Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Константин Грингут

Константин Грингут

Психолог, поэт, исследователь, автор этого сайта.

Среда, 07 марта 2018 23:52

Я уже не раз писал о своей интегральной, телесно-психологической индивидуальной работе. Но сейчас, когда у меня освободилось несколько клиентских вакансий, мне захотелось взять на них несколько человек на чисто телесную работу, с запросами по здоровью.

В своей телесной работе я сейчас использую в основном БФМ (Биодинамическая Фасциальная Модуляция). Это наиболее эффективный метод из всего, что я испытал на себе. Метод совершенно безболезненный и безопасный. Клиент лежит на массажном столе, в одежде и под теплым мягким покрывалом. А я очень легко прикасаюсь к разным зонам его тела. Некоторые при этом видят разные картинки, воспоминания, иногда проживают что-то из прошлого. Многие просто спят.

  • С какими запросами по телу можно обращаться?
  • Снятие напряжений, спастики, глубокое расслабление.
  • Устранение синдрома хронической усталости.
  • Оздоровление при отечности и нарушении кровообращения.
  • Оздоровление при нарушениях сна (в том числе при нарушениях дыхания во сне).
  • Устранение головных болей и мигреней.
  • Оздоровление при нарушениях теплообмена в конечностях.
  • Исправление нарушений осанки (в том числе сколиоза, асимметрий, перекосов тела, хромоты).
  • Устранение болей в грудной клетке, спине, суставах, конечностях, шее.
  • Оздоровление при остеохондрозе, артрите, миалгии, радикулите, атеросклерозе, ревматизме.
  • Оздоровление при межпозвоночных грыжах.
  • Восстановление после переломов, травм, аварий.
  • Оздоровление при нарушениях дыхания.
  • Оздоровление при хронических заболеваниях дыхательной системы.
  • Оздоровление при астме.
  • Оздоровление при вегето-сосудистой дистонии.
  • Оздоровление после инсультов и инфарктов (снятие спастики, контрактур, восстановление подвижности суставов, здорового тонуса мышц, речи).
  • Оздоровление при варикозном расширении вен.
  • Оздоровление при различных нарушениях сердечной деятельности (стенокардия, аритмия и т.д).
  • Оздоровление при гипертонии и гипотонии.

Это я значительно сократил список показаний с сайта метода :)

Работаю в оборудованном кабинете в центре Москвы, на Покровке. Кроме этого, могу принимать у себя дома, в Мытищах. Возможное для меня время сейчас: понедельник и среда вечер, пятница день.

И да, с психологическими запросами, и запросами на сопровождение личностного и духовного развития я тоже продолжаю принимать.

Воскресенье, 04 марта 2018 23:45

Давно хотел написать на эту тему, ибо опыт имею большой и разносторонний.

Фанатизм, секты, деструктивные культы - все эти довольно неприятные вещи берут начало в одном, казалось бы, невинном допущении.

Представим, что я упорно и честно исследовал себя, свою жизнь, или, может быть, других людей, и вот открыл нечто важное, эффективное, прорывное. По крайней мере, в моем представлении, но будем считать, что это действительно так.

И тогда, глядя ясным взором на мир, в котором так много страдания, и которому так не хватает моего открытия, способного осчастливить если не всех, то многих, я вдруг понимаю: а ведь это - смысл моей жизни! Я здесь, чтобы нести свое открытие в мир!

Это пока нормальная реакция. Без такого отношения вообще вряд ли что-то серьезное можно сделать. Но подвох в том, что от этой мысли один маленький шажок до следующей: "Моя миссия важнее, чем моя человеческая жизнь".

И вот отсюда начинаются проблемы. Хотя казалось бы: ну хочет человек посвятить свою жизнь великой идее, ну флаг ему в руки и барабан на шею! Никому же от этого вреда нет.

Но что происходит дальше? Я начинаю смотреть на все через призму своей миссии. Ко мне уже не подойдешь просто так поговорить, мне интересно только то, что касается Главного. Мне интересны люди не сами по себе, а с точки зрения того, насколько они способствуют (или мешают) моей Цели. Я начинаю собирать нужных людей и жестко отсеивать всех остальных. У тех, кто хочет быть со мной, нарастает страх оказаться "за бортом".

Но это еще не всё. Своей Великой Целью я обесценил вроде бы себя в первую очередь. Но дальше я уже оцениваю ценность людей с точки зрения этой Цели. А кто самый ценный с этой точки зрения? Конечно же автор, то есть, я! И это, заметьте, честный взгляд, в нем нет никакой лжи! Ну кроме той, неочевидной, что лежит в самом основании важности Миссии.

Я начинаю пренебрегать людьми, даже близкими и нужными. Потому что никто из них не важен для Цели настолько, как я сам. И тут начинает происходить еще кое-что. Я отказался от многого ради Миссии, и мои подавленные потребности оказались в тени. Теперь, когда меня окружают люди, чья ценность еще ниже моей, и они привязаны ко мне страхом разрыва и надеждой на сближение - появляется большой соблазн реализовывать эти потребности за их счет. Ведь за это мне не только ничего не будет, но они еще будут благодарны и рады возможности быть ко мне ближе. То есть, я это для них делаю вообще-то, это проявление моей заботы и любви! Мне-то самому ничего особо не нужно, я "раб лампы".

Дальше все зависит от того, какие именно потребности у меня подавлены, и насколько глубоко я могу потерять адекватность, запутавшись в собственной лжи.

Что тут можно посоветовать тем, кто не хочет попасть под влияние такого лидера? Глядя на мастера, смотрите на его человечность. Можно ли с ним просто, по-человечески поговорить? Можно ли увидеть в жизни, не "при параде"? Как он реагирует на вопросы и критику? Есть ли у него слабости? Признает ли он свои ошибки? Позволяет ли себе быть по-человечески уязвимым, или создает образ безупречности?

Тем не менее, нет никаких гарантий, что вы сможете распознать это. Увы, в каждом из нас есть свой внутренний сектант, и если он силен - то будет проецироваться на любого.

Но есть одно противоядие, которое будет действовать всегда, если вы сможете про него вспомнить, и когда вы уже глубоко в секте, и даже когда вы сами ее создали. Оно противоположно тому самому первому допущению, и звучит примерно так: "Я человек, моя высшая ценность определяется только этим, и никто и ничто, никакая идея, миссия, цель, религия, сообщество или что бы то ни было еще, не может ни дать мне ценность, ни забрать ее у меня".

Понедельник, 26 февраля 2018 23:39

Фраза "Надо делать только то, что хочешь" бессмысленна, потому что мы и так всегда делаем то, что хотим :)

Просто желаний в каждый момент больше, чем одно. Не хочешь ехать на деловую встречу? А получить результат от встречи хочешь? Какое из желаний сильнее в этот момент? И ведь при любом из вариантов реализуешь свое желание: одно или другое.

Есть желания сиюминутные, есть долговременные. Незрелые люди часто неспособны следовать долговременным желаниям, потому что теряют из вида связь между выбором, сделанным сейчас и его отдаленными последствиями. Тогда им приходится заменять долговременные желания на "надо", "должен", "обязан". И даже тогда они реализуют свое желание быть правильными и хорошими, делая то, что "надо".

А зрелый человек видит связи, и выбирает более сильное желание, не обязательно близкое по времени реализации.

Способность видеть и признавать максимум причинных связей своего выбора, я называю ответственностью.

Суббота, 24 февраля 2018 22:43

У меня есть одна заморочка. Я до сих пор стесняюсь брать деньги за свою работу, особенно индивидуальную. И знаете, почему? Потому что я там ничего не делаю.

Серьезно. Спросите моих клиентов, они подтвердят. Если мы разговариваем - я просто слушаю, иногда интересуюсь чем-то, иногда что-то говорю, так же, как было бы дома за чаем. А иногда мы просто молчим оба.

Если это работа с телом - то я просто помещаю куда-то руки, и опять же ничего не делаю. Вообще ничего. За редкими исключениями, когда я вроде бы делаю совсем небольшие движения, но на самом деле они - лишь отклик на то, что происходит в теле.

И как, скажите пожалуйста, брать за это деньги?

Да, было бы гораздо проще, если бы я что-то делал. Особенно, если бы делал что-то сложное, необычное, чему надо долго учиться.

Но загвоздка как раз в этом: чем дольше я учился, практиковал, пробовал, исследовал, тем больше понимал одно: результат моей работы обратно пропорционален затраченным усилиям.

Я поясню, как я вижу это сейчас. Что такое действие? И что им не является?

Действие подразумевает разделение на субъект и объект. Я делаю что-то с тобой, ты меняешься под моим воздействием.

Но если мы в контакте - мы образуем единую систему, общее поле, и в этом поле что-то происходит, что-то рождается каждое мгновение.

Действие подразумевает цель. Меня не устраивает то, что есть, я хочу, чтобы было иначе, поэтому я действую.

Но если я в состоянии покоя и равновесия - мне не нужно ничего менять. Я люблю то, что есть.

Действие исходит из моих представлений: как хорошо и как плохо, как правильно и как неправильно, как должно быть, и как не должно. Действуя в отношении другого, я навязываю ему свои представления. Каким бы тонким не было это насилие - оно остается насилием.

Принимая другого, я принимаю его собственные интенции, импульсы, чувства, желания. Я принимаю его путь и его судьбу. И отказываюсь от любого насилия.

Что же является более целительным: мои целенаправленные действия в отношении другого (а я-то знаю, что делать, у меня техник море, я двадцать с лишним лет только и делал, что изучал разное!), или мое ненаправленное, ненасильственное внимание, вмещающее, включающее в себя все, что есть, все разрешающее, на все согласное? Опыт показывает: второе.

А что труднее? Опять второе. Казалось бы, почему? Ну, кто пробовал - знает. Кто еще нет - попробуйте. Присутствовать с болью, страхом, отчаяньем, ненавистью, невозможностью, предательством, крахом, пустотой, бессмысленностью, одиночеством, смертью... Присутствовать, не убегая, не пытаясь ничего изменить, отменить, обесценить. Вмещать в себя, внутрь, в тело, в сердце, в кишки... И жить. И любить.

Защита, говорите? Профессиональная позиция? Отделяться, отстраняться, границы, коконы, "мне мое, тебе - твое"? Неа. Это пока делаешь. А тут - нет моего, нет твоего. Есть то, что есть. Точка.

А еще здесь очень четкий предел возможностей. Он определяется тем, кто ты есть на данный момент. Что можешь вместить. С чем можешь быть, не сломавшись. И если происходящее за твоими пределами - то ты можешь либо расшириться, растянуться, дать этому себя изменить... Либо - ничего. Хитрости бесполезны. Не получится сделать что-то эдакое и оказаться "на коне". Все честно.

Каждый раз идти навстречу тому, что может перевернуть твою жизнь, вывернуть тебя наизнанку. Идти на встречу, зная, что если она случится - никто из вас не останется прежним.

Это не работа. Это моя жизнь. Могу ли я брать деньги за то, чем живу? А может то, чем живешь, только и стоит по-настоящему дорого?

Пятница, 23 февраля 2018 22:22

Я тут задумался, а какое отношение я могу иметь к празднику защитника отечества? В армию меня в свое время не взяли, да и нет у меня желания служить этому государству.

А потом понял: я, как и многие мои коллеги, защищаю отечество от тупости, бесчувственности, беспамятства, лжи. Звучит очень пафосно, но это правда. С праздником, солдаты внутреннего фронта!

Четверг, 15 февраля 2018 22:19

Позволить себе быть маленьким - единственный шанс вырасти.

Четверг, 15 февраля 2018 22:17

Прочитал сейчас в одном комменте, как разные психологи пытались работать с женщиной в абьюзных отношениях. И партнерским отношениям учили, и искали в ней скрытый нарциссизм, и чего только ни делали. А она в это время влипала все сильнее.

А как можно помочь в таком случае? Ответ у меня один, но он многим не понравится.

Структура абьюзных отношений - это зависимость. Когда с этим плохо, но без - кажется еще хуже.

Так вот. Никого же не удивляет, что при любой терапии наркотической зависимости первое условие - отказ от употребления до начала терапии? Что никто не пытается вправлять мозги алкоголику в запое? Сначала делают все, чтобы протрезвел. А потом уже все остальное.

Но почему-то в том, что касается отношений, такой подход часто вызывает ужас. Между тем, опыт подтверждает: ничего не возможно сделать с зависимостью, пока человек остается в зависимых / абьюзных отношениях. Можно обезболить немного, поддержать. Или помочь выйти из этого. Все остальное возможно только потом.

"Но он/она же потом опять в такие же отношения попадет, если не изменится!" - обычное возражение. Возможно. И с этим конечно стоит поработать, чтобы человек больше в такое не попадал. Но только после того, как он вышел из того ада, в котором находится! Кстати, вполне возможно, что опыта выхода оттуда ему как раз хватит, чтобы больше туда не попадать.

Понедельник, 12 февраля 2018 22:12

Сначала - мимолетное чувство, что что-то не так. Потом начинаются тревожные сны, в которых я ухожу из того, что есть в другие места, к другим людям. Потом - приступы тошноты, потери энергии, раздражения. Фоновое ощущение взгляда на жизнь "сквозь мутное стекло".

Верные признаки вранья себе. Вранья в чем-то важном, о своей жизни в целом. И вот они все налицо. Что делать? От самого этого вопроса подступает липкий страх. Ведь если я вру себе - значит я сейчас живу не свою жизнь. Значит, от чего-то мне нужно отказаться. От чего же?

От своей работы? Ведения групп, консультирования, телесной практики? И что тогда вместо этого? Книгу писать? Да, хочу. Но чем тогда зарабатывать на жизнь?

А может, дело в отношениях? Может, мне не надо быть с Ирой? У нас никогда не было той романтической влюбленности, срывающей крышу. Завоевания тоже не было. Было спокойное наслаждение с самого начала. А потом еще и совместное творчество, проекты, планы...

Как-то странно это, слишком рационально как будто. Ничего божественного, все на земле. И где правда? В прошлом, где я искал в женских глазах божество, с которым потом силился соединиться? Или сейчас, где есть два человека, которым просто хорошо?

А если этого не будет? Если мы расстанемся? Вот тут становится совсем страшно. Ощущение потери опоры. Не от одиночества, нет. От того, как рушатся тогда все планы на годы вперед.

И вот тут откликается что-то в глубине груди: горячо, близко!

Планы? Ну да, я настроил планов чуть не на всю жизнь. Куда мы поедем, где и как будем жить, чем заниматься, кто и как будет помогать, что будет с проектами... Раньше я так не жил. Раньше я гулял по лесу, или шел пешком пару часов с работы домой. Приходил, брал какую-нибудь книжку с полки, или рисовал, или танцевал...

А сейчас я все решаю в уме детали отдаленного будущего. Да, там непростые решения, там много возможностей ошибиться, большие риски. Но думая обо всем этом, я практически перестал присутствовать здесь.

А что если отказаться от всех планов? Что если ничто из задуманного никогда не исполнится?

В груди что-то вроде небольшого ядерного взрыва. Боль, жар, и тут же - расслабление. Пустота. Пространство. Я иду по улице. Вокруг - заснеженные деревья и красивые фонари. Я вдыхаю морозный воздух. Я знаю, куда я иду прямо сейчас. А большего мне знать не нужно.

Следующие дни наполнены прекрасными встречами. Людьми, которых люблю, сразу и безоглядно. Иногда по отдельности, иногда - вместе. Ира среди них, я с ней будто заново знакомлюсь, в который раз.

Как описать этот непрерывный мягкий взрыв в груди? В какие ментальные конструкции можно засунуть такой контакт, такие отношения? Какие там к чертям границы? Какие планы? Какое знание? Меня нет - есть точка пересечения тысячи дорог, и эта точка движется каждую секунду в неизвестном направлении.

Правильный ли это ответ? Не знаю. Что будет дальше? Не знаю. Нет никакой другой правды, кроме того, что есть прямо сейчас. Сколько раз я говорил это другим? Ну и - вот.

Вторник, 06 февраля 2018 22:08

Я думаю о том, что сегодня вторник. А по вторникам у нас группа правды. Была.

Нет, это все еще мой любимый формат групповой работы. И он все так же эффективен и красив. Группа правды помогла многим разобраться в себе, своей жизни, своих чувствах и желаниях, потребностях, ресурсах. Многие ситуации стали проще и понятнее, много мути превратилось в ясность.

Но есть нюансы. Во-первых, это тяжело - ехать каждый раз в заранее оплаченное помещение, не зная, придет кто-то в этот раз, или нет. А во-вторых, группа правды задумывалась не только для решения текущих проблем.

Конечно, она прекрасно с этим справляется. Не было такого случая, чтобы человек пришел на нее с запросом, и не продвинулся в нем. Даже если работали с другими запросами :)

Но по изначальной идее это всего лишь приятный и полезный побочный эффект. А цель группы больше, шире и глубже. Она в том, чтобы создать пространство правды, в котором каждый участник учится жить и проявляться открыто, честно, в контакте со своей правдой, и правдой другого.

Трудно себе представить, какие мощные глобальные изменения происходят с тем, кто сводит к минимуму ложь в своей жизни. Сложные ситуации оказываются легко решаемыми. Отношения и общение перестают быть тяжелым трудом, и становятся наслаждением и сотворчеством. Уровень энергии возрастает на порядки. Появляется ясный вектор развития. Уходят болезни.

И вот в этом всем может сильно помочь группа правды, если отнестись к ней достаточно серьезно. И мне очень хочется, чтобы так было.

Поэтому старой группы правды больше не будет. А будет новая. По новым правилам. Вот они:
- Группа полузакрытая. К ней можно присоединиться, и можно выйти, но пока человек участвует в группе, он обязуется посещать каждую встречу и оплачивать пропуски.
- Численность группы ограничена: от 4 до 8 участников. Именно при такой численности ее работа наиболее эффективна.
- Мы начинаем группу, как только наберётся 4 человека, набор после этого продолжается. Когда набрано 8 человек - дальше можно записываться в лист ожидания. Когда кто-то покидает группу - его место занимает первый из списка.
- Помимо еженедельных живых встреч, будет закрытая поддерживающая группа на Фейсбуке, или где-то еще. В ней будет даваться теория, задания для самостоятельной работы. Так же в ней будут отчеты участников и их обсуждение. То есть, по сути, работа группы будет непрерывной, а на очные встречи будут выноситься самые интересные или сложные процессы.
- Мы рассчитываем вести эту группу полгода. Предположительно с марта по август. После будет что-то другое. А этого уже не будет.

Кто хочет попасть в этот проект - записывайтесь. Кому не понятно - спрашивайте. Всем добра и правды!

Пятница, 02 февраля 2018 22:05

Приснился мне сегодня один из моих учителей, у кого учился массажу, цигуну и боевым искусствам.

Подошел ко мне, обнял так сверху ласково (он меня на голову выше и раза в два тяжелее), но немного сбоку, так, что я в лицо ему не мог посмотреть. Потом предложил прогуляться, и тут начал меня стыдить. Что я не так знание несу. "Ты думаешь, что ты - как я в молодости, когда я все это придумал. Но я-то это придумал, а что придумал ты?"

Я это понял так, что он меня обвиняет в том, что я его знания использую от своего имени, начал что-то объяснять, оправдываться. Но чувствую - не о том что-то. И он так махнул раздраженно, нырнул в ворота школьного двора и побежал.

Я за ним, кричу ему, пытаюсь догнать, а он вокруг школы то в одну сторону, то в другую, еще ловушки мне ставит, и каждый раз говорит, что не так мол, так не получится, сюда нельзя, найди способ, бля, найди свой способ!

На том и проснулся.

Страница 3 из 74