Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Практика достижения довольства :)

Среда, 07 сентября 2011 15:03 Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Четвертый день на Ко Чанге. Цель - достижение непрерывного (или хотя бы продолжительного) довольства. Под довольством понимаю состояние, когда нет заметно нежелательных восприятий, но и нет различимых озаренных восприятий. Основные восприятия: удовлетворенность, расслабленность. Это состояние очень желательно для меня при моем образе жизни, когда я все время куда-то спешу, всегда чем-то озабочен, редко останавливаюсь и просто ничего не делаю.

Когда приближались к острову на пароме - был всплеск предвкушения с мыслью "Там - новая жизнь. Возврата не будет".

Первый день - сплошные озабоченности и беспокойства: куда-нибудь опоздать, что-то сделать не так, что сопрут вещи... даже когда купался в море, прыгал в офигенских волнах - думал фоном о вещах на берегу. Первый всплеск довольства и расслабления - когда качался на качелях над прибоем, и смотрел на горизонт.

Второй день - исследовали окрестные пляжи и магазинчики. Опять куча озабоченности когда попали под дождь, боялся промочить фотик, озабоченность, разуваться или нет в магазинах (местные разуваются) , скука и раздражение от того, что магазы надоели, а Д все еще хотела найти маечку. Вернулись на такси, купались в море, потом в бассейне. И только тут "отпустило", опять почувствовал довольство. На этот раз оно длилось дольше, но вечером обьелся жирных мидий, да еще узнал, что мне в Москве хотят повысить плату за квартиру, и в результате всю ночь не спал, от тошноты и мыслей на тему квартиры.

Третий день прошел в полусне. Катались на слонах, кормили их, лапали, потом ходили по берегу в другом направлении, что испытывал - практически не различал. Уснул в 7 вечера и проспал до 9 утра.

Сегодня - четко различаю две возможности дальнейшего "развития". С одной стороны - лень, размедуженность, нежелание любых движений и действий. С другой - желание активности, в первую очередь физической, а так же фиксации восприятий. И любой выбор того или иного направления усиливает соответствующую тенденцию (сам не могу выговорить что написал). Вот сейчас сочетаю: валяюсь на лежаке возле бассейна и пишу этот отчет.
Кажется, что если отдаться этой лени - то будет хреново, она не радостная, и довольства в ней тоже нет, скорее ассоциируется со стариковским кряхтением. Хочется какого-то активного ничегонеделанья, когда и не делаешь ничего, и каким-то образом подерживаешь тонус, алертность. Пока плохо представляю, как это. Буду экспериментировать.

Прочитано 433 раз Последнее изменение Вторник, 02 мая 2017 16:14
Другие материалы в этой категории: « Нисходящий поток Еще два дня »