Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Константин Грингут

Константин Грингут

Психолог, поэт, исследователь, автор этого сайта.

Понедельник, 14 мая 2018 23:09

Ответственность вообще не может измеряться в процентах, или в чем угодно еще. Ответственность - это позиция внимания, а не величина чего-то там. Поэтому у нее только два состояния: "Вкл" - "Выкл".

Если ответственность включена - я обращаю внимание в первую очередь на то, что зависит от меня. Если выключена - я обращаю внимание на то, что от меня не зависит.

Четверг, 10 мая 2018 23:00

Психология, вкупе с альтернативной медициной, отличаются от науки одним очень характерным моментом. Каждый, кто что-то понял в этой области, стремится не внести свой вклад в общую картину, как в науке, а побыстрее создать свою собственную "Всеобъемлющую Теорию Всего".

Задумавшись о причинах такого явления, я вижу две главные из них. Во-первых, так проще. Не надо много знать, изучать, не надо думать о том, как увязать принципиально разный опыт, и что делать с "неувязочками". Просто создаем непротиворечивую внутри себя картину мира, и в ней комфортно развиваемся. Или думаем, что развиваемся.

А во-вторых, такие теории - законченный продукт, который можно продать. Можно работать в своей системе, можно учить ей других, выдавать сертификаты. Отдельный закон физики не продашь, физика работает только как целое. А тут - можно, потому что целостной науки о человеке всё равно нет, а то, что претендует ее заменить, оказывается очень востребовано.

Среда, 09 мая 2018 22:56

Долго думал, высовываться или пройти мимо, меня вообще последнее время больше второй вариант привлекает, особенно в том, что касается психотерапии. И всё же, я достаточно много изучал работу с травмой, несколько лет это было моей центральной темой, так что скажу, хоть и рискую вызвать на себя гнев с обеих сторон.

Про весь этот бардак с виктимблеймингом и ответственностью. У всех, абсолютно всех, кого я читал на эту тему в последнее время, не знаю уж, что в головах, а в текстах - каша "дружба". Поэтому попробую разложить по полочкам.

1. Когда жертва насилия, или вообще любой психической травмы приходит к терапевту - ей нельзя, категорически нельзя, говорить про ответственность и про "что можно было бы сделать". Жертве на этом этапе просто нечем взять эту ответственность, у нее нет на это ресурса. А ответственность, которую нет возможности взять, неизбежно превращается в вину. Что усугубляет травму и делает невозможным исцеление. Что необходимо на данном этапе - безусловная поддержка, "С тобой все в порядке, ты делаешь лучшее из возможного, а то, что с тобой произошло - действительно ужасно". Так восстанавливается чувство реальности и доверие к себе.

2. На определенном этапе терапии восприятие травмы становится переносимым, доверие к себе восстановлено, и тогда приходит время заново выстраивать контакт с миром. И здесь взятие ответственности неизбежно. Обращаю внимание: ответственность - это не про вину, не про "надо было...", и уж точно не про "сама виновата". Ответственность - это "Что я буду делать дальше, чтобы моя жизнь была по возможности безопасной и счастливой?" Только вернув себе относительный контроль над своей жизнью, переведя травмирующие ситуации в разряд "Ужасно, но я теперь знаю, что с этим делать", можно избавиться от страха, и устранить возможность ретравматизации. До этого травму вряд ли можно считать исцеленной.

3. А теперь про статьи и посты в интернете. Тупо, очень тупо, требовать от них терапевтичности. Они не только не должны, но и не могут быть терапевтичными. Хотя бы потому, что люди, читающие их, находятся на разных стадиях исцеления своих травм (если вообще встали на этот путь), и каждому из них в этот момент нужно что-то свое. Что с этим делать? Не знаю. То, что написано даже хорошим психологом для других психологов, может кого-то ранить, просто потому, что это - не для него. Поэтому могу сказать одно: если вы травмированы - найдите терапевта, которому доверяете, умеющего работать с травмой, работайте с ним, и говорите об этом с ним. А всё, что пишут и говорят "в интернетах" - не для вас, и не имеет к вам никакого отношения. Это элементарная техника безопасности.

Воскресенье, 06 мая 2018 22:49

Как же я люблю такую погоду: живую, цветущую, и в то же время задумчивую, будто поставленную на паузу.

И как непросто выдержать эту паузу, останавливающую всю суету, обращающую внутрь, в неизменное одиночество и свободу.

Как нагота неба обнажает меня всего, тихо снимая смыслы, роли, отношения, мечты, ожидания... Пока не остается только пронзительная нежность. Никого и ни к кому.

Воскресенье, 29 апреля 2018 17:28

В продолжение вчерашнего: недоумение вызывает так же всё, что вокруг мотивации (себя): мотивационные тренинги, речи, и тд. В моем мире, если мне не хватает мотивации на что-то - значит я этого не хочу. По крайней мере, в данном виде, в данных условиях и в данное время - не хочу. Точка. Создавать себе искусственную мотивацию в этой точке - значит ломать себя через колено. А я не хочу быть сломанным, ни ради каких высоких целей.

Суббота, 28 апреля 2018 17:27

Обратил внимание, что меня бесит все что касается личной эффективности, тайм-менеджмента и всего подобного. Оказывается, я совершенно не хочу быть эффективным. Абсолютно нет такого желания. В моем представлении эффективность - характеристика машины, а не человека. А я хочу быть живым, счастливым и свободным. И все дела, которые этому мешают - просто лишние.

Вторник, 24 апреля 2018 17:25

Есть самореализация, а есть мамореализация.

Пятница, 20 апреля 2018 17:22

Все-таки очень приятно и тепло читать вот такое:

"Вот скажу тогда все таки ))

Я у многих телесников была, но результат пошёл только после вас. Самое важное, что вы не делаете телу больно. И знаете где греть))))"

Пятница, 20 апреля 2018 17:20

Говорят, история повторяется дважды: первый раз как трагедия, второй - как фарс. Очень хочется надеяться, что этот раз - второй. Но в этой стране граница между ними очень уж размыта.

Поржали над Роскомнадзором, хорошо. Но империи сильны тем, что их не останавливают локальные неудачи. Они тупо массой давят любое сопротивление. А его уже почти и не осталось, сопротивления-то. Несколько лет назад тысячи выходили на Болотную. Кто это еще помнит? Разве как сон. Сопротивление тихо и неспешно подавлено. Лягушку сварили. Сейчас осталось только злорадствовать над идиотизмом, да ворчать в сетях. Пока их ещё не смогли закрыть.

В общем, ну вы поняли.

Четверг, 19 апреля 2018 17:17

Что общего между ездой на мотоцикле и массажем?

Когда-то одного моего знакомого, заядлого байкера, стали расспрашивать, почему он так любит мотоциклы. И он ответил, что главное - это состояние полного внимания, когда каждое мгновение нужно отслеживать меняющуюся обстановку, реагировать, решать и действовать. Нельзя даже на долю секунды "заснуть", выпасть из реальности. Такое непрерывное присутствие.

Я сейчас понял, что сам всё время стремился к этому состоянию. И хотя я не умею водить мотоцикл, у меня есть для этого другие способы. В их числе - моя работа с людьми, как психологическая, так и телесная. В ней главное - полнота и непрерывность моего внимания. Живой отклик на малейшие изменения. Присутствие и контакт. И в этом - огромный кайф для меня. И исцеление для нас обоих.

А в эти выходные я жду еще одного концентрированного удовольствия: передавать это состояние, тренировать его вместе на семинаре "Исцеление любовью". Места на это захватывающее приключение ещё есть. Добро пожаловать!

Страница 5 из 79