Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Константин Грингут

Константин Грингут

Психолог, поэт, исследователь, автор этого сайта.

Вторник, 27 марта 2018 16:50

Каждый раз, когда происходит катастрофа, выходящая за рамки обыденного, я проживаю одну и ту же последовательность чувств. Она в общем известна.

Сначала шок, неверие, отрицание.

Потом гнев, желание во что бы то ни стало наказать виновных.

Фантазии о том, как можно было предотвратить, что я бы сделал, находясь там.

Печаль, слезы, боль. Здесь я как будто умираю вместе с ними.

А потом выхожу под небо, и вдруг очень остро чувствую, что я жив. Да, они умерли, но я, черт возьми, жив!

И это не само собой разумеется. Могло быть наоборот. И в каждый момент может быть. Вот прямо сейчас может. Но пока я жив. Я вдыхаю воздух. Я иду по земле. Или еду по трассе. Открываю дверь. Смотрю на ветви дерева в солнечном свете.

Я есть. И это шанс. Шанс прожить оставшиеся мгновения человеком. Честно. Сильно. Красиво. Шанс на еще одно мгновение любви. Благодарю.

Понедельник, 30 апреля 2018 16:42

Сторонники жестких методов, будь то в психологии, в духовных практиках, или в работе с телом, очень убедительны. На их стороне сила, в самом буквальном смысле. Сама их позиция предполагает, что они прошли огонь и воду, смогли преодолеть страхи и ограничения, достичь безжалостности и спокойной уверенности в своих силах и своей правоте.

Что могут им противопоставить сторонники бережности и мягкости? Все эти разговоры о безопасности, возможных ретравматизациях, необходимости в жесткой регламентации всего и вся - в конечном счете апеллируют к человеческим страхам, и только.

Понимаете, в чем фишка? Убедительность зависит не столько от аргументации, сколько от того, в какую точку она направлена, к кому обращена. И если один апеллирует к силе, свободе и могуществу, а другой - к "Как бы чего не вышло", то очевидно, на чьей стороне окажется больше энергии.

И вот поэтому я чувствую особую ценность позиции моей, и таких, как я.

Многие годы я был адептом всего самого экстремального. Я выискивал для себя самые жесткие тренинги и практики. Совался в мало кому известные секты. Ложился под самый болезненный массаж (и сам его делал). "Пробивал" свои энергетические блоки в цигунских стойках до обморока. Бежал за спортсменами на одной силе воли, так, что, когда меня сбила машина - тут же вскочил и побежал дальше, не оглядываясь. Ходил непрерывно до остановки сердца. Совмещал такую ходьбу с голоданием. Уходил в походы один, без карты, еды, воды и каких-либо вещей. Нырял в водопады, едва умея плавать. Лез в самые глубокие травмы без всякой поддержки. Уничтожал и создавал заново свою идентичность. Делал социальные эксперименты (это было самым тяжелым из всего для моей аутичной психики).

И вот, имея весь этот прекрасный опыт, я пришел к бережности и мягкости. Почему? Да просто потому, что она - эффективнее. Не безопаснее, нет. Когда лезешь в такие тонкие материи, как человеческая жизнь - понятия не имеешь, где наткнешься на опасность. Более того, от жесткого вмешательства проще защититься, ведь оно очевидно. А в тонком небольшая, незаметная со стороны ложь, может привести к несоизмеримым последствиям.

Но по этой же причине все жесткие методы эффектны, но не эффективны. Можно быстро разрушить защиты, "освободить" от ограничений. Но если на это не было санкций изнутри человека - его естественная природа возьмет свое. Выстроенное на развалинах новое будет принципиально тем же, что было, только лучше защищенным. И тогда для очередной дозы "свободы" потребуется еще более экстремальное воздействие.

Если "помогать" бабочке, вскрывая снаружи кокон - она выберется, но не взлетит. То же происходит и с человеком под любым сильным воздействием извне. Переживания могут быть сильные, даже эйфорические, но это не рост. Рост возможен только изнутри. Только с такой скоростью, с которой это естественно происходит. Все, что необходимо - убрать помехи этому естественному процессу, создать для него оптимальные условия.

Естественный путь. Вот чему я сейчас предан, что изучаю, и что несу. Тут тоже может быть и страшно, и больно. Но на естественном пути ты всегда готов к тому, с чем встречаешься. А иначе - просто ждешь.

Четверг, 29 марта 2018 06:02
Когда приходит тишина - с ней приходят давно забытые переживания. Тонкие, зыбкие, как призраки, ни на что не похожие - их невозможно назвать ни одним из известных слов. Только образы, ассоциации, что-то близкое, и никогда не точное...
 
В тишине далекий шум пролетающего самолёта. Капель на железном подоконнике. Холодильник верещит на кухне. Как назвать это сочетание безмятежности и грусти? Оттуда, из детства, когда я вот так же сидел у окна и прислушивался к тишине.
 
Солнце греет сквозь мутные стекла, ложится бликами на пол, стены, мебель. Откуда-то всплывают запахи. Сырая глина и пыль в заброшенном доме. Такая же, только прогретая солнцем глина на тропинке по дороге к зеленому пляжу.
 
Ветви качаются на ветру. Падают капли с сосулек. В высоком небе беззвучно плывут облака. Светлые, темные. Вот темное облачко зацепилось за ветви. Ветви застыли в неподвижности, будто боясь спугнуть эту хрупкую красоту. Но облачко плывет дальше, ему не привыкать к постоянным переменам.
 
Почему-то наворачиваются слезы, хочется кричать. Но как-то иначе, не нарушая этой тишины. Птицы поют. Еще робко, прерывисто, негромко.
 
Вспоминается бенгальская песня моего давнего и дальнего учителя:
"Плывет лодка серебряного света.
Лунная красота стремительно приближается ко мне.
Небо вибрирует нежными и мелодичными песнями.
Птицы летят за горизонт, к неведомой земле.
Все мои надежды летят куда-то, без всякой цели.
Медленно,
Вечер моей жизни наступает."
 
Его уже нет здесь, давно. Он мечтал покинуть этот мир, и покинул его. Хочу ли я - за ним? Кажется, нет. "Я и в этой жизни мало понял, что ж надеяться на ту, другую?"
 
А чего хочу я? Хочу сидеть вот так, и вслушиваться в тишину. Вслушиваться, вглядываться, внюхиваться... И только? Нет, кажется, еще что-то. Иначе зачем я сейчас об этом пишу?
 
Хочется быть в этом с кем-то. Вместе. Но не разрушая одиночества. Вместе в одном одиночестве.
 
Слова кончаются, иссякают. Серо-зеленый мох на древесной коре. Неподвижные ветви. Медленно и непрерывно ползущее куда-то облако. Шипение газа в колонке.
Суббота, 24 марта 2018 00:11

Вот уже больше недели думаю, как подступиться к этой теме, как писать о ней. И все больше мне приходит про это, со всех сторон, и все никак не сложится в слова.

Начну с сегодняшнего сна. Мне снилось, что везде, где бы я ни был, меня сопровождает выводок каких-то жучков, вроде колорадских. Ползают вокруг меня, по мне, и вроде особых проблем не причиняют, но неприятно. И была там такая процедура: погружаться с аквалангом под воду, там жучки становятся агрессивнее, и можно их активно вылавливать. Всех все равно не выловишь, конечно, но хоть какой-то результат. И я раз так слазил, собираюсь второй, и вдруг - а зачем? Все равно же они будут.

А потом уже в полусне понимаю, что не хочу просыпаться: чем-то ценны мне мои жучки, тот мир, в котором они есть. Не хочу уходить оттуда.

А на прошлой неделе была Лила, где я поставил целью спокойную созерцательную жизнь, но всю игру не выходил за пределы трех нижних уровней. И под конец понял, что моя спокойная жизнь и состоит из ревности, жадности, алчности, развлечений, воображения... Из всего вот этого. И не будет никакой другой жизни. И хорошо что не будет.

Вот как говорить об этом? Все откровения должны быть полезны. Они должны куда-то вести. К успеху, к развитию, к росту, к просветлению, на худой конец - к познанию. Иначе чего о них говорить? Иначе их не продашь. Не только за деньги, но и за минуту внимания, нужного, чтобы прочитать текст.

Лао Цзы, наверное, ржал, рассказывая про бесполезное дерево. Конечно ржал, не мог же он, в самом деле, серьезно об этом! А для многих ведь и это звучит как инструкция: "Будьте бесполезны, тогда вас не тронут". Будьте такими-то, тогда....

А что тогда? А ничего. Я, кажется, знаю, как отличить истинную правду от китайских подделок. Истинная правда истинно бесполезна. С ней ничего нельзя сделать. От нее ничего невозможно получить. Ей можно любоваться, как закатом над морем. Или как окурком в унитазе.

С ней можно быть. И это всё.

Ее не продашь. Она не нужна никому. Она - самое прекрасное, что есть в этом мире.

Понедельник, 12 марта 2018 00:06

Психологи, эзотерики и другие охотники на правду очень любят одну игру. Состоит она в том, чтобы указывать друг другу на ошибки, омрачения, иллюзии и прочую ложь.

У этой игры есть одна явная польза: тренировка внимательности для единственно важных разборок с самим собой.

И у этого есть цена: привычка обращать свое внимание вовне, а не внутрь.

Понимание и этой ценности, и ее цены, позволяет выстроить баланс.

А как же помощь другому на его духовном пути? А никак. Непрошеная помощь стоит очень дешево, а ценность ответа без вопроса стремится к нулю.

Пошел думать о том, зачем я это написал...

Воскресенье, 11 марта 2018 00:03

Когда я боюсь показать свои слабости - я скрываю свою силу.

Казалось бы, почему? А потому что сильный всегда на свету, в центре внимания, открыт всем оценкам, суждениям, реакциям.

Трудно спрятаться от правды, когда ты открыт. И если правда вызывает чувство невыносимого стыда - что остается, как ни закрыться, подставив вместо себя маску, фальшивую личность, прикинуться ветошью, говорить всем своим видом: "Ребята, я свой, я такой же как все, я ничем не выделяюсь"?

Да, такой, как все, не лучше, и не хуже. И тогда ответственность за то, какой я - тоже на всех. И вроде уже не так стыдно. Все же такие. И любое обвинение можно легко парировать: а судьи кто? Сами-то какие? Ну киньте в меня камень, кто сам без греха!

А потом жизнь дает ситуацию, в которой это доходит до полного абсурда. И ещё. И опять. И вдруг я понимаю простую вещь: другие вообще ни причем. Я здесь один.

И мой стыд - он не перед другими вовсе. Мой стыд - это мой приговор самому себе. Я живу с ним всегда. И никто, кроме меня, не может его ни исполнить, ни отменить. И можно злиться на тех, кто о нем напоминает. Можно избегать ситуаций, напоминающих о нем. Можно уйти от всех в пустыню одиночества, но он все равно будет со мной.

Потому что я знаю, кто я. Не умом, не личностью, но где-то в невыразимой словами глубине, я знаю, кто я есть. И пока все мое существо не вошло в резонанс с этим знанием, с этой глубиной - я жажду только смерти. Смерти, дарующей мне чистоту. И освобождающей от стыда.

Суббота, 10 марта 2018 23:57

Интуитивный массаж. Сложно ли это? Кто-то представляет его как "что хочу - то и делаю", считая себя спецом без всякой подготовки. Для кого-то наоборот, это нечто непонятное, непостижимое, эзотерическое, "не для простых смертных". И то, и другое очень далеко от профессионального взгляда на интуитивный массаж.

Я долго думал о том, как можно было бы передавать это мастерство. Ведь традиционный способ обучения, предполагающий демонстрацию и отработку техник, здесь явно недостаточен. А попытки объяснить словами принципы интуитивной работы, часто натыкаются на невозможность понять слова без соответствующего опыта. Замкнутый круг.

И все же я нашел ту модель обучения, которая работает. Она довольно проста, как и все, что я делаю, и в то же время, уникальна, не похожа ни на один из известных мне подходов.

Мастерство интуитивного массажа состоит из двух компонентов:
- владение достаточным набором техник, понимание того, как они работают и как сочетаются друг с другом.
- доступ к состоянию потока, в котором возможно интуитивно своевременное и правильное использование этих техник.

Понятно, что техник существует великое множество, и изучать их можно годами. Однако я выделил базовый набор того, чем я сам большей частью пользуюсь, и чего достаточно для очень хорошего, глубоко расслабляющего массажа. Кроме того, это техники не самые распространенные, и содержат множество не очевидных тонкостей.

Но основной своей находкой я считаю работу над состоянием. Его освоение разделено на шесть ступеней, на каждой из которых мы прорабатываем одно простое состояние, и из них, как из кирпичиков складывается целостное состояние мастера.

Вот эти ступени:
- любопытство
- слушание
- соединенность
- наслаждение
- эмпатия
- поток

Мы начинаем с самого простого, доступного каждому без усилий, и постепенно, используя уже освоенное, продвигаемся к более сложным и тонким состояниям. Каждое из состояний сначала отрабатывается в специально подобранном упражнении, а потом применяется в массаже. При этом на каждом из них осваивается новая, именно для этого состояния наиболее подходящая, техника.

Таким образом, результатом двухдневного семинара становится умение и готовность делать качественный интуитивный массаж, дающий глубокое расслабление и мощный целительный эффект. Вы сможете делать то, что люди будут называть чудом, даже если вы никогда раньше не имели дела с массажем.

Разумеется, дальнейшее освоение техник и тренировка состояния будут совершенствовать ваше мастерство. Профессионалы же могут наложить освоенное на семинаре на свой опыт, и тем самым, поднять свой уровень. Через семинар прошли уже десятки, как специалистов, так и "чайников", и каждый получил для себя пользу.

Жду вас на первом семинаре этого года в Москве:
Исцеление любовью.Интуитивно-резонансный массаж

Среда, 07 марта 2018 23:52

Я уже не раз писал о своей интегральной, телесно-психологической индивидуальной работе. Но сейчас, когда у меня освободилось несколько клиентских вакансий, мне захотелось взять на них несколько человек на чисто телесную работу, с запросами по здоровью.

В своей телесной работе я сейчас использую в основном БФМ (Биодинамическая Фасциальная Модуляция). Это наиболее эффективный метод из всего, что я испытал на себе. Метод совершенно безболезненный и безопасный. Клиент лежит на массажном столе, в одежде и под теплым мягким покрывалом. А я очень легко прикасаюсь к разным зонам его тела. Некоторые при этом видят разные картинки, воспоминания, иногда проживают что-то из прошлого. Многие просто спят.

  • С какими запросами по телу можно обращаться?
  • Снятие напряжений, спастики, глубокое расслабление.
  • Устранение синдрома хронической усталости.
  • Оздоровление при отечности и нарушении кровообращения.
  • Оздоровление при нарушениях сна (в том числе при нарушениях дыхания во сне).
  • Устранение головных болей и мигреней.
  • Оздоровление при нарушениях теплообмена в конечностях.
  • Исправление нарушений осанки (в том числе сколиоза, асимметрий, перекосов тела, хромоты).
  • Устранение болей в грудной клетке, спине, суставах, конечностях, шее.
  • Оздоровление при остеохондрозе, артрите, миалгии, радикулите, атеросклерозе, ревматизме.
  • Оздоровление при межпозвоночных грыжах.
  • Восстановление после переломов, травм, аварий.
  • Оздоровление при нарушениях дыхания.
  • Оздоровление при хронических заболеваниях дыхательной системы.
  • Оздоровление при астме.
  • Оздоровление при вегето-сосудистой дистонии.
  • Оздоровление после инсультов и инфарктов (снятие спастики, контрактур, восстановление подвижности суставов, здорового тонуса мышц, речи).
  • Оздоровление при варикозном расширении вен.
  • Оздоровление при различных нарушениях сердечной деятельности (стенокардия, аритмия и т.д).
  • Оздоровление при гипертонии и гипотонии.

Это я значительно сократил список показаний с сайта метода :)

Работаю в оборудованном кабинете в центре Москвы, на Покровке. Кроме этого, могу принимать у себя дома, в Мытищах. Возможное для меня время сейчас: понедельник и среда вечер, пятница день.

И да, с психологическими запросами, и запросами на сопровождение личностного и духовного развития я тоже продолжаю принимать.

Воскресенье, 04 марта 2018 23:45

Давно хотел написать на эту тему, ибо опыт имею большой и разносторонний.

Фанатизм, секты, деструктивные культы - все эти довольно неприятные вещи берут начало в одном, казалось бы, невинном допущении.

Представим, что я упорно и честно исследовал себя, свою жизнь, или, может быть, других людей, и вот открыл нечто важное, эффективное, прорывное. По крайней мере, в моем представлении, но будем считать, что это действительно так.

И тогда, глядя ясным взором на мир, в котором так много страдания, и которому так не хватает моего открытия, способного осчастливить если не всех, то многих, я вдруг понимаю: а ведь это - смысл моей жизни! Я здесь, чтобы нести свое открытие в мир!

Это пока нормальная реакция. Без такого отношения вообще вряд ли что-то серьезное можно сделать. Но подвох в том, что от этой мысли один маленький шажок до следующей: "Моя миссия важнее, чем моя человеческая жизнь".

И вот отсюда начинаются проблемы. Хотя казалось бы: ну хочет человек посвятить свою жизнь великой идее, ну флаг ему в руки и барабан на шею! Никому же от этого вреда нет.

Но что происходит дальше? Я начинаю смотреть на все через призму своей миссии. Ко мне уже не подойдешь просто так поговорить, мне интересно только то, что касается Главного. Мне интересны люди не сами по себе, а с точки зрения того, насколько они способствуют (или мешают) моей Цели. Я начинаю собирать нужных людей и жестко отсеивать всех остальных. У тех, кто хочет быть со мной, нарастает страх оказаться "за бортом".

Но это еще не всё. Своей Великой Целью я обесценил вроде бы себя в первую очередь. Но дальше я уже оцениваю ценность людей с точки зрения этой Цели. А кто самый ценный с этой точки зрения? Конечно же автор, то есть, я! И это, заметьте, честный взгляд, в нем нет никакой лжи! Ну кроме той, неочевидной, что лежит в самом основании важности Миссии.

Я начинаю пренебрегать людьми, даже близкими и нужными. Потому что никто из них не важен для Цели настолько, как я сам. И тут начинает происходить еще кое-что. Я отказался от многого ради Миссии, и мои подавленные потребности оказались в тени. Теперь, когда меня окружают люди, чья ценность еще ниже моей, и они привязаны ко мне страхом разрыва и надеждой на сближение - появляется большой соблазн реализовывать эти потребности за их счет. Ведь за это мне не только ничего не будет, но они еще будут благодарны и рады возможности быть ко мне ближе. То есть, я это для них делаю вообще-то, это проявление моей заботы и любви! Мне-то самому ничего особо не нужно, я "раб лампы".

Дальше все зависит от того, какие именно потребности у меня подавлены, и насколько глубоко я могу потерять адекватность, запутавшись в собственной лжи.

Что тут можно посоветовать тем, кто не хочет попасть под влияние такого лидера? Глядя на мастера, смотрите на его человечность. Можно ли с ним просто, по-человечески поговорить? Можно ли увидеть в жизни, не "при параде"? Как он реагирует на вопросы и критику? Есть ли у него слабости? Признает ли он свои ошибки? Позволяет ли себе быть по-человечески уязвимым, или создает образ безупречности?

Тем не менее, нет никаких гарантий, что вы сможете распознать это. Увы, в каждом из нас есть свой внутренний сектант, и если он силен - то будет проецироваться на любого.

Но есть одно противоядие, которое будет действовать всегда, если вы сможете про него вспомнить, и когда вы уже глубоко в секте, и даже когда вы сами ее создали. Оно противоположно тому самому первому допущению, и звучит примерно так: "Я человек, моя высшая ценность определяется только этим, и никто и ничто, никакая идея, миссия, цель, религия, сообщество или что бы то ни было еще, не может ни дать мне ценность, ни забрать ее у меня".

Понедельник, 26 февраля 2018 23:39

Фраза "Надо делать только то, что хочешь" бессмысленна, потому что мы и так всегда делаем то, что хотим :)

Просто желаний в каждый момент больше, чем одно. Не хочешь ехать на деловую встречу? А получить результат от встречи хочешь? Какое из желаний сильнее в этот момент? И ведь при любом из вариантов реализуешь свое желание: одно или другое.

Есть желания сиюминутные, есть долговременные. Незрелые люди часто неспособны следовать долговременным желаниям, потому что теряют из вида связь между выбором, сделанным сейчас и его отдаленными последствиями. Тогда им приходится заменять долговременные желания на "надо", "должен", "обязан". И даже тогда они реализуют свое желание быть правильными и хорошими, делая то, что "надо".

А зрелый человек видит связи, и выбирает более сильное желание, не обязательно близкое по времени реализации.

Способность видеть и признавать максимум причинных связей своего выбора, я называю ответственностью.

Страница 5 из 77