Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Акция - эксперимент

Понедельник, 17 июня 2019 22:34 Автор Константин Грингут
Пару месяцев назад я решил провести эксперимент. Я подумал, что многие не идут на терапию, потому что не уверены, подходит ли им этот метод, этот терапевт, а может и терапия вообще, и потому не хотят подписываться сразу на что-то большое и дорогое. Я предложил троим людям пройти восемь сессий за половину от моей обычной цены - достаточно, чтобы получить от процесса первые результаты и понять, стоит ли двигаться дальше. Я не знал, что из этого получится. Опасался, что у людей, пришедших по такой акции, будет недостаточная мотивация, или что они будут слишком торопиться, или что мне будет тревожно работать за такие маленькие деньги. Но то, что получилось на самом деле, оказалось лучше, чем я мог себе представить. Я все-таки взял тогда больше, чем троих. Некоторые из них завершили восемь встреч, и пока остановились - "переварить" полученное. Другие продолжают. Но все это - прекрасные люди, знакомству и работе с которыми я искренне рад. В общем, мне понравилось ? Так что, хочу продолжить. Итак, я беру еще три человека в процессуально-интегративную работу в скайпе. На этот раз я все-таки не буду снижать цену в два раза, а только в полтора: 8 встреч по 2700 рублей (150 шек) каждая. А чтобы ни вам,…

Сталкер

Пятница, 24 мая 2019 20:45 Автор Константин Грингут
Опять задумался в эти дни, как определять себя и то, что я делаю. Мне все-таки не очень нравится слово "терапия", оно подразумевает, что что человек болен, с ним что-то не так, и я помогаю ему "выздороветь", вернуться к "норме". Но я это вижу иначе. Человек, находящийся в кризисе, не знающий, что делать со своей жизнью, ищущий ответы на сложнейшие вопросы, прорывающийся сквозь тупики, или просто осознающий сложность и безвыходность своего положения - для меня, пожалуй, более здоров, чем успешный, довольный собой, адаптированный... Он развивается, ищет, живет - даже если ему самому кажется, что это просто тупик, или обнуление. В нем больше энергии и осознанности, как ни странно. Что же я тогда делаю? Я помогаю ему увидеть свою ситуацию без излишней драмы и концептуальных фильтров. Инвентаризировать то, что у него есть: чувства, идеи, желания, убеждения. Сориентироваться на местности и проложить путь. И даже не так. Не просто проложить путь один раз. Сегодня меня сравнили со сталкером. Тем, который из фильма Тарковского. Который бросает гайки, чтобы обнаружить направление следующего шага в постоянно меняющемся пространстве. И не знает ничего, кроме этого очередного шага, не знает конечной цели пути, но чувствует саму Зону, ее настроение, ее отклики на каждый шаг. Я по-прежнему не знаю,…

Терапевтическая позиция

Вторник, 07 мая 2019 20:22 Автор Константин Грингут
Никогда не понимал все разговоры об отделении работы терапевта от его жизни. О какой-то особой "терапевтической позиции", в которой ты - вроде как и не совсем ты, а некая мифическая безличная фигура. То есть, понимать-то я понимаю, в некоторых форматах терапии правда так надо, и это работает. Но не моё. Я в работе живу. Терапевтические отношения для меня - это реальные отношения между людьми. Это встречи, которых я жду с волнением и трепетом, и не скрываю этого. Грущу, раздражаюсь, стесняюсь... Привязываюсь, да, искренне привязываюсь к клиентам, и чувствую боль расставания вместе с радостью за то, что человек прошел определенный этап и идет дальше. Терапия для меня - это близость. Самая настоящая близость, хоть и ограниченная некоторыми внешними условиями. Возможно, ради нее я и пошел в эту работу. Сейчас у меня освободилось одно место в терапии. И я опять волнуюсь и жду: кто придет теперь на это место? Что это будет за встреча? Что за человек? Если этот человек - вы, пишите мне в личку. Терапия в Скайпе, в процессуально-интегративном подходе. Цена вопроса 200 шекелей или 3600 рублей в час.

Практика алхимии внимания

Понедельник, 01 апреля 2019 19:54 Автор
Осталось меньше недели до начала моего курса "Алхимия внимания". И я решил изменить его форму. Сначала я думал сделать открытый вводный курс из четырех вебинаров, и после него - закрытые двухмесячные курсы по эмоциям, мыслям, желаниям, сексуальности и тд. Но что-то мне в этом не нравилось. И вот я понял: я не хочу закрывать никакую информацию. Все вебинары, по всем темам, от вводных до глубоких и продвинутых, будут в открытом доступе на странице "Алхимия внимания". Кто захочет практиковать самостоятельно - будет иметь к этому все возможности. А вот для тех, кто захочет получать поддержку в своей практике, будет закрытая группа. В ней я буду каждый день отвечать на вопросы, в ней будут обсуждения, разборы конкретных ситуаций и сложностей, по необходимости - индивидуальные консультации, или даже дополнительные вебинары. Присоединиться к этой группе можно будет в любой момент, а стоить участие в ней будет пока 3600 рублей (или 200 шекелей) в месяц. Как один час индивидуальной терапии. По окончании месяца можно продлить участие, или не продлять. А пока жду всех на первый вебинар, в субботу, 6 апреля, в 20 часов по Москве / Израилю.

Внимательная тантра

Пятница, 22 марта 2019 19:38 Автор
Я собираюсь снова вести Тантру. Здесь, в Израиле. И теперь у меня гораздо больше понимания, что именно я делаю, в чем уникальность именно моей Тантры. Я не стал долго заморачиваться с названием, и назвал ее просто, как вижу: Внимательная Тантра. Она выросла не из Ошовских тусовок, и не из известных тантрических традиций, хотя я и использую по возможности их опыт. Основа ее философии и практики взята в основном из трех источников:- интегральная йога, с ее идеей привнесения сверхразумной Силы в материю, в тело, и трансформации с ее помощью всех частей существа, вплоть до сознания клеток.- даосская алхимия и цигун, стремящиеся по сути к той же трансформации, но несколько другими средствами.- телесно ориентированная психотерапия, дающая понимание естественного развития и освобождения телесности. Внимательная Тантра - это не прорыв в измененные состояния сознания. Это плавное и постепенное открытие себя Силе и Осознанию, не теряя опоры в личности и повседневной реальности. Это не нагнетание искусственно возбужденной жизненной энергии, а наблюдение и исследование естественных процессов нашего взаимодействия. Которые при этом могут быть не менее, а иногда и более мощными по своей интенсивности. Это не втискивание себя в рамки готовых представлений и традиционных образов, а честная встреча лицом к лицу с собственной правдой, какой бы она…

Здоровая личность

Суббота, 16 марта 2019 19:31 Автор
Мы тут с Ирой несколько вечеров штудировали гуманистов и экзистенциалистов, на тему того, как они видят здоровую личность. Ну так мне захотелось сформулировать, как ее вижу я. Сразу понял, что мне в этом несколько чужды философские фразы о свободе, автономности, адаптации и тд. Хочется сформулировать технически, просто и сенсорно определимо. Так вот. Здоровая личность для меня определяется возможностью беспрепятственно направлять внимание на все виды восприятий, по отдельности, или в любых сочетаниях: ощущения эмоции желания мысли уверенности и убеждения внеличностные переживания. Любое "нездоровье" личности - это либо отсутствие доступа к каким-либо из этих восприятий, либо залипание на каких-то из них, либо склейка одних с другими, отсутствие различения. Все остальное - следствия. А дальше немного рекламы. Вот эту структуру я и взял за основу своего онлайн - курса "Алхимия внимания". Это как ревизия всей своей личности, ее "техобслуживание", и одновременно - получение полного доступа ко всем ее частям, чтобы дальше настраивать все по желанию хозяина. А кто же тут хозяин? Ах да, хозяин как раз и обнаруживается среди всего этого хозяйства, по мере того, как мы приводим его в порядок. Когда и идеи, и желания, и убеждения, и тело, освобождают хозяйский трон и занимают свои места в инвентаре личности - то в…

Когда больше не о чем говорить

Понедельник, 14 января 2019 18:01 Автор Константин Грингут
Когда, собираясь на очередную сессию, вы понимаете, что вам больше не о чем говорить с терапевтом - это не конец терапии. Это ее начало. До этого была не терапия, а "скорая помощь". И только когда больше нет горящих проблем, актуальных целей и обязательных планов работы над собой - тогда, и только тогда, можно наконец обратить внимание на себя. Услышать тот тихий, но неумолкающий голос, который все это время был заглушен внешними шумами. Тот единственный голос, который и может указать путь к исцелению. Приходите, послушаем.
Сегодня я уже во сне продумывал и делал практики для "Алхимии внимания". Делал, конечно, практику, наиболее актуальную для меня сейчас. Думал, сделать сегодня же по ней эфир, но пока болею и хриплю, напишу текстом. Для затравки, так сказать. Практика из курса по эмоциям. Выбираем одну из базовых эмоций. В моем случае сегодня это была печаль. И начинаем выражать ее на лице. Уже этот этап дает немалое освобождение, потому что на открытое выражение той же печали, например, существует довольно жесткий социальный запрет. Итак, уголки губ вниз и чуть в стороны. Щеки под глазами идут вверх, сужая глаза. Внутренние (ближние к носу) части бровей идут вверх и к центру, "домиком", это самое сложное. Уже на этом этапе печаль должна быть ощутима. Чтобы усилить, можно приоткрыть рот и еще больше оттянуть уголки губ, получится уже интенсивное горе. И если оставаться какое-то время с таким лицом, ощущать его, ощущать все, что происходит с телом, а с ним будут происходить изменения - начинается проживание этой эмоции. Могут вспоминаться ситуации, в которых она была сильной, или была недопрожита. И если тогда не цепляться за эти воспоминания, а продолжать удерживать внимание на самом чувстве - то постепенно оно очищается, кристаллизуется, выделяется как самостоятельная, безобъектная эмоция, на которую,…

Опора внутри

Пятница, 04 января 2019 20:46 Автор
Об "Алхимии внимания", что это такое и зачем? "Мои дерзкие планы по завоеванию мира провалились на первом пункте: встать в восемь утра". © Как бы это ни было смешно, но в нашей культуре, ориентированной на внешний успех, причины внешних же провалов очень часто лежат вовсе не во внешнем мире. С современными технологиями мы до долей секунды рассчитываем траектории движения планет, чтобы отправлять к ним свои корабли, можем расщепить атом и собрать новый, более-менее знаем, как влиять на макроэкономику и погоду. Но если в какое-то утро мы вдруг не находим для себя достаточно веских причин встать с постели - то тут наши возможности не далеко ушли от каменного века. И если мы, вроде бы, не желая того, наорали на начальника, или на близкого человека - это выглядит так же загадочно и непреодолимо, как, вероятно, для первобытного человека гроза. Мы проделываем множество ритуалов, чтобы задобрить богов любви и сексуальности, безапелляционно решающих, когда с кем и как у нас может что-то получиться, и считаем кощунством попытки что-либо выбирать в этой сфере (и правильно, потому что с имеющимися у нас инструментами мы могли бы только наломать дров, но вряд ли что-то улучшить). Я уже не говорю о мире собственных мыслей и убеждений, который, большей…

Алхимия внимания

Среда, 26 декабря 2018 23:02 Автор
Алхимия внимания - это практика, сформированная мной на основе многолетних поисков в области как психологии, так и духовных практик. Выжимка из всего опыта моей работы с самим собой и с клиентами. А именно той ее части, которая предполагает, в отличие от терапии, самостоятельную работу над собой. Цель этой практики - поступательный рост уровня энергии и качества жизни практикующего. Для этого мы работаем со всеми сферами жизни, всеми частями своей личности, так, чтобы каждая из них становилась из источника проблем - источником энергии, здоровья и счастья. Главным инструментом в этом является внимание. Внимание - довольно загадочная штука, и объяснить его в двух словах вряд ли удастся. Но в первом приближении это способность нашего восприятия выбирать, что именно мы воспринимаем. Таким образом, каждую секунду внимание "собирает" наш мир. Сила внимания напрямую зависит от уровня психической энергии, так, что можно сказать, что оно и есть энергия. В процессе практики мы одновременно используем внимание для трансформации разных частей себя, высвобождаем через это скрытую энергию, и развиваем само внимание как инструмент, обретающий все большее могущество. Кому это нужно? - Тем, кому важно разобраться в себе, ответить на вопросы: "Кто я?", "Что я из себя представляю?", "Почему действую, думаю, чувствую, выбираю именно так, и можно ли…
Страница 1 из 13

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226