Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Пятница, 02 ноября 2018 00:25

У внимания, направляемого на любую проблему, есть один удивительный эффект. Если удерживать это внимание достаточно долго и непрерывно, при этом освобождаясь от привычных фильтров восприятия - то в какой-то момент приходит ясность. Эта ясность не имеет ничего общего с интеллектуальным пониманием. Она проста и прозрачна, как будто в темной комнате включили свет, и теперь видно все, что в ней есть.

И в этой ясности может появиться отчетливое желание изменить что-то. Не когда-то в будущем, не при каких-то там условиях, не с помощью чего-то или кого-то - а безусловно, непосредственно и безотлагательно. И в следующий момент обнаруживаешь, что это уже произошло.

Так работает внутреннее усилие. Величайшая тайна нашей психики. Невозможно описать его понятно для тех, кто его не испытывал. Невозможно объяснить, научить, натренировать. Это чистая воля (не имеющая ничего общего с тем, что обычно волей называют), намерение, прямое проявление Я.

Очень часто наши травматические программы могут быть остановлены только таким усилием. Ты можешь провести годы в терапии, наворачивая круги вокруг травмы, и получая много понимания, и никакого выхода. А одно мгновение такого усилия вдруг выбрасывает тебя на другую сторону, где ты можешь просто "прекратить это", без лишних вопросов. Где ты имеешь власть над своим страданием, а не оно над тобой.

Разумеется, у этого есть цена. Она - в том, чтобы прекратить искать опору вовне. Прекратить ждать и надеяться. Отказаться от претензий к миру и людям. Часто это называют "взять на себя ответственность", но это слово лишь создает путаницу. По сути, это просто возвращение внимания из иллюзорных картинок страдания - в себя, в то место, откуда они рождаются. И где возможно все.

Я знаю и использую много способов терапии. Но ближе всего мне те, что дают возможность найти, вспомнить это внутреннее усилие. Больше всего я хочу заниматься именно им. Потому что это не просто решение проблем. Это обретение нового измерения в жизни.

Скоро будет большой онлайн-курс об этом. "Алхимия внимания". Будем исследовать природу чуда, через эмоции, желания, мысли и тело.

Опубликовано в Блог
Вторник, 10 ноября 2015 10:52

Раньше я любил жесткие методы. Если массаж - то "воинский", силой дробящий мышечные блоки, когда теряется грань между невыносимой болью и невыносимым наслаждением. Если тренинг - то разрушающий и переворачивающий всю картину мира, а там что-нибудь да придет на ее место. Если обратная связь - то предельно безжалостная, не оставляющая никаких шансов не измениться. Если телесные практики - то до полного изнеможения, когда останавливается сердце, и несколько секунд не знаешь, запустится ли снова.

Вырваться, прорваться - к искренности, к ясности, к свободе, к Богу. Как будто то, что есть сейчас, имеет очень малую ценность без этого прорыва.

Сейчас, с ощущением невероятного чуда, постигаю другую сторону жизни. Оказывается, тончайшее прикосновение, наполненное сердечным теплом, растворяет зажимы быстрее и полнее любого силового массажа. Оказывается, безопасность и принятие легко и непринужденно приводят к искренности без всяких провокаций. Оказывается, движение расслабленного внимания сильнее и эффективнее яростного напряжения мышц. Оказывается, наслаждаясь вкусной едой и приятным общением, я не менее близок к Богу, чем на пределе самопреодоления, а радость простых вещей разрывает грудь не слабее, чем экстаз молитвы.

Вот только интересно: а было бы так сейчас, если бы раньше не было тех усилий?

Опубликовано в Блог

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226