Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Воскресенье, 27 августа 2017 20:58

Хочется ввести новый термин.

Серый психолог - человек, имеющий психологическое образование и использующий психологические методы, но называющий себя коучем, эзотериком, целителем, колдуном или кем угодно еще. Потому что задолбали эти психологи.

Опубликовано в Блог
Воскресенье, 19 февраля 2017 13:47

Давно хочу написать о том, что вижу психологию в массовом исполнении как карго-культ. Что такое роджерианская терапия? Это кивать головой и повторять последние слова за клиентом. Что такое гештальт? Это пустые стулья и вопрос "как?" (ни в коем случае не "почему?"!). Ну и так далее. Я, конечно, утрирую, там намного больше действий и навыков, но суть одна: метод сводится к тому, что терапевт делает. Вообще, метод - это про делание. Даже чисто лингвистически.

Практика показывает, что все эти методы подобны соломенным самолетам: очень похоже, но не взлетит. Потому что исцеляет не то, что ты делаешь, а то, кто ты есть. Если ты правда можешь все принять (в том числе и в себе!) - ты можешь просто молчать, и человек рядом с тобой исцелится. Если ты весь - внимание, то тебе не нужны ни стулья, ни знания о "правильных" вопросах.

И это не дается никаким обучением. Это не дается даже сотнями и тысячами часов личной терапии. Особенно, если терапевт тоже действует методами. Это личное и духовное развитие. Не в профессии, а во всей жизни. Если ты дорос до того, чтобы исцелять - ты будешь исцелять везде, с каждым, кто решится войти с тобой в контакт, хочешь ты того, или нет (расскажите мне про "не лечить без запроса", ага).

Самое вредное профессиональное убеждение психологов, умудрившееся даже стать частью профессиональной этики, это, на мой взгляд, идея отделения профессии от жизни. Вот здесь я психолог, а здесь я просто человек, ничего не знаю. Хрен вам. Если ты нуждаешься в том, чтобы отделять психологию от жизни - ты не понимаешь ничего ни в жизни, ни в психологии. Ты предлагаешь другим то, чем не пользуешься сам. Ты продаешь соломенные самолеты.

Да, клиент может научиться чему-то и об карго-психолога. Как учится об любого, с кем сталкивается в жизни. Само то, что он рассказал свою проблему кому-то новому - уже несет целительный эффект. Но взлететь можно лишь с тем, кто сам летает. И тут себя не обманешь.

Безусловное принятие

Опубликовано в Блог
Понедельник, 13 февраля 2017 15:16

Много последнее время попадается текстов, содержания примерно такого: "На меня тут наезжают, что я агрессивно/ неправильно себя веду, говорят - ты ж духовный/ продвинутый/ психолог, должен быть таким-то и таким-то. А я говорю, что нифига вы не понимаете в духовности, на самом деле духовность это то-то и то-то (принятие своих чувств, например)."

И вот обсуждаем мы это с Ирой, и тут она говорит:

- А меня вот никто никогда не попрекал, что я веду себя не как духовная.

- Так это потому что ты ни разу не похожа на духовную!

И меня осенило. Я понял, как это происходит. Сначала человек, осознанно или нет, транслирует миру, какой он духовный и продвинутый. Потом люди ему это возвращают в виде требований соответствовать его же образу. А потом он это возвращенное не принимает, и защищается такими вот отповедями, доказывая, что он все-таки правда духовный, только в другом понимании духовности.

И это касается чего угодно. Претендуешь ли ты на то, чтобы быть мачо, настоящей женщиной, успешным человеком, хорошим психологом, матерью, ребенком, другом и тд - ты всегда будешь натыкаться на то, что твои амбиции будут возвращаться к тебе требованиями и претензиями: "Назвался груздем - полезай в кузов".

И только если ты не претендуешь на то, чтобы быть кем-то, кроме самого себя - тогда тебя не за что зацепить. Тебе не от чего защищаться. И можно расслабиться и жить свою жизнь.

Опубликовано в Блог
Среда, 08 февраля 2017 16:46

В среде людей, хоть сколько-то знакомых с психологией, сейчас очень много разговоров о границах. Так, будто это что-то очень важное и самоценное в жизни. Меня это начинает помаленьку раздражать.

Конечно, если твой сад систематически вытаптывают - тебе нужен забор. Достаточный, чтобы вытаптывать перестали. Поставил его, убедился, что все ок, и забыл. Но если думать все время о заборе, беспокоиться, как бы кто не залез, мучится вопросом, не является ли нарушением то, что кто-то дотянулся и сорвал пару ягод с ветки, и не нужно ли срочно ставить вместо забора бетонную стену с колючей проволокой, да и ветки торчащие обрезать - то ведь сад может прийти в запустение и без участия извне. Просто в какой-то момент окажется, что ты давно охраняешь унылый пустырь. И охраняешь его уже не от вытаптывания, а потому что стыдно показать кому-то.

Здоровые границы почти не заметны. Они проявляются тогда, когда это нужно, и так же легко убираются или сдвигаются. Нет никакой трагедии в том, что кто-то ненароком зашел на твою территорию (или ты на чью-то), если только это не происходит регулярно и/или особенно неприятным способом. Более того, движение к близости и глубине контакта - это всегда нарушение границ. И если новые границы принимаются обеими сторонами - происходит сближение. Даже если оно началось с конфликта. И если не будет таких вот нарушений - грош цена всему, что мы пытаемся защитить. Кому нужен сад, в который нельзя пригласить гостей?

Опубликовано в Блог
Суббота, 05 ноября 2016 13:56

Вынес из комментов в фб, потому что считаю важным. Из обсуждения о причинах негативного отношения к психологии.

Мне думается, что основная засада современной психологии в том, что ее приравнивают к науке и технологии, тогда как тысячелетиями она была искусством. Разница в том, что в науке и технологии, то, что сделал один, может повторить любой другой, если только знать как. А в искусстве, можно, конечно, любого научить играть на скрипке как-нибудь, но вот Моцартом любой не станет, хоть всю жизнь учись. Ну и это в общем нормально, есть Моцарты, есть Сальери, есть просто лабухи, играющие на свадьбах и похоронах, всем понятно, что большинство музыкантов играют так себе, а гениев - единицы. И если понимать, что психология - такое же искусство, то многое встает на свои места.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 31 октября 2016 13:40

Идеальность - страшная болезнь. Особенно для психолога.

Отловил в себе вчера что-то вроде: "Люди могут быть любыми, я постараюсь увидеть в них настоящее за любыми масками. Но я-то, я-то должен быть... (далее длинный список требований)".

Черта с два! Ты никогда не сможешь принять ни одного человека в его несовершенном своеобразии, пока не примешь собственное несовершенство. Никогда. Никак. No way.

Ты можешь научиться очень хорошо изображать принятие, и тогда люди будут делать вид, что верят и открываются. И вместе вы будете делать вид, что у вас идет терапия, или еще какой-то процесс. Но в действительности там будет только борьба. Борьба каждого с самим собой. Привычная, и потому незаметная, беспощадная и бессмысленная.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 08 августа 2016 16:43

Когда сын жил у бабушки с дедушкой, его отправляли к психологу по поводу депрессии. Спрашиваю его, чем они там занимались?

- Ну рисовал там каждый раз несуществующее животное, я червяка рисовал, потому что проще. Еще меня пытались в транс вводить, типа, расслабься, представь море... А я специально напрягался, потому что не доверял ей совсем. А потом просто отказался туда ходить.

Вот так. Все же ведь правильно делает, все как учили. Только контакта нет, и, похоже, нет даже попыток его установить. Зачем? Есть же набор инструментальных действий, которые должны помогать. А человеческое общение - это лишнее, там ведь чувствовать надо. И выдерживать непростые чувства. Насколько я знаю, большинство психологов так и используют свои знания для того, чтобы закрываться от контакта, защищаться от чужих и своих чувств. А потом сетуют, что люди психологов боятся и не хотят к ним идти.

Мне в свое время повезло. Меня в 13 лет направили к Нине Михайловне Гнедовой. Всего одна встреча, на которой она просто немного поговорила о том, что интересно мне, и я уже готов был сделать для нее все, и не хотел уходить. Потому что никто другой не говорил со мной так. На всю жизнь запомнил это открытие: оказывается со мной можно как с человеком! Через много лет я учился у нее возрастной психологии и гештальту.

Настоящая психология очень проста. Она почти никогда не нуждается в сложных техниках, навороченных протоколах и бурной деятельности. Ее основа - простое открытое любящее внимание и искренний интерес. Но именно этому не учат в ВУЗах, да и не всякий на это способен. Вот и видим мы армии психологов, тупо воспроизводящих правильные действия, с отрицательным результатом.

Опубликовано в Блог
Вторник, 28 июня 2016 18:27

Если рассматривать самоосуждение не с точки зрения расщепленной личности, а как реакцию целостного сознания, то это претензия к Творцу / Мирозданию / родителям, за то, что создали меня таким. И отсюда очень распространенная программа "Назло маме отморожу уши", когда из самоосуждения даже за вред, причиненный самому себе, причиняем себе еще больший вред.

Опубликовано в Блог
Вторник, 03 мая 2016 23:10

Понял, что мне сильно не хватает формулировки и обозначения моего формата помогающей работы, того, который для меня наиболее интересен и в котором я считаю себя наиболее эффективным. Почему-то я не встречал его описания нигде, а мне важно, чтобы люди знали, что я могу им предложить. Чтобы ко мне приходили именно мои клиенты.

Итак, это не терапия. Хотя я использую методы разных психотерапевтических школ, но сам формат терапии мне не близок, так как в любом случае, явно или неявно подразумевает, что с человеком что-то не так. Что он в чем-то неполноценен и нуждается в восстановлении. Многие правила и ограничения терапии исходят из предпосылки, что клиент не может полностью отвечать за свою жизнь. Он находится в роли ребенка, тогда как терапевту отводится роль родителя. Я хочу работать с психологически взрослыми (хотя бы в основном) людьми, и хочу общаться с ними на равных, поэтому - не терапия.

Это не коучинг. Потому что коучинг всегда ориентирован на достижение конкретной, сознательно сформулированной цели. Я же предпочитаю работать на развитие, на раскрытие потенциала. Цели при этом могут иметь место, но явно не являются основным содержанием процесса.

Это не консультирование, потому что консультация предполагает работу на сознательно-интеллектуальном уровне для решения опять же конкретной проблемы. У меня всегда получается глубокое погружение, практически как в терапии, но без инвалидизации клиента.

Это не тренинг и не обучение, потому что не ограничивается наработкой знаний, умений и навыков. Но включает в себя и элементы тренинга.

Это не духовное учительство, потому что я не отношусь ни каким духовным традициям, не считаю себя просветленным, и опять же, не принимаю на себя родительскую роль. Хотя духовный компонент в моей работе очень важен.

Тот процесс, который я предлагаю, на данный момент я бы назвал сопровождением психического развития, или даже сопровождением эволюции сознания. Несколько пафосно, но лучше пока не придумал. Запрос здесь может звучать как самопознание, поиск смысла, поиск своего пути, творческое самораскрытие, самореализация, гармонизация связи с Богом, миром, преодоление внутренней пустоты или тупика, освобождение, возвращение силы, любовь, счастье, полнота жизни...

Моя роль в этом процессе - проводник. Что делает проводник в путешествии? Он показывает дорогу, помогает избежать опасностей, обращает внимание на то, на что стоит посмотреть, возможно, берет на себя часть груза. Если вы идете по незнакомой и непростой местности - проводник вам необходим, или, по крайней мере, полезен. При этом ваше путешествие остается вашим, проводник сопровождает вас, не наоборот.

Что может предложить проводник страннику духа? Его услуги можно свести всего к четырем пунктам:

  1. Поддержка. Когда идти трудно - очень важно знать, что ты идешь не один. Что рядом с тобой есть человек, которому эта местность знакома, хотя бы в общих чертах. С кем можно поделиться своими открытиями, трудностями, сомнениями, и рассчитывать на понимание. С кем можно относительно безопасно экспериментировать в общении, опробовать новые стратегии, получать опыт.
  2. Обратная связь. Самое важное в личностном и духовном развитии - это искренность. И тут хорошо иметь человека - зеркало. Того, кто не даст врать себе. Кто будет внимателен к малейшим проявлениям, и поможет их заметить и осознать. Разумеется, для этого проводник сам должен быть достаточно искренен, но в любом случае, внимание со стороны всегда видит больше, чем заметишь сам про себя.
  3. Использование и передача опыта проводника. Сюда относятся и советы, предупреждения о том, "что может быть, если...", и рассказы о своем опыте, и истории других клиентов, и практики, предлагаемые для самостоятельной работы, и процессы, проводимые непосредственно проводником, тренинговые упражнения, терапевтические вмешательства. Все, что имеет проводник в своем арсенале для решения конкретных, возникающих перед клиентом (или лучше - путником?) задач.
  4. Передача состояний. Самый тонкий, незаметный, и, возможно, самый значимый момент, известный, в большей степени духовным мастерам, но на самом деле используемый, сознательно или неосознанно, всеми, к кому люди обращаются за помощью и улучшением. Огромная часть психического развития состоит в знакомстве с новыми, незнакомыми, или малодоступными ранее состояниями, такими как покой, сила, принятие, благодарность, любовь. У каждого человека есть свой набор доступных состояний, и свой набор тех, к которым необходимо получить доступ для дальнейшей эволюции. И один из способов получения новых состояний - перенимать их у другого человека. Конечно не факт, что проводник будет обладать всеми нужными состояниями, но уже то, что он сам работает и над собой, и с разными людьми, перенимая состояния каждого из них, делает его спектр довольно широким.

Сам формат сопровождения мне тоже не хотелось бы сводить к терапевтическим встречам на час, раз или два в неделю. Такая работа не может быть помещена в подобные рамки. Это живое взаимодействие двух свободных, взрослых людей, в котором один заявляет о своем намерении совершить путешествие духа, а другой берет на себя обязательство содействовать ему всеми возможными способами (разумеется, не в ущерб себе). Так что, работа может включать в себя и встречи разной длительности и частоты, и переписку, и свободное общение, и совместную деятельность и в общем, все, что будет полезно, интересно и питательно.

Вопрос оплаты здесь тоже интересный и сложный. С одной стороны, процесс сопровождения интересен для обоих. Проводник ведь тоже путешествует вместе с путником, и неизбежно открывает много нового для себя. С другой - все-таки центр внимания в этой паре - на путнике. Это в первую очередь его путешествие. И именно для него оно является наиболее трудным и пугающим, поэтому он и обращается за помощью. А значит, ему необходимо внести некий материальный эквивалент ценности, чтобы чувствовать себя равным в этом альянсе. Я уже не говорю о том, что проводнику нужно что-то есть, и желательно, не только сухой хлеб, иначе он в конце концов возненавидит и это занятие, и людей, которые с ним в одной связке. Отсюда - оплата нужна, но она не может быть жестко фиксированной. Во-первых, такие услуги не измеришь ни в часах, ни в чем-либо еще. Во-вторых, путники имеют разный достаток, а значит одной и той же ценностью для них будут обладать существенно разные суммы. В-третьих, интерес проводника к конкретному путнику тоже может сильно различаться, в зависимости, например, от готовности того к собственным усилиям, а значит, с кем-то может захотеться работать почти бесплатно, а с кем-то - только за большие деньги. А с кем-то - вообще ни при каких обстоятельствах. Нужно договариваться.

Сложно? Может быть травмирующим? Ну так это для взрослых. Можно даже считать это неким тестом: если человек способен адекватно договориться о деньгах - вероятнее всего, с ним можно работать в таком формате. Иначе - только классическая терапия.

На всякий случай еще раз. Здесь я описал формат работы, который для меня идеален (как я сейчас себе представляю). Это не значит, что я отказываюсь от обычных консультаций, тренингов и терапии. Все это есть у меня. Но если ко мне придет человек с запросом на ту работу, которую я описал - он будет в безусловном приоритете.

Воскресенье, 03 апреля 2016 13:07

Когда кто-то говорит: "У меня низкая самооценка" - я ржу. Потому что смысл этой фразы прямо противоположен ее буквальному значению. Перевожу: "У меня низкая самооценка" = "На самом деле я нереально крут, просто супермен и бэтмен в одном флаконе, но я так боюсь облажаться и оказаться не таким совершенным, как я думаю, что выбираю не проявлять свою силу".

Опубликовано в Блог
Страница 1 из 3

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226