Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Уровни восприятия реальности

Четверг, 05 мая 2016 15:24 Автор 
Оцените материал
(0 голосов)
  1. Уровень фантазий. Мысли, эмоции, планы, воспоминания и прочие глюки, в которых мы варимся почти непрерывно. Контакт с реальностью минимальный. По сути это мало чем отличается от сна.
  2. Уровень внешнего. Восприятие внешнего мира и ощущений тела здесь и теперь. По сравнению с первым освобождает много энергии и выглядит как пробуждение ото сна, хотя доступен достаточно легко. Нужно лишь переключить внимание на то, что видишь, слышишь, ощущаешь. Так же легко и теряется в планировании, воспоминании, и особенно в эмоциях.
  3. Феноменологический уровень. Погружение внутрь начинается как переключение внимания с внешних объектов и событий на сами восприятия. Сюда включаются и ощущения тела, и мысли, чувства, желания, уверенности. По сравнению с предыдущим это как выход из плоского мира в объемный, многомерный. Мысли и фантазии уже не мешают, так как тоже являются восприятиями здесь и теперь. Но закрепиться на этом уровне можно только если ценность собственных восприятий, интерес к ним, превышает важность событий и объектов внешнего мира. Иначе привычка искать впечатления снаружи затягивает обратно.
  4. Уровень "Я есть". Если достаточно долго удерживаться на уровне внимания к восприятиям, то постепенно, кроме интереса к их содержанию, возникает интерес к субъекту восприятия: "Кто такой этот Я, который все это воспринимает?" Так внимание направляется само на себя. Содержание при этом не исчезает, но фокус внимания перемещается на субьект, на "кто я?" Удерживать его там поначалу трудно, потому что там нет впечатлений. И даже те переживания, которые возникают благодаря этой позиции внимания: покой, отрешенность, нерушимость, блаженство - сами становятся отвлекающими факторами, если за них цепляться.

Так, по моему опыту, эволюционирует сознание. Очень удобно замечать, на каком уровне я сейчас нахожусь, и порождать, или находить в себе, желание двигаться с этого места вглубь.

Прочитано 766 раз
Другие материалы в этой категории: « Одиночество и единство Одинаковость »