Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Константин Грингут

Константин Грингут

Психолог, поэт, исследователь, автор этого сайта.

Пятница, 22 сентября 2017 23:26

Два с половиной месяца назад я предложил трем женщинам эксперимент: десять сессий интегральной, телесно-психологической работы для повышения своей привлекательности. И вот, вчера, первая из них завершила этот цикл, можно начинать подводить итоги.

На первой встрече она производила впечатление человека, уставшего от жизни. Сидела неподвижно, без жестикуляции, почти без мимики, и рассказывала о том, как ей ничего не хочется, как может неделями не слезать с дивана.

Сейчас она заходит как королева, царственно, и в то же время просто, располагается на диванчике, и начинает увлекательно рассказывать истории своей текущей жизни, от которых у меня захватывает дух.

Но лучше обо всем расскажет она сама:

"Идти на терапию с заявленной темой «женская привлекательность как выражение здоровья, удовольствия и доброжелательности», в ожидании приятного времяпрепровождения, по ходу курса обострить и прожить кучу психосоматических болячек (включая 1,5 месячный кашель), испытать килотонны неудовольствий, растерять остатки «доброжелательности» (как ты ее понимала), вместо ожидаемого «расслабления напряжения мышц и кожи» ощущать все 2,5 месяца, как все системы твоего организма живут в режиме прямо-таки военной мобилизации, и через десять сеансов чувствовать себя довольной, как слон. Радоваться за себя, чувствовать себя богаче, живее, значимей, любимей.

Поговорить с телом, наблюдать, как оно, в поисках средств выражения, выдает информацию то образами, то словами, то теплом, то холодом, увидеть, как правая рука превращается в меч, а левая - в ручей, услышать кучу сказок и мифов, живущих в теле, получать команды и загадки, плакать и радоваться вместе с печенью или легкими, ни на одном сеансе не получить совпадения ожидаемого и действительного, убедиться, что действительное всегда оказывается круче.

С гневом и раздражением вывалить свои неоригинальные, но такие мучительные вопросы к мирозданию о том, зачем все твои страдания и радости, откуда и зачем эта тяга искать ответы, не чувствовать себя при этом сумасшедшим Иовом, не услышать в ответ ничего нового, вообще ничего «толкового» в ответ не услышать, остаться со своими вопросами, понять, что есть только ты и бесконечный безмолвный хаос, но узнать непреложно, что с ними можно жить, нормально так, по-человечески жить.

Пробиться сквозь внутренние табу, увидеть и признать собственную силу, не знать, как теперь дальше жить с такой большой и сильной собой, наблюдать, как рушатся привычные ценности и защиты, предъявить себя новую миру, ожидать от мир борьбы и сопротивления, не получить никакого сопротивления, удивиться, как все легко получилось, сидеть часами в бездействии, потому что старые стратегии использовать не интересно, а новые, впервые в жизни, нужно создавать самой. Взять себе свою жизнь, взяться за свою жизнь, полюбить ее, как собственное дитя, кайфовать от свободы и творческих перспектив."

Мы будем продолжать, и думаю, обнаружим еще много интересного. А с начала октября я готов взять еще троих. Темы в принципе могут быть любыми. Так или иначе, моя работа всегда про целостное, телесное, психическое и духовное здоровье. Принимаю заявки.

Среда, 20 сентября 2017 23:23

Жизнь коротка. Смерть неизбежна. Все мои переживания, чувства, мысли, опыт - всему суждено исчезнуть рано или поздно.

Что можно сделать с этим? Как бросить вызов смерти? Есть ли что-то, за что можно уцепиться?

Я приношу жертву. Не ради денег или славы, успеха или благополучия. Не местечковым земным богам, дарующим удовольствия за время и силы.

Я приношу жертву Тебе, вечный Творец.

Тебе не нужны от меня ни цветы, ни кровь, ни обеты. Ты сотворил меня как свое отражение, и Ты хочешь все то, что мне так жалко отдать смерти.

Мои мысли и чувства, мои воспоминания, мои мечты, мое счастье и мои страдания - Тебе нужно все, Ты ничем не брезгуешь.

Возьми же все. Смотри моими глазами, слушай моими ушами, ощущай моей кожей. Чувствуй мной, живи мной, твори мной, дыши мной. Все, что у меня есть - Твое.

Ничего не утаю. Ни моментов блаженства, ни горя, ни всемогущества, ни мыслей о самоубийстве. Ни того, в чем стыдно признаться даже себе. Ни одного сна, ни одного дыхания.

И когда придет моя смерть - ей нечего будет взять. Ибо все, что отдано Тебе - бессмертно.

Суббота, 16 сентября 2017 23:21

Когда люди узнают о том, что я занимаюсь массажем и веду тантрические группы - реакция часто бывает одна, если и не вслух, то в глазах читается: "Ага, ну понятно, это значит девок щупать да соблазнять, и оргии устраивать, да еще и деньги за это получать".

А я и правда изначально шел в тантру и массаж во многом за этим, очень уж сильна была у меня сексуальная жажда: до того мой духовный путь отрицал сексуальность чуть более чем полностью, и семейная жизнь уже не могла этого компенсировать. Поэтому и искал я сексуально свободное и раскрепощенное общество, притом не чуждое духовности. Я, конечно, догадывался, что на самом деле все окажется интереснее, но не представлял, насколько.

После нескольких лет самых разных экспериментов я понял, что секс - это лишь малая часть того, чего я хочу, в чем нуждаюсь. И, может быть, даже далеко не самая яркая. И на самом деле я в сексе искал другого, большего. Чего же?

Во-первых, это нежность. Чистое наслаждение телесного контакта, как в детстве, когда оно еще не окрашено никакими ожиданиями. Чувствовать живое тепло, покой, безопасность рядом с другим. Родственность, близость, уже просто в том, что мы - люди, жители Земли. А тем более - если близки в чем-то еще.

Открытость. Секс привлекателен для меня во многом тем, что в нем мы открываемся, видим друг друга без масок, в своем обнаженном естестве. Оказалось, что это возможно не только в сексе. Многие телесные практики раскрывают нас иногда даже лучше, глубже, чище, полнее. И не только телесные. Я мечтаю об открытом общении в обычном состоянии, без измененки, и потому делаю, например, группу правды.

Энергообмен, ощущение потока энергии. Оно развивается, чем дальше, тем больше, и для него уже бывает не нужно даже прикосновения, достаточно лишь движения внимания.

И главное. Любовь. Интенсивное чувство единства. То, что соединяет в себе все вышеперечисленное и превосходит все это. Да, любовь может проявляться в сексе, и это прекрасно. Как она может проявляться во многом другом, от танца или разговора, до едва заметного чего-то во взгляде. И, как оказалось, любое ее проявление - это лишь малая часть, как плоский рисунок огромного пейзажа со звуками, запахами, движением... Кажется, что я и сам - лишь часть ее.

Так что, я улыбаюсь, видя отождествление тантры с сексом. Я люблю секс, но только его мне уже мало. Я хочу большего. И поэтому многие девушки говорят мне, что со мной безопасно. А просто это большее не рождается в насилии. Даже самом тонком. Мог ли я представить 15 лет назад, что приду к такому из своей озабоченности? Вот сижу удивляюсь.

Среда, 13 сентября 2017 17:32

Чувство вины - это ненависть. В первую очередь - ненависть к самому себе. Я сделал что-то ужасное, теперь я должен быть наказан. Но я вовсе не хочу наказания, напротив, я хочу для себя счастья. И за это я себя ненавижу.

Но это лишь самый поверхностный слой. За ним идет еще один. Если я виню себя - мне очень плохо от этого. Я страдаю. Я хочу забыть о том, что делает меня виноватым. Поэтому я ненавижу того, кто меня обвиняет. А заодно - каждого, кто хоть как-то напомнит мне о моей вине. Каждого, кто скажет, что я хоть в чем-то не прав. "Ты обвиняешь меня!" - и вот тебе порция ненависти, накопленной за все годы, от всех случаев, в которых я чувствовал себя виноватым.

Но и это еще не все. Когда я виноват - я очень хотел бы отменить то событие. Как я хотел бы, чтобы его никогда не случалось! Но мир жесток: то, что произошло, невозможно отменить. И за это я ненавижу этот мир. Вот третий, самый глубокий слой ненависти.

Хотите получить маньяка-убийцу? Убедите оступившегося человека, что ему нет прощения. Хотите получить Гитлера? Убеждайте целую нацию, что она во всем виновата, как было после Первой Мировой. Сейте вину - пожинайте ненависть.

Ответственность - совсем другое. Она подразумевает принятие. "Да, я сделал это. Я выбрал это. Сейчас я, вероятно, сделал бы другой выбор, но тогда мой выбор был таким. И я готов иметь дело с последствиями". Есть принятие - есть ответственность. Нет принятия - есть вина. И ненависть.

Среда, 06 сентября 2017 16:42

Раньше я хотел быть самодостаточным, все уметь самому, и ни от кого не зависеть. Сейчас я с радостью доверяю другим то, что у меня плохо получается, или просто не хочется делать.

Раньше я стремился делать все наилучшим образом, становиться мегапрофессионалом во всем, чем занимаюсь. Сейчас я вижу красоту достаточности.

Я хотел все знать и всё попробовать, везде побывать, со всеми познакомиться, впутаться во все ситуации, и, конечно, выпутаться из них. Сейчас я хочу смаковать в который раз дорогу от дома до магазина.

Я был уверен, что могу и должен всем нравиться, всех устраивать и удовлетворять. Теперь я мечтаю понравиться хотя бы себе самому.

Я надеялся, что со временем у меня будет много настоящих друзей. Я все яснее вижу, что я совершенно один, хотя и люблю много человеческих существ, и многих - взаимно.

Я думал о том, что главное в жизни: меняться и развиваться, или осознавать и проживать. Теперь я знаю, что не умею ни того, ни другого, ничто из этого не зависит от меня, а значит и нет ничего главного.

Я знал, что обязательно должен быть счастливым. Сейчас мне достаточно быть. Это уже очень, запредельно много.

Мудрость это, или просто старость? Двигаюсь ли я к просветлению, или просто к могиле? Прав ли я в своих изменениях? Я не знаю. Судить ведь можно только по итогу, а ничто не окончено, пока не окончено все.

Правда без любви - отрава.
Научись у нищих трав.
Перед смертью все - неправы.
Перед Богом каждый - прав.

Вторник, 12 сентября 2017 16:36

Кажется, самая сильная, магнетическая, затягивающая, неистребимая мечта человека - это мечта об идеальном партнере. Сколько романов об этом, фильмов, сказок, песен, сколько мыслей, фантазий, ожиданий... И даже те, кто вовсю ратует за самодостаточность и независимость, как правило, просто боятся силы этой своей мечты.

А кроме того, эта мечта - самая опасная и убийственная. Не потому, что она никогда не сбывается, а именно потому, что может сбыться.

Что произойдёт, если ты найдешь партнера, удовлетворяющего все твои основные потребности? Мужчину, оберегающего, защищающего, решающего, знающего, что тебе нужно еще до тебя, и сразу же делающего это? Женщину, принимающую, заботливую, искренне поддерживающую все твои начинания, всегда сексуальную, и при том надежную, чувствующую тебя лучше, чем ты сам?

Ты сможешь опереться на этого человека. Тебе больше не понадобятся другие опоры. Тебе больше не понадобится меняться, развиваться, приспосабливаться, учиться, творить. Тебе больше не понадобишься ты. Зачем тебе ты, если есть он (она)? Ты умрешь. Потому что жизнь экономна: ей не нужны лишние детали.

На самом деле, конечно, такого не произойдет. Потому что в нас вшиты прекрасные механизмы защиты. Ты будешь искать в партнере недостатки, и, конечно же, найдешь. И чем дальше - тем больше. Ты будешь провоцировать конфликты и честно страдать от них. Ты будешь сомневаться, не доверять, ожидать, что тебя вот-вот бросят, и в конце концов это, конечно же, произойдет, потому что никто не сможет вечно выдерживать недоверие.

Так что, все хорошо. Любые идеальные отношения либо становятся обычными, трудными и напряженными, либо распадаются. Так работает защита. От смерти. Теперь тебе понятно, почему, а вернее, зачем, большинство отношений, начинавшихся так прекрасно, столь мучительны в долговременной перспективе?

Не всегда за мечтой об идеальном партнере стоит простое потребительство. Это может быть и потребность сдаться, возникающая, когда открывается сердце. Пережить сознательно эту внутреннюю смерть. Но если ты идешь из сердца - ты сдаешься другому не потому, что он - твоя опора, а потому что он - твоё отражение, такой же уязвимый, неидеальный, в чем-то слабый и беспомощный. Ты сдаешься жизни в нем, помня, что та же жизнь течет и в тебе. Это Тантра. И у нее совсем другой вкус.

Среда, 13 сентября 2017 16:29

Иногда во снах у меня бывает состояние предельной решимости познать тайну мироздания. Прямо сейчас, безотлагательно. И я хожу, вглядываюсь в "текстуры" сна, вижу все очень четко, детально. Я не знаю, что делать, где искать, куда идти... Но само это состояние концентрации всех сил, всего внимания, на том, кто я, где я, и что все это значит - огромная мощь. Я бы хотел жить в этой тотальности. В бодрствовании это тоже бывает, но реже, и не настолько интенсивно.

А еще видел там сегодня свою бабушку. Она умерла, когда мне было 14. Видел ее лежащей, как бы, между жизнью и смертью. И тут, и там. Как проводник. Теплый такой, живой, привет оттуда.

Вторник, 05 сентября 2017 21:25

Открытость бывает двух видов: на выход и на вход.

Открытость на выход - это готовность открыто делиться своими мыслями, чувствами, желаниями, рассказывать о себе, быть видимым, проявлять уязвимость, демонстрировать разные стороны себя.

Открытость на вход - это открытость новой информации, готовность принимать обратную связь, смотреть с непривычной точки зрения, примерять на себя новые роли, убеждения, ценности.

Часто люди, стремящиеся быть открытыми, развивают в себе только одну сторону. А для полноценного общения, близости, развития, нужны обе.

Приглашаю взращивать и развивать свою открытость в Группе Правды https://www.facebook.com/events/1040955086035407

Воскресенье, 03 сентября 2017 21:22

Сон. У меня на день запланирован какой-то экзамен, и участие в чем-то вроде "Что? Где? Когда?" А еще с утра работа. И я пытаюсь все это успеть, но никак не успеваю. Беспокоюсь об этом, пытаюсь выбрать и успеть хотя бы что-то одно.

Между делами, я будто бы там сплю и вижу сон про какую-то организацию, воюющую за свободу в каком-то старинном городе, и в этом сне придумываю бомбочки, которые запускаются катапультой с крыши, с помощью сложных расчетов, и должны очень сильно помочь.

Потом опять оказываюсь в первом мире, прихожу в большое кафе, где назначена встреча, в пятом зале. Стою в очереди, вижу третий зал, там много народу, а потом пятый, там почти никого, и вижу там людей из той же огранизации из сна во сне.

Потом опять попадаю в старинный город, кажется, в еще более старое время, там люди в костюмах стрельцов собираются наказывать парня, который не хочет идти в армию. Но потом один из них зовет кого-то вроде скоморохов, двое из которых - девушки, до того безучастно сидящих рядом на земле. Они наряжаются в свои костюмы, и устраивают парню провокационное представление, после чего забирают его с собой.

В следующий момент я вижу всех нас: меня, скоморохов, того парня, членов тайной организации, путешествующими в кузове грузовика, почти раздетыми, лежащими на горе вещей и свободно кладущими руки и ноги друг на друга. Причем, это опять прошлое, но недавнее, мы все об этом знаем и даже говорим об этом. Мы свободно перемещаемся во времени и пространстве, помня все, что было и что будет. Здесь я понимаю, что видеть этот сон - важнее и интереснее, чем все дела, которые я так и не успел сделать.

В последнем кадре кто-то из нас будит спящего медведя зимой на Камчатке, где мы вышли из грузовика и оделись, взяв с собой подходящие по времени вещи, и мы все бежим от него, но медленно, и я обдумываю способы спасения, а заодно думаю, зачем было его будить.

Пятница, 01 сентября 2017 21:20

Вкус правды. Не пьянящий, но пробуждающий, как весенняя свежесть и яркий свет после темной зимы. Так ли часто мы ощущаем этот вкус? Когда не нужно ничего лишнего: вежливости, оправданий, умолчаний, обходных маневров - всего этого жутко энергоемкого оснащения души, порожденного страхом. Когда есть то, что есть, и нет того, чего нет. И жизнь проста, так как ничто не может сделать ее настолько сложной, как наша ежеминутная ложь.

Мы годами тренировались справляться с трудностями с-ложной жизни. И у нас, так или иначе, получается. Мы приобрели огромную силу, сражаясь с ветряными мельницами воображаемых препятствий. Насколько же нам будет легко, если отбросить эти тренировочные утяжелители?

Но как жить в правде, если окружающие не собираются поддерживать нас в этом? И они правы: они на это не подписывались. Это не их решение. Не раним ли мы их своей правдой? Не разрушим ли отношения? Не останемся ли в одиночестве?

Давайте попробуем начать друг с другом. Среди тех, кто тоже решил сделать свою жизнь простой, а общение - открытым. Позволим вкусу правды проникнуть в нас, стать одним из обычных переживаний нашей жизни. Нашим компасом и ориентиром.

Группа правды - это честное общение на любые жизненные темы, поднимаемые любым из участников. Честная обратная связь, искреннее выражение чувств и желаний, в атмосфере принятия, сочувствия и творчества. Атмосферу создает намерение участников. Роль ведущего - не позволять скатываться в обычные паттерны избегания и пустой болтовни, возвращать фокус внимания на правду обсуждаемой темы.

Группа будет регулярной и открытой, и начнется, как только будет набрана. https://www.facebook.com/events/1040955086035407/

Страница 8 из 74