Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Четверг, 25 июля 2019 14:13

Много вижу дискуссий о том, какой должна быть терапия в плане сроков. Одни говорят - надо жить, а не терапевтироваться, так что, терапия должна быть быстрой. Пришел, разобрался в чем надо, что надо изменил - и дальше, в жизнь. Другие отвечают, мол, глубинные изменения требуют времени, а все, что быстрое - поверхностное. Ну и множество мнений между этими полюсами.

Но если вдуматься, то и противоречия между всеми этими мнениями нет. Потому что все это - о разной терапии. Для разных запросов и потребностей клиентов. Какие же тут есть варианты?

1. Человек живет себе, и в общем жизнью своей доволен, но вот появилась у него проблема, с которой не может справиться. Ну никак не получается. Тупик. Тогда ему нужно быстро эту проблему решить, и идти жить дальше. По сути, это даже не терапия, это консультирование. Или тренинг. Или коучинг. Здесь нужно получить результат минимальными затратами, в том числе, времени.

2. Человек хочет поменять свою жизнь. Сильно поменять, значительно. Измениться. Ну или приходит с первым вариантом, а в процессе понимает, что проблема - лишь верхушка айсберга, и менять нужно многое. Вот здесь место для, собственно говоря, терапии. Чтобы жизнь поменялась, нужно разобраться в том, как она сейчас работает. На чем держится. В каких точках и как можно внести изменения. А потом за этими изменениями нужно наблюдать, и корректировать по ходу. И с неизбежно, откуда ни возьмись, появляющимися подводными камнями разбираться. Обычно это занимает от нескольких месяцев до нескольких лет. Можно, конечно, указать направление, и - дальше сам иди, но это не для всех, и не всегда хорошо. Можно проработать очень интенсивно, но это небезопасно (вспомним о подводных камнях, которые в таком случае вылезут позже).

3. Человек развивается. Растет. Взрослеет. Эволюционирует. Тут нет какой-то конечной цели, на которой можно остановиться. По крайней мере, заранее ее не видно. Тут ценность и стремление - двигаться дальше. Избавляться от ложного, прояснять мутное, поддерживать слабое, развивать недостаточно развитое, а потом превосходить его, и идти дальше, и опять дальше... Теоретически, это каждый может делать сам. И многие даже делают. Однако, чтобы делать это эффективно, не останавливаясь, не замирая на годы, а то и навсегда, в какой-нибудь хитрой точке - очень помогает сопровождение того, кто на этом пути прошел дальше. Это тоже иногда называют терапией, но я предпочитаю слово "сопровождение". Эволюционное сопровождение, если более развернуто. И такое сопровождение может длиться всю жизнь, пока клиент (путник?) не перерос своего проводника, или не решил сменить его по какой-то причине, а то и просто остановиться.

Ни один из этих вариантов не хуже и не лучше других. Конфуз получается, когда формат подобран неверно, не подходит под задачу. Например, тому, кто нуждается в быстром решении, предлагают длительную терапию, и объясняют, что иначе никак. Или когда ходят по всевозможным тренингам "для развития", что, конечно, дает массу материала для переработки в опыт, но до действительно эффективного развития там обычно далеко.

Что касается меня, то мой любимый формат - третий, но и двумя другими я тоже с удовольствием занимаюсь. Главное - не перепутать.

Понедельник, 17 июня 2019 22:34

Пару месяцев назад я решил провести эксперимент. Я подумал, что многие не идут на терапию, потому что не уверены, подходит ли им этот метод, этот терапевт, а может и терапия вообще, и потому не хотят подписываться сразу на что-то большое и дорогое. Я предложил троим людям пройти восемь сессий за половину от моей обычной цены - достаточно, чтобы получить от процесса первые результаты и понять, стоит ли двигаться дальше.

Я не знал, что из этого получится. Опасался, что у людей, пришедших по такой акции, будет недостаточная мотивация, или что они будут слишком торопиться, или что мне будет тревожно работать за такие маленькие деньги. Но то, что получилось на самом деле, оказалось лучше, чем я мог себе представить.

Я все-таки взял тогда больше, чем троих. Некоторые из них завершили восемь встреч, и пока остановились - "переварить" полученное. Другие продолжают. Но все это - прекрасные люди, знакомству и работе с которыми я искренне рад. В общем, мне понравилось ?

Так что, хочу продолжить. Итак, я беру еще три человека в процессуально-интегративную работу в скайпе. На этот раз я все-таки не буду снижать цену в два раза, а только в полтора: 8 встреч по 2700 рублей (150 шек) каждая.

А чтобы ни вам, ни мне, не ошибиться, и точно понять, что я подхожу вам как терапевт, а вы мне - как клиент, я приглашаю вас перед началом работы пройти бесплатно получасовое собеседование, на котором мы обсудим ваш запрос, поймем, что можно сделать с ним в терапии, и почувствуем, насколько нам комфортно друг с другом.

Чтобы записаться на бесплатное собеседование - пишите мне в личные сообщения.

---------------

Коротко о процессуальной работе. Это трансперсональный, духовный подход к психологическим и соматическим проблемам, а так же к жизни в целом. Он близок к юнгианству и к шаманскому мировоззрению. В процессуальном подходе мы рассматриваем свои симптомы, проблемы, жизненные события, как послания процессов, стремящихся быть проявленными в нас и через нас.

Арнольд Минделл, основатель этого подхода, говорит о том, что наша привычная, консенсусная реальность - это отражение более глубокой реальности Сновидения: процессов и энергий, проявляющихся как во снах, мечтах, мыслях, желаниях, переживаниях, телесных симптомах, так и во всей ткани внешне как будто бы не связанных событий. И задача процессуальной работы - увидеть и расшифровать эти послания, так, чтобы жить в гармонии со своими процессами, а не сопротивляться им, вынуждая их давать все более жесткие сигналы. Принять отвергаемые энергии, сделать их полноценной частью себя и своей силы. Жить без конфликта с собственной реальностью, в согласии с потоком, Дао, или как бы еще это ни называлось.

---------------

И пара замечаний.

Я, конечно, в своей работе использую разные методы: и рациональные, и поведенческие, и телесные, и при необходимости много чего еще. Но процессуальный подход - это самый широкий взгляд. Точка, с которой можно увидеть целую картину, а не только фрагменты.

И еще. Для меня слово "терапия" - хоть и общепринятый термин для подобной работы, но не вполне точный, так как подразумевает "болезнь" и "выздоровление". Я же предпочитаю называть свою работу сопровождением развития, или эволюционным сопровождением. Решение проблем может быть частью этой работы, но по большому счету она - о том, чтобы двигаться дальше, становиться более развитым и целостным существом.

-----------------

Пишите в личку, записывайтесь на бесплатное собеседование, задавайте любые вопросы, я буду рад ответить.

Пятница, 24 мая 2019 20:45

Опять задумался в эти дни, как определять себя и то, что я делаю. Мне все-таки не очень нравится слово "терапия", оно подразумевает, что что человек болен, с ним что-то не так, и я помогаю ему "выздороветь", вернуться к "норме".

Но я это вижу иначе. Человек, находящийся в кризисе, не знающий, что делать со своей жизнью, ищущий ответы на сложнейшие вопросы, прорывающийся сквозь тупики, или просто осознающий сложность и безвыходность своего положения - для меня, пожалуй, более здоров, чем успешный, довольный собой, адаптированный... Он развивается, ищет, живет - даже если ему самому кажется, что это просто тупик, или обнуление. В нем больше энергии и осознанности, как ни странно.

Что же я тогда делаю? Я помогаю ему увидеть свою ситуацию без излишней драмы и концептуальных фильтров. Инвентаризировать то, что у него есть: чувства, идеи, желания, убеждения. Сориентироваться на местности и проложить путь.

И даже не так. Не просто проложить путь один раз. Сегодня меня сравнили со сталкером. Тем, который из фильма Тарковского. Который бросает гайки, чтобы обнаружить направление следующего шага в постоянно меняющемся пространстве. И не знает ничего, кроме этого очередного шага, не знает конечной цели пути, но чувствует саму Зону, ее настроение, ее отклики на каждый шаг.

Я по-прежнему не знаю, как это все назвать, чтобы было понятно. Но эта метафора мне очень откликается. Кто хочет найти то, не известно что? Исполнить глубочайшие свои желания, о которых не отваживался даже думать? Кому не по размеру его текущая жизнь? Кто больше не хочет лгать себе? Кто готов проделать путь, чтобы встретиться с тем, кем он на самом деле является? Приходите. Я провожу.

Вторник, 07 мая 2019 20:22

Никогда не понимал все разговоры об отделении работы терапевта от его жизни. О какой-то особой "терапевтической позиции", в которой ты - вроде как и не совсем ты, а некая мифическая безличная фигура. То есть, понимать-то я понимаю, в некоторых форматах терапии правда так надо, и это работает. Но не моё.

Я в работе живу. Терапевтические отношения для меня - это реальные отношения между людьми. Это встречи, которых я жду с волнением и трепетом, и не скрываю этого. Грущу, раздражаюсь, стесняюсь... Привязываюсь, да, искренне привязываюсь к клиентам, и чувствую боль расставания вместе с радостью за то, что человек прошел определенный этап и идет дальше.

Терапия для меня - это близость. Самая настоящая близость, хоть и ограниченная некоторыми внешними условиями. Возможно, ради нее я и пошел в эту работу.

Сейчас у меня освободилось одно место в терапии. И я опять волнуюсь и жду: кто придет теперь на это место? Что это будет за встреча? Что за человек?

Если этот человек - вы, пишите мне в личку. Терапия в Скайпе, в процессуально-интегративном подходе. Цена вопроса 200 шекелей или 3600 рублей в час.

Среда, 03 апреля 2019 20:01

Сегодня получил результаты биопсии. Все чисто, опухоли нет.

Ну и вообще, все пояса, пластыри и тд уже снял. Силы потихоньку возвращаются. Пора всерьез браться за работу.

По этому поводу я хочу взять еще троих человек в терапию в Скайпе. А чтобы это решение далось вам легче (если конечно оно вообще вам нужно и/или интересно), для этих троих будут совершенно особые условия. Первые 8 часов терапии будут стоить вам 1800 руб. (или 100 шек.) в час. Это половина от обычной цены.

За эти 8 встреч кто-то, возможно, уже получит свой результат, а кто-то убедится, в нужном ли направлении движется, и стоит ли продолжать.

Работаю я в процессуально-интегративном подходе. Это значит, что мы с вами вместе будем исследовать, какие силы движут вашей жизнью, создают ее обстоятельства, проблемы, симптомы, как получить их послания, и использовать их по назначению: для своего роста и развития. Так, чтобы они больше не создавали проблем.

Работаю с личностными и творческими кризисами, вопросами самореализации, отношений, психосоматикой.

А в эту субботу начнется онлайн-курс "Алхимия внимания". Про саморегуляцию, энергию, и "недокументированные" возможности себя.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 14 января 2019 17:01

Когда, собираясь на очередную сессию, вы понимаете, что вам больше не о чем говорить с терапевтом - это не конец терапии. Это ее начало. До этого была не терапия, а "скорая помощь".

И только когда больше нет горящих проблем, актуальных целей и обязательных планов работы над собой - тогда, и только тогда, можно наконец обратить внимание на себя. Услышать тот тихий, но неумолкающий голос, который все это время был заглушен внешними шумами. Тот единственный голос, который и может указать путь к исцелению.

Приходите, послушаем.

Среда, 02 января 2019 01:20

Снилось мне сегодня, что я в каком-то то ли массажном салоне, то ли СПА, и туда привезли женщину, которая не может ходить, из-за скрюченных, искореженных напряжением стоп. И когда ей хотели эти стопы массировать - то она кричала от боли и никого к себе не подпускала. И было в этой ситуации много отчаяния и безнадежности.

И тут я вспомнил, что, помимо массажа, владею БФМ, а значит, могу действительно помочь ей, снять напряжения и спазмы, не причиняя дополнительной боли.

На этом я проснулся. И понял, что мне очень не хватает живой телесной практики здесь, которой я очень активно занимался в Москве.

Посему обращаюсь к жителям Хайфы:
- если у вас есть хронические напряжения, мышечные боли, перекосы в теле
- если есть сосудистые проблемы (холодные руки или ноги, давление)
- нарушения чувствительности, парезы
- эмоциональные проблемы
- просто хочется глубокого расслабления, при том без боли и интенсивного воздействия
Во всех этих случаях БФМ (биодинамическая фасциальная модуляция) будет для вас решением.

Сеансы проходят на массажном столе, в одежде, длятся около 45 мин, чтобы получить стабильный эффект, требуется обычно от пяти сеансов.

Сам метод зародился в Израиле в начале двухтысячных, но потом ушел вместе с автором в Россию.

Я могу взять сейчас не больше трех человек. По 100 шекелей за сеанс, если у меня дома или с выездом к вам в пределах Хайфы. Если в клинике - то плюс аренда клиники (обычно 50). Это практически даром за такие услуги, но очень уже хочется работать.

Распространение информации приветствуется.

Опубликовано в Блог
Суббота, 01 декабря 2018 00:33

В продолжение предыдущего текста про методы терапии и философию. Next level, так сказать.

На самом деле жизнь целостна, неделима. И кроме того, она бесконечно многогранна и непознаваема во всей ее сложности. И любая философия, таким образом - это попытка впихнуть бесконечное в рамки ограниченного разума, путем его значительного упрощения. Создать карту, которая будет показывать отдельные вехи и символы, по которой можно ориентироваться на местности, но которая никогда не вместит все, что на этой местности есть.

Одни подходы имеют дело с прошлым и причинами, другие - с настоящим и взаимодействием, третьи - с будущим и смыслами. Одни сосредотачиваются на семейной системе, другие - на процессе восприятия, третьи - на отношении к основным экзистенциям мира, четвертые - на разворачивании реальности сновидения, и тд.

Но в жизни-то есть все это одновременно, плюс еще и то, что ни в одну из этих систем не попало!

Мы имеем дело с множеством произвольно выдернутых из целостности жизни фрагментов, через каждый из которых можно войти в контакт с целым, ориентироваться в целом, менять целое. В принципе, выбирай любой, какой тебе ближе, и - действуй.

И все же я уверен, что настоящее мастерство начинается там, где мы можем, хоть на мгновения, отбросить все эти фильтры, или сделать их прозрачными, так, чтобы увидеть за ними целостную картину. Не поддающуюся никакому описанию, вызывающую от этого трепет и изумление, заставляющую ум остановиться и замолчать.

Здесь останавливается действие, и остается только бытие. В случае терапии - совместное, со-бытие двух или больше, никак не определимых, и не втискивающихся ни в какие рамки и модели, существ.

И вот на этом уровне возможно чудо. Но о нем ничего невозможно сказать.

Суббота, 01 декабря 2018 00:27

Когда люди идут учиться какому-либо направлению психотерапии, они ищут, в первую очередь методы. Что делать, как делать, в какой последовательности, какие нюансы?.. Так уж устроена наша культура: мы любим делать, ибо действие дает нам определенность, и хоть какой-то контроль.

Но терапия работает не методами. Техники, "интервенции", и прочий инструментарий - это просто помощь, для удобства работы. По сути же любое направление психотерапии - это в первую очередь философия, тот угол зрения, с которого терапевт смотрит на мир, себя, клиента, и все, что с ними происходит. Именно возможность последовательно и с поддержкой видеть свою проблему с определенной, эффективной для этого точки зрения, обычно и получает клиент в работе.

И значит, чтобы успешно использовать ту или иную методику, терапевту нужно самому пережить ее философию в своей жизни, увидеть и прочувствовать на себе, как она работает, сделать ее органичной частью своей личности.

Я, например, будучи достаточно хорошо знакомым со многими методами терапии, называю себя в первую очередь процессуальным терапевтом. Потому что и в терапии, и в жизни, даже вовсе не вспоминая о процессуальной работе, я вижу за явлениями процессы и энергии, разворачиваю их, ищу их смысл и направленность, прислушиваюсь к их посланиям.

Я просто живу в мире процессов, и когда передо мной клиент - то мне ничего не приходится дополнительно делать, кроме как отвечать на его процессы обычным, органичным для меня способом. Это легко для меня, и максимально полезно для клиента.

Этот взгляд был моим, кажется, всегда. Чему же я тогда учился? А учился я осознавать его, не обесценивать его, не отказываться от него, идя на поводу у стереотипов "делания", не пугаться, когда кажется, что ничего не происходит, не мнить себя всемогущим... Ну и немножко - техникам, как примерам практического применения мировоззрения.

Вторник, 13 ноября 2018 11:00

Для тех, кто не в курсе, опишу коротко, чем я в основном зарабатываю на жизнь.

Я занимаюсь процессуальной работой (processwork), онлайн в Скайпе.

Процессуальную работу относят к трансперсональной терапии. Это значит, что она учитывает надличностные, духовные измерения психики.

Вкратце, процессуальный подход заключается в том, что мы рассматриваем любое событие или симптом не с точки зрения причин (почему это случилось?), а с точки зрения его смысла (зачем это происходит?).

Симптом, проблема или событие - это конверт, в котором нам приходит послание от процесса, энергии, желающей в нас проявиться. И если мы прочитали послание и дали процессу развернуться в нас - то конверт оказывается больше не нужен, его можно свободно отбросить. Если же послание не принято, то оно будет приходить снова и снова, все в более заметной "упаковке", так чтобы мы уже не смогли его больше игнорировать.

Таким образом, суть процессуальной работы в том, чтобы учиться видеть, понимать и разворачивать приходящие нам послания, давать их энергиям место в себе и своей жизни, и так давать возможность своей судьбе (Жизни, Пути, Дао) вести нас за руку, а не волочить мордой об асфальт :)

Кому это интересно - пишите, у меня есть сейчас два места для еженедельной работы.

Страница 1 из 6

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat() [mysqli.stat]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close() [function.mysqli-close]: Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220