Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Консультирование и терапия (9)

Метод и философия 2

Суббота, 01 декабря 2018 01:33 Автор
В продолжение предыдущего текста про методы терапии и философию. Next level, так сказать. На самом деле жизнь целостна, неделима. И кроме того, она бесконечно многогранна и непознаваема во всей ее сложности. И любая философия, таким образом - это попытка впихнуть бесконечное в рамки ограниченного разума, путем его значительного упрощения. Создать карту, которая будет показывать отдельные вехи и символы, по которой можно ориентироваться на местности, но которая никогда не вместит все, что на этой местности есть. Одни подходы имеют дело с прошлым и причинами, другие - с настоящим и взаимодействием, третьи - с будущим и смыслами. Одни сосредотачиваются на семейной системе, другие - на процессе восприятия, третьи - на отношении к основным экзистенциям мира, четвертые - на разворачивании реальности сновидения, и тд. Но в жизни-то есть все это одновременно, плюс еще и то, что ни в одну из этих систем не попало! Мы имеем дело с множеством произвольно выдернутых из целостности жизни фрагментов, через каждый из которых можно войти в контакт с целым, ориентироваться в целом, менять целое. В принципе, выбирай любой, какой тебе ближе, и - действуй. И все же я уверен, что настоящее мастерство начинается там, где мы можем, хоть на мгновения, отбросить все эти фильтры, или сделать их…

Метод и философия

Суббота, 01 декабря 2018 01:27 Автор
Когда люди идут учиться какому-либо направлению психотерапии, они ищут, в первую очередь методы. Что делать, как делать, в какой последовательности, какие нюансы?.. Так уж устроена наша культура: мы любим делать, ибо действие дает нам определенность, и хоть какой-то контроль. Но терапия работает не методами. Техники, "интервенции", и прочий инструментарий - это просто помощь, для удобства работы. По сути же любое направление психотерапии - это в первую очередь философия, тот угол зрения, с которого терапевт смотрит на мир, себя, клиента, и все, что с ними происходит. Именно возможность последовательно и с поддержкой видеть свою проблему с определенной, эффективной для этого точки зрения, обычно и получает клиент в работе. И значит, чтобы успешно использовать ту или иную методику, терапевту нужно самому пережить ее философию в своей жизни, увидеть и прочувствовать на себе, как она работает, сделать ее органичной частью своей личности. Я, например, будучи достаточно хорошо знакомым со многими методами терапии, называю себя в первую очередь процессуальным терапевтом. Потому что и в терапии, и в жизни, даже вовсе не вспоминая о процессуальной работе, я вижу за явлениями процессы и энергии, разворачиваю их, ищу их смысл и направленность, прислушиваюсь к их посланиям. Я просто живу в мире процессов, и когда передо мной клиент…
Для тех, кто не в курсе, опишу коротко, чем я в основном зарабатываю на жизнь. Я занимаюсь процессуальной работой (processwork), онлайн в Скайпе. Процессуальную работу относят к трансперсональной терапии. Это значит, что она учитывает надличностные, духовные измерения психики. Вкратце, процессуальный подход заключается в том, что мы рассматриваем любое событие или симптом не с точки зрения причин (почему это случилось?), а с точки зрения его смысла (зачем это происходит?). Симптом, проблема или событие - это конверт, в котором нам приходит послание от процесса, энергии, желающей в нас проявиться. И если мы прочитали послание и дали процессу развернуться в нас - то конверт оказывается больше не нужен, его можно свободно отбросить. Если же послание не принято, то оно будет приходить снова и снова, все в более заметной "упаковке", так чтобы мы уже не смогли его больше игнорировать. Таким образом, суть процессуальной работы в том, чтобы учиться видеть, понимать и разворачивать приходящие нам послания, давать их энергиям место в себе и своей жизни, и так давать возможность своей судьбе (Жизни, Пути, Дао) вести нас за руку, а не волочить мордой об асфальт :) Кому это интересно - пишите, у меня есть сейчас два места для еженедельной работы.

Работа с телом

Среда, 07 марта 2018 23:52 Автор
Я уже не раз писал о своей интегральной, телесно-психологической индивидуальной работе. Но сейчас, когда у меня освободилось несколько клиентских вакансий, мне захотелось взять на них несколько человек на чисто телесную работу, с запросами по здоровью. В своей телесной работе я сейчас использую в основном БФМ (Биодинамическая Фасциальная Модуляция). Это наиболее эффективный метод из всего, что я испытал на себе. Метод совершенно безболезненный и безопасный. Клиент лежит на массажном столе, в одежде и под теплым мягким покрывалом. А я очень легко прикасаюсь к разным зонам его тела. Некоторые при этом видят разные картинки, воспоминания, иногда проживают что-то из прошлого. Многие просто спят. С какими запросами по телу можно обращаться? Снятие напряжений, спастики, глубокое расслабление. Устранение синдрома хронической усталости. Оздоровление при отечности и нарушении кровообращения. Оздоровление при нарушениях сна (в том числе при нарушениях дыхания во сне). Устранение головных болей и мигреней. Оздоровление при нарушениях теплообмена в конечностях. Исправление нарушений осанки (в том числе сколиоза, асимметрий, перекосов тела, хромоты). Устранение болей в грудной клетке, спине, суставах, конечностях, шее. Оздоровление при остеохондрозе, артрите, миалгии, радикулите, атеросклерозе, ревматизме. Оздоровление при межпозвоночных грыжах. Восстановление после переломов, травм, аварий. Оздоровление при нарушениях дыхания. Оздоровление при хронических заболеваниях дыхательной системы. Оздоровление при астме. Оздоровление при вегето-сосудистой дистонии.…

Сосуд памяти

Четверг, 12 октября 2017 14:25 Автор
Вот вы бы сильно удивились, когда девушка, пришедшая с запросом помочь в растяжке ("я вся вроде гибкая, а "по-турецки" сесть не могу"), на второй сессии чисто телесной работы (вообще без слов), отчетливо вспоминает образ насилия, причем, явно не относящийся к ее жизни, и вообще к нашей эпохе? Я - не очень. Потому что такие истории вижу сплошь и рядом. Тело - это не просто механизм. Оно - сосуд памяти. И приходится признать, что там не только память индивидуального существования этого тела, но и что-то, передающееся неизвестным образом из более далекого прошлого. "Неправильная осанка", небольшие ограничения движения, асимметрия тела, непонятные и не особо тревожащие боли - все это не просто мелкие неприятности, с которыми проще смириться, чем что-то делать. Это отпечатки хранящегося в теле опыта: травм, боли, страха, гнева. Наш выбор, таскать это все с собой и передать будущим поколениям, или развязать эти узлы, освободиться и вдохнуть полной грудью. Если вы готовы начать, или продолжить путь исцеления, и попробовать для этого мою работу - у меня есть еще время по средам с 20 и четвергам с 11 до 15. Пишите.

Отзыв по эксперименту

Пятница, 22 сентября 2017 23:26 Автор
Два с половиной месяца назад я предложил трем женщинам эксперимент: десять сессий интегральной, телесно-психологической работы для повышения своей привлекательности. И вот, вчера, первая из них завершила этот цикл, можно начинать подводить итоги. На первой встрече она производила впечатление человека, уставшего от жизни. Сидела неподвижно, без жестикуляции, почти без мимики, и рассказывала о том, как ей ничего не хочется, как может неделями не слезать с дивана. Сейчас она заходит как королева, царственно, и в то же время просто, располагается на диванчике, и начинает увлекательно рассказывать истории своей текущей жизни, от которых у меня захватывает дух. Но лучше обо всем расскажет она сама: "Идти на терапию с заявленной темой «женская привлекательность как выражение здоровья, удовольствия и доброжелательности», в ожидании приятного времяпрепровождения, по ходу курса обострить и прожить кучу психосоматических болячек (включая 1,5 месячный кашель), испытать килотонны неудовольствий, растерять остатки «доброжелательности» (как ты ее понимала), вместо ожидаемого «расслабления напряжения мышц и кожи» ощущать все 2,5 месяца, как все системы твоего организма живут в режиме прямо-таки военной мобилизации, и через десять сеансов чувствовать себя довольной, как слон. Радоваться за себя, чувствовать себя богаче, живее, значимей, любимей. Поговорить с телом, наблюдать, как оно, в поисках средств выражения, выдает информацию то образами, то словами, то теплом,…

Формы работы

Пятница, 25 ноября 2016 15:32 Автор
Давно хотел написать о том, что я делаю в индивидуальной работе, и все никак не решался. Проще поддерживать одну простую идентичность: я психолог, и все тут. А если посмотреть, что я делаю, что могу и хочу делать, то получается все не так просто, и уже не очень понятно, как себя называть. И все же, вот он, список моих форм индивидуальной работы. Обычная разговорная консультация. Цель - прояснение какого-либо вопроса, или темы. У меня хорошо получается приходить и приводить к ясности, распутывать узлы иллюзий, самообмана, непонимания. Высвечивать неискренность, показывать другие возможные точки зрения, задавать вопросы, побуждающие к творческой переоценке ситуации. Темы в принципе любые, но чаще всего ко мне приходят по вопросам отношений или самореализации. Длительная терапия. Может быть продолжением консультации, или изначальным запросом. Терапия - это сознательная работа над своей личностью, ее изменением, доращиванием определенных частей, переструктурированием жизненного опыта, с помощью специалиста. Такие изменения занимают время и требуют глубоких доверительных отношений между клиентом и терапевтом. Я использую в своей работе процессуальную терапию, телесную работу, в том числе работу с травмой, гештальт, расстановки, эриксоновский гипноз, а так же свой собственный, пока развивающийся и еще не вполне оформленный эмпириодинамический подход. Трансовые погружения с использованием эриксоновского гипноза. Они могут быть как частью длительной…
Понял, что мне сильно не хватает формулировки и обозначения моего формата помогающей работы, того, который для меня наиболее интересен и в котором я считаю себя наиболее эффективным. Почему-то я не встречал его описания нигде, а мне важно, чтобы люди знали, что я могу им предложить. Чтобы ко мне приходили именно мои клиенты. Итак, это не терапия. Хотя я использую методы разных психотерапевтических школ, но сам формат терапии мне не близок, так как в любом случае, явно или неявно подразумевает, что с человеком что-то не так. Что он в чем-то неполноценен и нуждается в восстановлении. Многие правила и ограничения терапии исходят из предпосылки, что клиент не может полностью отвечать за свою жизнь. Он находится в роли ребенка, тогда как терапевту отводится роль родителя. Я хочу работать с психологически взрослыми (хотя бы в основном) людьми, и хочу общаться с ними на равных, поэтому - не терапия. Это не коучинг. Потому что коучинг всегда ориентирован на достижение конкретной, сознательно сформулированной цели. Я же предпочитаю работать на развитие, на раскрытие потенциала. Цели при этом могут иметь место, но явно не являются основным содержанием процесса. Это не консультирование, потому что консультация предполагает работу на сознательно-интеллектуальном уровне для решения опять же конкретной проблемы. У меня всегда…

Консультирование и терапия

Четверг, 03 сентября 2015 21:20 Автор
При всем многообразии практик, предназначенных для индивидуального применения, у всех у них есть одно существенное ограничение. Практикующий выполняет их, исходя из своих собственных представлений, убеждений, привычных паттернов. С одной стороны, это хорошо, потому что можно избежать слепого перенятия чужих догм и установок. С другой - это мешает, потому что нет возможности увидеть себя и свои внутренние механизмы со стороны.  Еще одно ограничение состоит в том, что многие практики требуют одновременно и полного расслабления, доверия  процессу, и контроля за его течением, структурирования, рефлексии.  Обе эти проблемы снимаются присутствием второго человека: терапевта, коуча, фасилитатора, который берет на себя и роль "зеркала", отражающего то, что происходит с практикующим (или клиентом, в терминологии терапии), и роль ведущего, структурирующего и контролирующего процесс. Ну а кроме этого, чаще всего, он еще и эксперт, знающий тонкости процесса, и способный направить его в нужное русло, при этом не навязывая своего содержания.  Если постоянные, регулярные практики проще всего выполнять самому, то глубинная работа с убеждениями, системой ценностей, структурой характера, не говоря уже о работе с психологическими травмами, намного эффективнее в паре с терапевтом. Фактически, мало кто способен проделать такую работу самостоятельно.  В нашей стране есть распространенное убеждение, что обращаться к психологу, а тем более, к психотерапевту - это признак…