсе не обязательно подразумевает каких-либо отношений, даже дружеских, хотя, конечно, отношения с тем, кого любишь - это очень приятно…

Еще немного об энергии

Пятница, 08 августа 2014 23:15 Автор
О том, где взять энергию, сказано много, есть разные практики, на любой вкус. И все же, очень часто бывает, что эти практики дают только временный эффект, а потом все возвращается "на круги своя". Об одной из причин этого я и хочу написать. Мы все привыкли жить на определённом уровне энергии. Под этот уровень организована и приспособлена вся наша жизнь. Если этот уровень привычно низкий, то и жизнь такая же - низкоэнергетичная, ленивая, едва теплющаяся, не отступающая от привычных путей, так как все новое требует энергозатрат. И вот мы начинаем заниматься какой-нибудь практикой: йогой, цигуном, медитацией, психотерапией, перепросмотром - любой практикой, высвобождающей энергию. И через какое-то время действительно чувствуем в себе силу, мощь, намного превосходящую все, к чему мы привыкли. Но что происходит дальше? Сила должна использоваться, иначе она начинает разрушать своего носителя. Ты больше не можешь целый день тупить в монитор в офисе, а оставшееся время играть в одну и ту же компьютерную игру, и при этом обладать силой. Тебя разорвёт как того хомячка. Возможно, этой энергии еще слишком мало, чтобы сделать все, о чем мы мечтаем, но ее уже явно слишком много, чтобы жить по-старому. И что же мы делаем? Осознанно или нет, мы блокируем приток энергии, избавляемся от…

Секрет привлекательности

Пятница, 13 сентября 2013 01:51 Автор
Ну кто же не хочет быть привлекательным? Притягивать взгляды, как магнит, вызывать у каждого желание подойти, поговорить, прикоснуться... И что только для этого ни делают! Кто ходит в тренажерный зал, кто - к пластическому хирургу, кто гоняется за модой, кто развивает интеллект. Все это, конечно, работает, но как-то не очень сильно, ведь мы видим, что один человек привлекает буквально всех, при заурядной, в общем, внешности и способностях, а другой, сколько ни пыжится - а люди от него сторонятся. Мы начинаем искать, в чем секрет. Журналы и френдленты полны советов о том, какой должна быть женщина, и каким должен быть мужчина. Подразумевается, что если следовать этим советам, то ты будешь идеальным собеседником, сексуальным партнером, супругом для кого угодно. Тренинги на эти темы собирают чуть ли не стадионы. А сводятся они все к двум простым вариантам. В одном из них нам предлагается реализовывать болезненные потребности других. Мужчины болезненно нуждаются в поддержке их чувства собственной важности, поэтому женщина должна быть зависимой, слабой, в меру глуповатой, как можно чаще просить о помощи, и всегда со всем соглашаться. "Да, дорогой. Как скажешь, любимый" - вот мантра, делающая женщину неотразимой. Сама же женщина так же болезненно нуждается в признании ее красоты и очарования, а еще в…

Харизма

Пятница, 13 сентября 2013 01:50 Автор
Еще одна очень популярная тема - харизма и лидерство. Везде этому учат, и не ослабевает поток желающих приобщиться к великой тайне власти над умами и сердцами. Будущих лидеров учат риторике, стилю, правильной осанке, жестам и движениям, управлению эмоциями, построению текстов, самоуважению и самопринятию, и много чему еще, простор для фантазии тренеров в этой теме огромен. Однако, если честно и непредвзято посмотреть на тех, кто являлся или является подлинным лидером, то можно увидеть, что они очень разные в своих проявлениях. Есть только одно общее между ними, то самое, что и делает их лидерами, что и отражает само слово лидер - "тот, кто ведет", да и слово харизма - "божественная благодать". Каждый харизматичный лидер является таковым в силу одного лишь качества. Это качество - естественная, абсолютная и неопровержимая уверенность в том, что он является носителем Истины, что нет ничего на Земле важнее, чем распространение и осуществление этой Истины, и что никто, кроме него, этого не сделает. Отсюда - готовность отдать за Истину жизнь, возможно, не только свою. Масштаб лидера определяется масштабом его Истины, однако, для него самого это всегда самая главная задача в мире. Именно поэтому он так говорит, так смотрит, так двигается... Он собран, он весь здесь, когда речь идет о…

Мотивация

Пятница, 26 июля 2013 01:47 Автор
Сейчас очень популярны тренинги по мотивации. Как бы их ни называли и ни описывали, в основном они представляют из себя одну стандартную схему, с небольшими вариациями. Сначала тебе показывают со всей очевидностью, что те дела, которые ты давно собирался сделать и до сих пор не сделал - ты не сделаешь никогда. Картинка получается жутковатая. А выход один - иди к нам и получи нашего волшебного пенделя! Потом тебе нужно что-то вложить: заплатить много денег, или потратить свои усилия, или вписаться в жесткие условия. Чем больше ты вложишь здесь - тем лучше результат. Дальше тебя поддерживают, рассказывают о том, насколько ты невероятно крут, по сравнению с теми лохами, которые не сделали этот шаг, не пришли сюда, и, таким образом, навсегда останутся в своей жопе. А потом приходит время сделать то, зачем ты собственно и пришел. Тебе ставится точная инструкция, и говорится, что если ты это сделаешь - тебя ждет куча бонусов (например, тебя все-таки чему-то научат), а если нет - ты вылетаешь нахрен, как позорный лох и лузер, не достойный нашей элитной компании, и про личностный рост можешь забыть, не говоря уже про духовный. Впрочем, у тебя остается один шанс, если ты очень постараешься - то сможешь попробовать еще раз, с…

О проекциях

Вторник, 23 июля 2013 01:46 Автор
Очень часто слышал такое, мол, если ты видишь что-то плохое в другом человеке - это всегда твое. Если продолжить мысль - получается странный вывод: чем меньше в человеке плохого - тем меньше он замечает, а в идеале становится жизнерадостным идиотом, для которого все всегда зашибись, и все вокруг ангелы. Есть какая-то психологическая закономерность в том, что именно вот такие, очевидно абсурдные убеждения, приобретают очень большую популярность. Возможно, именно из-за своей таинственной непонятности. Ну и, конечно, из-за практической применимости для защиты и нападения в любой "дискуссии". Что же на самом деле скрывается за этим мемом? Скорее всего, это отзвуки учения Фрейда о психологических защитах, а точнее, об одной из них - проекции. Действительно, механизм проекции подразумевает, что если у меня есть качество (мысль, желание), которое я не хочу в себе признавать - то бессознательно я могу проецировать его на других, замечать малейшие признаки этого в другом человеке, и раздувать до невероятных размеров, при этом испытывая к нему обычно кучу негативных эмоций. Но: 1) Наличие проекции НЕ означает, что в том человеке этого качества нет. Оно очень даже может быть, просто под влиянием проекции я его преувеличиваю. 2) Отсутствие проекции НЕ означает, что я не буду видеть в нем этого качества. Буду…
Страница 1 из 3