Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Воскресенье, 28 января 2018 21:58

Вот один опыт, вынесенный мной из вчерашнего семинара "Сердце".

Практикуя тантрические, и вообще духовные практики, особенно связанные с контактом, мы очень часто игнорируем и обесцениваем личность.

Это не Маша и Вася дышат, прижавшись друг к другу - это Шива и Шакти.

Это два бесконечных и безличных сознания смотрят друг другу в глаза.

Это два световых столба подходят друг к другу и взаимодействуют. Как столбы и взаимодействуют, как же еще?

А потом я слышу на шеринге: "Я хотела подойти к нему, но боялась, что он воспримет меня как личность, а не как столб света".

Стоп. Где-то мы прокололись. Что-то потеряли по дороге...

И тогда я предлагаю повзаимодействовать еще раз, но теперь уже обычной своей личностью, только помнящей о световом столбе, соединенной с ним. И происходит чудо. Появляется свобода, теплота, жизнь.

Хорошо иметь опыт выхода в безличную позицию. Отождествления с космическими силами, с архетипами, с энергиями. Это очень важный опыт.

Но наша хитрая личность сразу же находит способ спрятаться за этим. Она боится контакта, боится близости, открытости, уязвимости, как боялась всегда, с детства. А значит - пускай во взаимодействие идут безличные силы, а она подождет в сторонке. Так безопаснее.

И мы поощряем эту расколотость: ведь так, без личного, правда проще пойти в глубокий опыт.

Вот только опытом пережитое так и не станет. Опыт - это взаимосвязи. Переживание становится опытом, когда встраивается в нашу целостную систему, становится частью картины мира, и в том числе, личности. А если личность не участвует в процессе - она и не изменится. Пережитое на нее никак не повлияет. Видели людей, посещающих десятки глубоких сильных семинаров, и никак не изменившихся в жизни? Ну вот.

Меняется только то, что участвует в процессе. Повторю это еще раз. Как закон. Будь то в терапии, в тренингах, в духовных практиках - это везде так.

Я чувствовал это и раньше, хотя сформулировал только сейчас. Поэтому на моих тантрических занятиях любая глубокая практика обычно начиналась со встречи, знакомства двух личностей, и заканчивалась интеграцией полученного опыта в личность. Теперь вот делюсь принципом, может, кому-то пригодится.

Опубликовано в Блог
Суббота, 23 сентября 2017 23:29

Эго должно умереть. Все духовные учения говорят об этом. Да в общем и понятно, что иначе никак. Но и тут есть нюанс. Раньше я представлял себе это так, что я буду отождествляться с Духом, и эго само как-то сдастся, умрет. Эго умрет, оно, а не я.

Ничего подобного. Эго отдельно от меня не существует, а значит, не может оно ничего сделать, и сдаться тем более.

Это я, оставаясь отождествленным с эго, не уходя от него никуда, должен сдаться. И умереть. Я. Умереть. Честно. Без всяких гарантий. И только тогда здесь будет место для Духа. И, может быть, он придет. Вместо меня.

Нет обходного пути. Все остальное - игры эго, в которые можно играть вечно. Мои игры.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 28 августа 2017 20:59

Этапы преодоления нарциссизма:

  1. Я всегда прав и во всем совершенен.
  2. Раньше я был дурак, но теперь-то мне все понятно, я прав и совершенен.
  3. Вероятно, я и сейчас дурак, но я развиваюсь, расту, и когда-нибудь буду прав и совершенен.
  4. Век живу, век учусь, дураком помру. И это ок.
Опубликовано в Блог
Суббота, 26 августа 2017 15:21

Чувство собственного превосходства может быть "магической" реализацией потребности в безопасности. Ведь только если я особенный, у меня есть шанс избежать обычных человеческих страданий: как минимум, ошибок и поражений, а может быть, даже старости, болезней и смерти.

В восприятии это проявляется как усиление тревоги, всякий раз, при мыслях о себе как обычном человеке.

Опубликовано в Блог
Суббота, 01 июля 2017 22:19

Великие люди скромны. Я бы сказал больше: только великий человек может быть скромным.

Обычные люди мечтают быть великими и охуенными, но не верят ни в свое величие, ни в свою охуенность. Обычно это проявляется так, что они изо всех сил изображают скромность. На всякий случай. Но эта показуха легко раскрывается, если кто-то со стороны намекнет ему, что он не такой уж и охуенный. Что тут начнется! А ведь вроде и не претендовал...

Когда они становятся чуть более осознанными, то начинают понимать свое стремление к величию и охуенности, и позволяют ему проявляться открыто. "Посмотрите на меня, я такой охуенный!" - как бы кричат они всем своим видом, словами и действиями. И свысока поглядывают на тех, кто продолжает скромничать: как дети, ей богу! Проверяется точно так же. Впрочем, тут и проверка не нужна, ибо сама энергия, с которой они пытаются доказать всем то, в чем сомневаются сами, вполне красноречива.

И только тот, кто достиг вершин, и увидел, что за ними всегда есть вершины более великие. Кто увидел несомненность своих достижений, и перестал их с чем-либо сравнивать. У кого больше нет причин сомневаться в своей охуенности, хотя бы потому, что она больше не противоречит охуенности других, и не обесценивается никакими ошибками. Тот получает доступ к настоящей скромности, заключающейся в том, что его больше не волнует ничья оценка. Он говорит о том, что ему интересно, и так, как ему хочется, и оставляет другим думать о нем то, что им заблагорассудится. И почему-то именно таких в итоге называют великими.

Опубликовано в Блог
Воскресенье, 31 января 2016 14:02

Коротко, чтобы не забыть.

Эго - это структура ума, предназначенная для сохранения и защиты собственной целостности, отделенности от окружающей среды, и неизменности. Из этого выводятся два интересных, с точки зрения духовной практики, следствия (на самом деле, конечно, больше, но на данный момент формулирую два):

  1. Важность - инструмент эго. Она используется как маркер потенциальной опасности. Важно - значит, если не уделить этому внимания, можно разрушиться. Если я чувствую, что нечто важно - значит прямо сейчас работает эго, и я с ним отождествлен. Духовные практики из состояния "это важно", могут, конечно, приносить пользу, но, строго говоря, духовными практиками не являются.
  2. Борьба является основной функцией эго, его любимым делом, тем, под что оно заточено. В борьбе оно становится сильнее (если не разрушается, но это уже - путь в клинику). Поэтому, если вы хотите усилить эго (свое или чужое), вырастить его - тогда боритесь с ним, наезжайте, унижайте, уничтожайте. Оно скажет вам "спасибо". Именно так работают жесткие тренинги личностного роста. Если же вы хотите, чтобы эго не мешало - создайте для него обстановку комфорта и безопасности. Когда не с чем бороться - оно засыпает.
Опубликовано в Блог
Вторник, 28 июля 2015 02:08

Идя по улице, вдруг осознал, насколько образ тела прочно связан с социальными ролями. Я не могу просто чувствовать тело, как оно идет, как напрягаются и расслабляются мышцы, как воздух обдувает кожу. Все эти ощущения накладываются на образ себя. Образ каждый раз вполне определенный: крутого мачо, игривого ребенка, одухотворенного искателя, грустного мудреца, человека, хорошо чувствующего тело... И ощущения подстраиваются под этот образ, а все, что ему не соответсвует - либо подлежит изменению, либо отсекается. Вот интересно, а можно ли ощущать тело вообще без искусственного образа?)

PS. Продолжение из комментов:

На самом деле, я думаю, даже отшельничество не поможет. Социум - во мне. Моя личность сформирована социумом, по его образу и подобию. Если во мне есть что-то внесоциальное, то оно и внеличностно.

Это как мелкая сеть, наброшенная на все. Ее можно не замечать, как не замечаем мы пикселей на экране, когда смотрим кино. Потому что все изображение состоит из них. А если обратить внимание на пиксели - картинка распадается. В общем, это, кажется, глубже, чем просто про образ тела, это сама Матрица.

Опубликовано в Блог
Среда, 14 марта 2012 18:14

Моя жизнь - это непрерывный поток самых разных восприятий. Если просто наблюдать за тим потоком, то скоро становится ясно: в нем нет ничего постоянного. Что связывает его воедино? Что делает его мной?

Я выделил структуру, которую назвал "эго". Про эго многие говорят, но мало кто давал ему четкое определение. Мое определение таково: это комплекс восприятий (желаний, мыслей, уверенностей, эмоций), единственной целью которого является поддержание неизменности совокупности восприятий в этом месте. Эта неизменность создает иллюзию целостности, непрерывности, и в результате я, проснувшийся утром, чувствую себя тем же мной, который ложился спать вечером. Я тот же, потому что я такой же.

Все самоутверждение в обществе, все статусы, чсв, и прочая дребедень - все это нужно только для того, чтобы подтвердить собственное существование и избежать изменений "себя". Потеря статусов, чувство собственной ущербности, невозможность самоутвердиться, неприятны именно потому, что угрожают этой неизменности: я не эффективен такой, как есть, я плохой, мне нужно меняться, это угроза моей целостности!

Когда у меня накапливается опыт положительных изменений - появляется гибкость: эго уже не так жестко держится за неизменность каждой моей личностной черты, позволяет менять что-то косметически, если это способствует все той же цели - укреплению и утверждению своей совокупности как нерушимой и неизменной. "Вот сейчас я изменю вот это и вон то, и все будет ок, мне больше не нужно будет меняться". Знакомые мысли, не так ли?

Выхода из этого нет. Вся моя жизнь - это развитие, усложнение, детализация, упрочнение, все более мощная и эшелонированная защита моего эго. Поэтому чем я старше, тем меньше остается сил и времени на испытывание чего-то приятного: строительство крепости эго занимает все силы и все время, а через ее многослойную защиту уже не пробиться никаким "посторонним" восприятиям.

Ситуация может измениться, если появляется опыт интенсивных, внеличностных ОЗВ, не важно, спонтанный, или в результате усилий. Он дает знание, что даже почти полная замена на какое-то время всех восприятий моей совокупности не приводит к моему исчезновению. Наоборот, именно такой момент оказывается моментом наиболее интенсивного переживания жизни. С этого момента появляется возможность поддерживать свою идентичность иным способом, чем защита эго. Эта идентичность не зависит от изменения состава восприятий. Наоборот, ее переживание усиливается в самых безличных, озаренных восприятиях. Она переживается наиболее полно, когда я вообще не помню о себе, как личности.

Но программа эго никуда не девается. И ОЗВ для нее - враги, представляющие серьезную опасность. Поэтому, когда я хочу породить ОЗВ, или заняться какой-то практикой, или изменить какую-то привычку, у меня тут же появляется много важных дел и причин отложить это на потом.

Практика самоотречения - это сознательный отказ от программы эго. Есть много способов делать это.

Один из них - сталкинг: совершение действий, противоречащих неизменности моей личности, разрушающих ее.

Другой способ, который я сейчас использую - это своеобразный возврат внимания. Я наблюдаю за потоком своих восприятий, и возвращаю внимание со всего, что является частью моей эго-программы. Иногда я возвращаю его к простому восприятию здесь и сейчас. Иногда - представляю себе, что существует некое воплощение всех ОЗВ, надо мной, или передо мной, и тогда я отдаю все свои личностные восприятия этому воплощению, или кидаю их в него, как хворост в костер. Если появляются ОЗВ - то часто возникает желание тоже кинуть их туда, отказаться, ничего не оставлять себе, ничего не оставлять от себя. Тогда, минут через 10-15 возникает чувство свободы, которое я не могу сравнить ни с чем другим. Свобода от себя, от своей важности, от необходимости что-то защищать, как-то выглядеть, чего-то добиваться, отстаивать. И эта свобода - одновременно оказывается чувством максимальной насыщенности жизни, и максимальной реальности - резонирует со словом "настоящее".

Желание отдать все, ничего не утаить, ничего не оставить "на всякий". Любое восприятие, оставшееся "моим", мешает, не дает почувствовать полноту жизни. В такой момент это совершенно ясно и очевидно.

"Как тесно у меня в груди! -
Душа у собственного края...
Но только Ты не уходи... -
Я потеснюсь... я умираю..."
(С) З.Миркина

Пока я помню это состояние - я другой. Меняется сразу очень много, это видно со стороны. Интересно, можно ли только этим изменить всю свою личность?

Опубликовано в Блог

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226