Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Воскресенье, 11 марта 2018 23:06

Психологи, эзотерики и другие охотники на правду очень любят одну игру. Состоит она в том, чтобы указывать друг другу на ошибки, омрачения, иллюзии и прочую ложь.

У этой игры есть одна явная польза: тренировка внимательности для единственно важных разборок с самим собой.

И у этого есть цена: привычка обращать свое внимание вовне, а не внутрь.

Понимание и этой ценности, и ее цены, позволяет выстроить баланс.

А как же помощь другому на его духовном пути? А никак. Непрошеная помощь стоит очень дешево, а ценность ответа без вопроса стремится к нулю.

Пошел думать о том, зачем я это написал...

Опубликовано в Блог
Суббота, 10 марта 2018 23:03

Когда я боюсь показать свои слабости - я скрываю свою силу.

Казалось бы, почему? А потому что сильный всегда на свету, в центре внимания, открыт всем оценкам, суждениям, реакциям.

Трудно спрятаться от правды, когда ты открыт. И если правда вызывает чувство невыносимого стыда - что остается, как ни закрыться, подставив вместо себя маску, фальшивую личность, прикинуться ветошью, говорить всем своим видом: "Ребята, я свой, я такой же как все, я ничем не выделяюсь"?

Да, такой, как все, не лучше, и не хуже. И тогда ответственность за то, какой я - тоже на всех. И вроде уже не так стыдно. Все же такие. И любое обвинение можно легко парировать: а судьи кто? Сами-то какие? Ну киньте в меня камень, кто сам без греха!

А потом жизнь дает ситуацию, в которой это доходит до полного абсурда. И ещё. И опять. И вдруг я понимаю простую вещь: другие вообще ни причем. Я здесь один.

И мой стыд - он не перед другими вовсе. Мой стыд - это мой приговор самому себе. Я живу с ним всегда. И никто, кроме меня, не может его ни исполнить, ни отменить. И можно злиться на тех, кто о нем напоминает. Можно избегать ситуаций, напоминающих о нем. Можно уйти от всех в пустыню одиночества, но он все равно будет со мной.

Потому что я знаю, кто я. Не умом, не личностью, но где-то в невыразимой словами глубине, я знаю, кто я есть. И пока все мое существо не вошло в резонанс с этим знанием, с этой глубиной - я жажду только смерти. Смерти, дарующей мне чистоту. И освобождающей от стыда.

Опубликовано в Блог
Воскресенье, 04 марта 2018 22:45

Давно хотел написать на эту тему, ибо опыт имею большой и разносторонний.

Фанатизм, секты, деструктивные культы - все эти довольно неприятные вещи берут начало в одном, казалось бы, невинном допущении.

Представим, что я упорно и честно исследовал себя, свою жизнь, или, может быть, других людей, и вот открыл нечто важное, эффективное, прорывное. По крайней мере, в моем представлении, но будем считать, что это действительно так.

И тогда, глядя ясным взором на мир, в котором так много страдания, и которому так не хватает моего открытия, способного осчастливить если не всех, то многих, я вдруг понимаю: а ведь это - смысл моей жизни! Я здесь, чтобы нести свое открытие в мир!

Это пока нормальная реакция. Без такого отношения вообще вряд ли что-то серьезное можно сделать. Но подвох в том, что от этой мысли один маленький шажок до следующей: "Моя миссия важнее, чем моя человеческая жизнь".

И вот отсюда начинаются проблемы. Хотя казалось бы: ну хочет человек посвятить свою жизнь великой идее, ну флаг ему в руки и барабан на шею! Никому же от этого вреда нет.

Но что происходит дальше? Я начинаю смотреть на все через призму своей миссии. Ко мне уже не подойдешь просто так поговорить, мне интересно только то, что касается Главного. Мне интересны люди не сами по себе, а с точки зрения того, насколько они способствуют (или мешают) моей Цели. Я начинаю собирать нужных людей и жестко отсеивать всех остальных. У тех, кто хочет быть со мной, нарастает страх оказаться "за бортом".

Но это еще не всё. Своей Великой Целью я обесценил вроде бы себя в первую очередь. Но дальше я уже оцениваю ценность людей с точки зрения этой Цели. А кто самый ценный с этой точки зрения? Конечно же автор, то есть, я! И это, заметьте, честный взгляд, в нем нет никакой лжи! Ну кроме той, неочевидной, что лежит в самом основании важности Миссии.

Я начинаю пренебрегать людьми, даже близкими и нужными. Потому что никто из них не важен для Цели настолько, как я сам. И тут начинает происходить еще кое-что. Я отказался от многого ради Миссии, и мои подавленные потребности оказались в тени. Теперь, когда меня окружают люди, чья ценность еще ниже моей, и они привязаны ко мне страхом разрыва и надеждой на сближение - появляется большой соблазн реализовывать эти потребности за их счет. Ведь за это мне не только ничего не будет, но они еще будут благодарны и рады возможности быть ко мне ближе. То есть, я это для них делаю вообще-то, это проявление моей заботы и любви! Мне-то самому ничего особо не нужно, я "раб лампы".

Дальше все зависит от того, какие именно потребности у меня подавлены, и насколько глубоко я могу потерять адекватность, запутавшись в собственной лжи.

Что тут можно посоветовать тем, кто не хочет попасть под влияние такого лидера? Глядя на мастера, смотрите на его человечность. Можно ли с ним просто, по-человечески поговорить? Можно ли увидеть в жизни, не "при параде"? Как он реагирует на вопросы и критику? Есть ли у него слабости? Признает ли он свои ошибки? Позволяет ли себе быть по-человечески уязвимым, или создает образ безупречности?

Тем не менее, нет никаких гарантий, что вы сможете распознать это. Увы, в каждом из нас есть свой внутренний сектант, и если он силен - то будет проецироваться на любого.

Но есть одно противоядие, которое будет действовать всегда, если вы сможете про него вспомнить, и когда вы уже глубоко в секте, и даже когда вы сами ее создали. Оно противоположно тому самому первому допущению, и звучит примерно так: "Я человек, моя высшая ценность определяется только этим, и никто и ничто, никакая идея, миссия, цель, религия, сообщество или что бы то ни было еще, не может ни дать мне ценность, ни забрать ее у меня".

Опубликовано в Блог
Понедельник, 12 февраля 2018 21:12

Сначала - мимолетное чувство, что что-то не так. Потом начинаются тревожные сны, в которых я ухожу из того, что есть в другие места, к другим людям. Потом - приступы тошноты, потери энергии, раздражения. Фоновое ощущение взгляда на жизнь "сквозь мутное стекло".

Верные признаки вранья себе. Вранья в чем-то важном, о своей жизни в целом. И вот они все налицо. Что делать? От самого этого вопроса подступает липкий страх. Ведь если я вру себе - значит я сейчас живу не свою жизнь. Значит, от чего-то мне нужно отказаться. От чего же?

От своей работы? Ведения групп, консультирования, телесной практики? И что тогда вместо этого? Книгу писать? Да, хочу. Но чем тогда зарабатывать на жизнь?

А может, дело в отношениях? Может, мне не надо быть с Ирой? У нас никогда не было той романтической влюбленности, срывающей крышу. Завоевания тоже не было. Было спокойное наслаждение с самого начала. А потом еще и совместное творчество, проекты, планы...

Как-то странно это, слишком рационально как будто. Ничего божественного, все на земле. И где правда? В прошлом, где я искал в женских глазах божество, с которым потом силился соединиться? Или сейчас, где есть два человека, которым просто хорошо?

А если этого не будет? Если мы расстанемся? Вот тут становится совсем страшно. Ощущение потери опоры. Не от одиночества, нет. От того, как рушатся тогда все планы на годы вперед.

И вот тут откликается что-то в глубине груди: горячо, близко!

Планы? Ну да, я настроил планов чуть не на всю жизнь. Куда мы поедем, где и как будем жить, чем заниматься, кто и как будет помогать, что будет с проектами... Раньше я так не жил. Раньше я гулял по лесу, или шел пешком пару часов с работы домой. Приходил, брал какую-нибудь книжку с полки, или рисовал, или танцевал...

А сейчас я все решаю в уме детали отдаленного будущего. Да, там непростые решения, там много возможностей ошибиться, большие риски. Но думая обо всем этом, я практически перестал присутствовать здесь.

А что если отказаться от всех планов? Что если ничто из задуманного никогда не исполнится?

В груди что-то вроде небольшого ядерного взрыва. Боль, жар, и тут же - расслабление. Пустота. Пространство. Я иду по улице. Вокруг - заснеженные деревья и красивые фонари. Я вдыхаю морозный воздух. Я знаю, куда я иду прямо сейчас. А большего мне знать не нужно.

Следующие дни наполнены прекрасными встречами. Людьми, которых люблю, сразу и безоглядно. Иногда по отдельности, иногда - вместе. Ира среди них, я с ней будто заново знакомлюсь, в который раз.

Как описать этот непрерывный мягкий взрыв в груди? В какие ментальные конструкции можно засунуть такой контакт, такие отношения? Какие там к чертям границы? Какие планы? Какое знание? Меня нет - есть точка пересечения тысячи дорог, и эта точка движется каждую секунду в неизвестном направлении.

Правильный ли это ответ? Не знаю. Что будет дальше? Не знаю. Нет никакой другой правды, кроме того, что есть прямо сейчас. Сколько раз я говорил это другим? Ну и - вот.

Опубликовано в Блог
Вторник, 06 февраля 2018 21:08

Я думаю о том, что сегодня вторник. А по вторникам у нас группа правды. Была.

Нет, это все еще мой любимый формат групповой работы. И он все так же эффективен и красив. Группа правды помогла многим разобраться в себе, своей жизни, своих чувствах и желаниях, потребностях, ресурсах. Многие ситуации стали проще и понятнее, много мути превратилось в ясность.

Но есть нюансы. Во-первых, это тяжело - ехать каждый раз в заранее оплаченное помещение, не зная, придет кто-то в этот раз, или нет. А во-вторых, группа правды задумывалась не только для решения текущих проблем.

Конечно, она прекрасно с этим справляется. Не было такого случая, чтобы человек пришел на нее с запросом, и не продвинулся в нем. Даже если работали с другими запросами :)

Но по изначальной идее это всего лишь приятный и полезный побочный эффект. А цель группы больше, шире и глубже. Она в том, чтобы создать пространство правды, в котором каждый участник учится жить и проявляться открыто, честно, в контакте со своей правдой, и правдой другого.

Трудно себе представить, какие мощные глобальные изменения происходят с тем, кто сводит к минимуму ложь в своей жизни. Сложные ситуации оказываются легко решаемыми. Отношения и общение перестают быть тяжелым трудом, и становятся наслаждением и сотворчеством. Уровень энергии возрастает на порядки. Появляется ясный вектор развития. Уходят болезни.

И вот в этом всем может сильно помочь группа правды, если отнестись к ней достаточно серьезно. И мне очень хочется, чтобы так было.

Поэтому старой группы правды больше не будет. А будет новая. По новым правилам. Вот они:
- Группа полузакрытая. К ней можно присоединиться, и можно выйти, но пока человек участвует в группе, он обязуется посещать каждую встречу и оплачивать пропуски.
- Численность группы ограничена: от 4 до 8 участников. Именно при такой численности ее работа наиболее эффективна.
- Мы начинаем группу, как только наберётся 4 человека, набор после этого продолжается. Когда набрано 8 человек - дальше можно записываться в лист ожидания. Когда кто-то покидает группу - его место занимает первый из списка.
- Помимо еженедельных живых встреч, будет закрытая поддерживающая группа на Фейсбуке, или где-то еще. В ней будет даваться теория, задания для самостоятельной работы. Так же в ней будут отчеты участников и их обсуждение. То есть, по сути, работа группы будет непрерывной, а на очные встречи будут выноситься самые интересные или сложные процессы.
- Мы рассчитываем вести эту группу полгода. Предположительно с марта по август. После будет что-то другое. А этого уже не будет.

Кто хочет попасть в этот проект - записывайтесь. Кому не понятно - спрашивайте. Всем добра и правды!

Опубликовано в Группа правды
Вторник, 30 января 2018 21:02

Сегодня группа правды. И сегодня всплыл этот текст, потрясающий в своей любящей безжалостности. Или безжалостной любви. И это очень к месту. Потому что, если кому нужно понять, что такого особенного в нашей группе правды - то вот он - об этом.

"В помощи важен еще один аспект. Как только мы встаем на чью-либо сторону, мы уже не можем помочь. Если мы, к примеру, разделяем позицию клиента, направленную против его родителей, против его работодателя, против «плохого» общества или против кого угодно еще, мы уже не можем ему помочь.

Бывают ситуации, когда мы инстинктивно сразу принимаем чью-то сторону. Например, если клиент рассказывает об инцесте или об изнасиловании, об агрессивном отце или партнере, мы инстинктивно встаем на его сторону и становимся противниками этих «других». Тем самым как помощники мы уже проиграли. Только если все – каждый со своей особой судьбой и со своим переплетением - получают равное уважение, если мы сохраняем любовь и к ним тоже, любовь не сочувствующую, а любовь, которая признает все таким, как оно есть, мы можем помочь. Потому что тогда возможны глубокие движения души, которые в конечном итоге примиряют то, что раньше друг другу противостояло.

Итак, еще один важный аспект здесь – это понимание того, что различение между добром и злом является основным препятствием для настоящей помощи. Отказавшись от такого различения, мы всем своим существом служим примирению и миру. Это подлинная помощь.

Если кто-то как ребенок жалуется на свою ситуацию, то что он на самом деле делает? Он хочет, чтобы что-то было иначе, чем было. Что происходит в помощнике, если он об этом сожалеет? Он тоже хочет, чтобы это было иначе, чем было. Таким образом они оба оказываются отрезаны от реальности, такой, как она была. Если признать то, что было, так, как оно было, и согласиться с ним, то оно становится силой. Кто на это жалуется, теряет эту силу. Тогда это было для него напрасно.

Следовательно, я как помощник без всякого сожаления соглашаюсь с ситуацией клиента, именно такой, как она была или есть. Тем самым я обретаю силу. Через меня клиент тоже обретает силу, чтобы согласиться со своим прошлым, именно таким, как оно было.

«Непорядок» здесь – это хотеть, чтобы что-то было иначе, чем было. Как проявляется желание помощника, чтобы что-то было иначе? Он утешает другого. Утешать - означает здесь, что он вместе с ним жалеет о том, что было.

Если человек пережил что-то тяжелое, мы можем ему сопереживать. Это охватывает и нас. Но если мы внутренне согласимся с тяжелым, таким, как оно было, мы почувствуем в себе силу, которую это может ему дать, если он с этим согласится. Тогда ему не нужно утешение.

Многие помощники не выдерживают реальность другого. Вместо того чтобы ее принять, они пытаются его утешить. Тем самым они маскируют его реальность. Например, что его смерть близка или что он находится во власти неотвратимой судьбы. Если в душе мы согласны с его реальностью, мы остаемся спокойными. Благодаря нашему спокойствию и согласию с его судьбой, такой, как она есть, он тоже обретает силу, чтобы ее принять.

Такая помощь остается в согласии с величием жизни и ее полнотой. Она также в согласии с ее вызовами и ее жестокостью. Со всем одновременно. Тогда другой в нашем присутствии может расти, как растем и мы, если принимаем действительность – и его, и нашу - такой, как она есть."

Берт Хеллингер
Любовь Духа

Опубликовано в Группа правды
Суббота, 13 января 2018 20:39

В ближайший вторник, 16 января, мы вновь собираем нашу группу правды.

Что это вообще такое - группа правды? Это не терапевтическая группа, хотя и очень похоже. Настолько похоже, что разницы можно не увидеть. Круг, шеринги, работа с запросами, правила безопасности... Все как обычно.

Почему же я не считаю ее терапевтической группой? Потому что, из каких бы гуманистических моделей мы ни исходили - терапия все равно подразумевает исправление некоторых отклонений, решение проблем, приведение к условной норме. Даже если это индивидуальная норма, удовлетворяющая клиента, его личная, развивающая цель - само слово "терапия" подразумевает, что с человеком что-то не так, и с этим нужно что-то делать.

На группе правды у нас другие цели. Да, мы работаем с запросами, и эти запросы вполне могут быть проблемами для участников. Мы даже работаем с травмами. Мы можем это, так как владеем соответствующими терапевтическими методиками, и делаем это весьма успешно, когда есть необходимость. Но не это является целью группы.

А что же является ее целью? Мы исходим из картины мира, в которой с каждым человеком все в порядке. Он живет свою жизнь, которая оптимальна для него сейчас. У него есть все ресурсы, чтобы отвечать за свою жизнь, быть хозяином, мастером своей жизни. Но мастерство жизни - это действительно мастерство. И как в любом искусстве - в нем можно совершенствоваться бесконечно. В этом мы и видим свою цель.

Группа правды - это не отдельное, изолированное "безопасное" пространство, в котором мы готовимся к жизни. Это - часть самой жизни, выделенная для самопознания, для практики искренности, честности, открытого общения. Не важно, выносим ли мы на группу свои запросы, или участвуем в обсуждении запросов других участников - сам факт активного присутствия в этом пространстве меняет нас, помогает все в большей степени соединяться с собой, своими чувствами и желаниями, своими ценностями, своей миссией. Своей правдой.

Расчищать и освобождать тот источник, что заложен в каждом из нас, и в каждом - уникален и неповторим. И через это становиться все в большей степени мастером и творцом.

Опубликовано в Группа правды
Понедельник, 11 декабря 2017 16:23

Много сейчас встречаю в ленте постов про тантру. Захотелось и мне внести свои пять копеек, пусть в меня и полетят тухлые яйца и прочие предметы.

Очень распространенное мнение о тантре - что это такие практики, имеющие дело с сексуальностью, удовлетворяющие телесный голод, сублимирующие сексуальную энергию, и при этом - без секса. Это особо подчеркивается: в тантре секса нет! Есть чистые, невинные прикосновения, и все абсолютно безопасно.

И чаще всего мы видим, что это действительно так. Только мне не хочется называть это тантрой. Сейчас появилось новое название - "тантра-хилинг", вот такие вроде бы тантрические практики, но для невротиков, чтобы помочь им решить их невротические проблемы, и главное - не навредить. Как и в любом лечении.

Давайте не путать. Тантра - это про познание Бесконечного. А познание Бесконечного не может быть безопасным по определению. И знаете, что я думаю? Прежде, чем партнеры смогут пойти в настоящие, глубокие тантрические практики, даже если это практики совсем не сексуальные - между ними сначала должен случиться простой животный секс. Возможно, не один раз.

Потому что это единственный известный мне способ открыться и довериться друг другу настолько, чтобы больше не было ни масок, ни чувства "недосказанности", ни ожиданий "большего". Единственный способ (не гарантия, но шанс!) проявить без цензуры свое телесно-витальное, животное, природное. Базовое.

А вы как хотели? Неужели кто-то правда надеется пойти вместе на поиски своей божественной природы, при этом пряча друг от друга природу животную и человеческую? Так и получается "приличная" тантра, с одухотворенными лицами и постоянным рефреном в голове: "Упаси бог сделать что-нибудь не так!"

Вы правда собираетесь протащить с собой в Бесконечное свои социальные и гендерные заморочки, свою ревность и собственничество, свои планы и ожидания? Вы правда предполагаете, что любовь, выходящая за рамки личности, потерпит ваши ограничения и страхи?

Я не верю в компромиссы в такой центральной для меня теме. Это было для меня одной из причин, почему тантрические встречи в нашем клубе сошли на нет. Для легких околотантрических развлечений вполне хватает массажных джемов и бани. Для чего-то более серьезного нужен совсем другой формат. Надеюсь, он найдется, и найдутся люди, готовые пойти в него.

Опубликовано в Тантра-клуб
Воскресенье, 10 декабря 2017 16:22

Многие боятся правды, потому что боятся перемен. Они думают, что, узнав правду, они будут вынуждены менять свою жизнь. Я тоже так думал многие годы.

Но правда ни к чему не обязывает. Да, ты уже не сможешь развидеть увиденное. Но только твоя гордыня заставляет тебя срочно меняться в соответствии с увиденным. Ты же не можешь быть ни дураком, ни лохом, ни злодеем, ни подлецом, ни обманщиком! А что, если можешь? Испугает ли тогда тебя любая правда?

Опубликовано в Блог
Среда, 06 декабря 2017 16:07

Когда я писал сегодня днем, что не представляю, какой будет сегодня группа правды, я и не представлял, насколько я этого себе не представляю!

Для начала - нас было всего трое, но это ни в коей мере не сделало встречу менее интересной. Далее - мы беседовали при свете свечи, что было необычно и сильно изменило атмосферу. Я вышел в группу со своим запросом, и надо сказать, это совсем другие ощущения и переживания. А запросы наши все оказались близки, по сути на одну тему (это как раз обычное дело, но чтоб настолько...)

Обновленный я ехал домой, и чуть не сорвал голос, подпевая Sia. Все-таки очень высокие ноты, но иначе меня бы всего порвало. А теперь свернусь как этот котик и буду спать. Здорово, что мы есть, и есть наша группа! Группа Правды.

Опубликовано в Группа правды
Страница 2 из 7

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220