Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Воскресенье, 17 июня 2018 00:18

Я спал, и мне снилось, что я что-то могу. Что любовь - это действие, отдача, самопожертвование. Что если не я - то кто? Это был страшный сон, хоть я этого и не замечал.

Я просыпаюсь и вижу, что любовь - то, что появляется, когда разжимаешь руки. Совсем. Действуешь, конечно, делаешь все, что нужно, но ни на секунду, ни на мгновение не впадаешь в веру, будто от тебя что-то зависит. Будто ты что-то значишь. Будто твои действия важны. Тогда, только тогда в твоем сердце может зародиться огонек любви.

Здесь очень хочется написать, что мол, и эта любовь сотворит чудо, даст исцеление, счастье, спасет от бед!..

Но нет. Это не правда. Может быть, это произойдет. А может быть, нет. Может быть, я проснулся, чтобы жить, а может - чтобы умереть. Это страстное желание поверить в спасительную силу любви - просто еще одна попытка ума сохранить иллюзию контроля.

Слова уходят. Здесь не о чем, некому и незачем говорить. Имеет ли любовь какую-то ценность? Важно ли это осознание? Что оно дает? Нет. Ничего. Абсолютно ничего. Только одна разница: то был страшный сон, а это - пугающая реальность.

Обратно в Матрицу? Сколько угодно, без проблем. Сам знаешь, дорожка торная. Ходи туда-обратно, пока не надоест. Или пока... Тоже сам знаешь.

А пока вот.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 14 мая 2018 23:09

Ответственность вообще не может измеряться в процентах, или в чем угодно еще. Ответственность - это позиция внимания, а не величина чего-то там. Поэтому у нее только два состояния: "Вкл" - "Выкл".

Если ответственность включена - я обращаю внимание в первую очередь на то, что зависит от меня. Если выключена - я обращаю внимание на то, что от меня не зависит.

Опубликовано в Блог
Воскресенье, 11 марта 2018 00:03

Когда я боюсь показать свои слабости - я скрываю свою силу.

Казалось бы, почему? А потому что сильный всегда на свету, в центре внимания, открыт всем оценкам, суждениям, реакциям.

Трудно спрятаться от правды, когда ты открыт. И если правда вызывает чувство невыносимого стыда - что остается, как ни закрыться, подставив вместо себя маску, фальшивую личность, прикинуться ветошью, говорить всем своим видом: "Ребята, я свой, я такой же как все, я ничем не выделяюсь"?

Да, такой, как все, не лучше, и не хуже. И тогда ответственность за то, какой я - тоже на всех. И вроде уже не так стыдно. Все же такие. И любое обвинение можно легко парировать: а судьи кто? Сами-то какие? Ну киньте в меня камень, кто сам без греха!

А потом жизнь дает ситуацию, в которой это доходит до полного абсурда. И ещё. И опять. И вдруг я понимаю простую вещь: другие вообще ни причем. Я здесь один.

И мой стыд - он не перед другими вовсе. Мой стыд - это мой приговор самому себе. Я живу с ним всегда. И никто, кроме меня, не может его ни исполнить, ни отменить. И можно злиться на тех, кто о нем напоминает. Можно избегать ситуаций, напоминающих о нем. Можно уйти от всех в пустыню одиночества, но он все равно будет со мной.

Потому что я знаю, кто я. Не умом, не личностью, но где-то в невыразимой словами глубине, я знаю, кто я есть. И пока все мое существо не вошло в резонанс с этим знанием, с этой глубиной - я жажду только смерти. Смерти, дарующей мне чистоту. И освобождающей от стыда.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 26 февраля 2018 23:39

Фраза "Надо делать только то, что хочешь" бессмысленна, потому что мы и так всегда делаем то, что хотим :)

Просто желаний в каждый момент больше, чем одно. Не хочешь ехать на деловую встречу? А получить результат от встречи хочешь? Какое из желаний сильнее в этот момент? И ведь при любом из вариантов реализуешь свое желание: одно или другое.

Есть желания сиюминутные, есть долговременные. Незрелые люди часто неспособны следовать долговременным желаниям, потому что теряют из вида связь между выбором, сделанным сейчас и его отдаленными последствиями. Тогда им приходится заменять долговременные желания на "надо", "должен", "обязан". И даже тогда они реализуют свое желание быть правильными и хорошими, делая то, что "надо".

А зрелый человек видит связи, и выбирает более сильное желание, не обязательно близкое по времени реализации.

Способность видеть и признавать максимум причинных связей своего выбора, я называю ответственностью.

Опубликовано в Блог
Четверг, 18 января 2018 21:47

Когда мы сталкиваемся с чьими-то неадекватными или агрессивными действиями - то часто склонны их оправдывать: мол, наверное у человека что-то случилось, тяжелый день, сложные процессы...

А с чего мы взяли, что когда человеку трудно - он неизбежно должен становиться скотиной?

Я думаю, и наблюдения это подтверждают, что стрессовые ситуации обнажают наши глубинные ценности. Внутренне добрый человек тогда проявляет свою доброту и великодушие, даже если в обычной жизни прикрывал их напускным цинизмом.

А внутренне злой - позволяет себе выплеснуть по полной программе свою злобу, сбросив внешний лоск воспитанности и благообразия.

Хочу подчеркнуть, что речь здесь не о поиске виноватых, и не о допустимости отвечать агрессией на агрессию (наоборот, тот, кто способен защитить свои границы - чаще всего добр и великодушен). Речь об убеждении: "Человек, которому плохо, неизбежно гадит другим".

Если я склонен оправдывать таким образом других - то, естественно, я точно так же оправдаю и себя: "Мне сейчас хреново, так что получайте все!"

Опубликовано в Блог
Четверг, 03 августа 2017 21:34

Я самозванец. Я чувствовал себя так очень часто. И когда брался сделать сайт, а потом лез гуглить, как это делается (сайт проработал много лет). И когда шел работать программистом, не имея никакого технического образования и лишь тройку по математике. И когда читал свои первые стихи, неожиданно вызвавшие восхищение всей местной поэтической тусовки. И когда вел тренинги, в которых участвовали преподаватели, и даже профессор, сам будучи студентом. В общем, хорошо знакомое чувство.

Но сильнее всего оно у меня проявилось, когда я решил вести тантрические семинары. Ведь все же спрашивают: мол, у кого ты учился? А что ты думаешь о таких-то мастерах? А я ничего о них не думаю, я почти ни с кем из них не пересекался. А учился я... Нет, ну как об этом говорить? Да, с начала 90-х занимался интегральной йогой. Это тантрическое направление, но имеющее очень мало общего с тем, что обычно считают тантрой. В 95-м познакомился с Джидду Кришнамурти и адвайтой, тут же получив первый опыт пробуждения. От книжки, да. Потом читал Ошо. Слушал лекции Андрея Лапина. Ходил на тантру в очень маргинальные тусовки. Учился даосским практикам, довольно серьезно, но тоже в довольно самозваной, по отношению к мейнстриму, школе. Несколько лет практиковал совсем уж малоизвестную селекцию восприятий, и самостоятельно экспериментировал с сексуальностью. Осваивал телесную терапию. Три года вел лабораторию тела и энергии, где опробовал разные практики на людях - нескольких энтузиастах. Ну может по разу увидел занятия нескольких танрических учителей. В общем - настоящий самозванец.

А теперь я вдруг понял: это же и есть то, что я могу и хочу предложить! Я самозванец. И я предлагаю, призываю, учу быть самозванцами. Отбросить внешние опоры, авторитеты, подтверждения. Опереться на ничто. На пустоту. Уверяю вас - она прекрасно держит. Лучше, чем что-либо еще! Зачем быть кем-то, если можно быть собой? Разве этого не достаточно? Найти в себе все, что нужно для жизни, и для реализации своего предназначения. Проявлять в мир то, чем являешься, быть лучом, исходящим из Источника, чистым, не искаженным посторонними влияниями. На сколько возможно, конечно. Вот это и есть моя Self-style Tantra. Так и буду теперь ее называть.

Опубликовано в Блог
Суббота, 01 июля 2017 22:16

Часто слышу, как в свой адрес, так и в адрес некоторых других авторов, удивление: "И как тебе удается описать простыми словами такие сложные вещи?" Объясняю.

Секрет здесь всего лишь один: нужно очень хорошо понимать то, о чем рассказываешь. Ну и неплохо так же понимать, кому рассказываешь.

А как это - хорошо понимать? Ну так вот вам модель того, что такое понимание.

Понять слово - значит связать его в своем сознании с определенным опытом. Понять текст - значит связать каждое слово этого текста с определенным элементом опыта, так, чтобы структура этих элементов в тексте соответствовала их структуре в опыте.

Предыдущий абзац вам, без сомнения, понятен, если вы когда-либо занимались анализом текста или моделированием опыта. В ином случае описанный мной опыт для вас не актуален, а значит, мне нужно сформулировать иначе.

Пример. Я читаю в книжке, или в сети, что-то новое, например: "Сердечная чакра находится в центре груди, она зеленого цвета, и связана с любовью и божественным состраданием". Я знаю, где находится центр груди, знаю, что такое зеленый цвет, знаком с переживанием любви, но понятия не имею, что такое чакра и что такое божественное сострадание.

Я могу пойти двумя путями. В одном случае я сканирую свой опыт, вспоминаю, что когда я испытывал любовь, то у меня были специфические ощущения в области груди. Ага, думаю я, вероятно, эти ощущения и могли быть восприятием сердечной чакры! Я начинаю обращать больше внимания на то, что у меня происходит в груди, когда я переживаю любовь, открываю для себя новые оттенки ощущений, их взаимосвязи, и возможно, со временем мне станет понятна и ассоциация с зеленым цветом, и переживание, которое можно обозначить как "божественное сострадание". А может и не станет. А может там появятся совсем другие связи. В любом случае, с этого момента, когда я говорю про сердечную чакру, я подразумеваю вполне определенный для меня набор восприятий. Который становится все более детальным по мере получения опыта.

В ином случае, поскольку в предложении мне знакомо не все, я решаю, что там описывается какой-то недоступный мне опыт, поэтому, просто запоминаю информацию: "Существует сердечная чакра, она зеленая, связана с любовью и божественным (а не каким-то там еще!) состраданием." И если меня спросят, слышал ли я про сердечную чакру, я отвечу: "Конечно! Она зеленая, и в ней - божественное сострадание! Говоришь, у тебя в ней обида, и она черная? Нет, не может быть, там сострадание должно быть, божественное!"

Самые непонятные слова и фразы лучше всего запоминаются, это могло бы быть хорошим лайфхаком для зубрил. Но к сожалению, для них это не работает, потому что они и не пытаются понять. В лучшем случае они связывают слова с другими словами, и проверяют логические цепочки. Но это не понимание, это подделка, если даже в самых красивых логических цепочках нет связи с опытом.

Очень легко увидеть по тексту зубрилу. Он привязан к словам, держится за них как за поручни. У него нет другой опоры. Тот, кто понимает, легко может переформулировать. "Вы не верите в чакры? Вы материалист и к тому же, врач? Ок, в районе груди имеется место повышенной чувствительности. Оно реагирует на чувства, особенно чувства, связанные с контактом. Когда вы обижаетесь - вы чувствуете там сжатие, возможно, это связано со спазмом дыхательных мышц. А когда вы любите - мышцы расслабляются, и возникает ощущение расширения и наслаждения. Замечали?"

Использовать слова как описание опыта, использовать те слова, по которым другой может восстановить опыт, и никогда не использовать слов, которые не понимаешь. Тогда все просто.

Опубликовано в Блог
Четверг, 23 июня 2016 15:04

Продолжаем. Мы разобрались с эмоциями и желаниями, теперь время мыслей и убеждений. Они играют огромную роль, поддерживая непрерывный фон эмоций, заглушая или порождая желания, разрешая или запрещая действия. По сути наши убеждения - это модель мира, в соответствии с которой мы живем. И эта модель может быть как очень эффективной, так и очень ограничивающей. Если убеждение основано на внушении извне, или на травматическом опыте, и часто противоречит поступающей новой информации - то мы тратим огромные усилия на поддержание такого убеждения вопреки всему. Это еще одна большая дыра, в которую утекает энергия. Уходит она и на сомнения, когда мы выбираем верить чему-то без достаточных оснований.

Гармоничное состояние мыслительной системы можно назвать ясностью. Ясность - это согласованность текущих убеждений по какой-либо теме со всей доступной информацией, без необходимости какую-то часть информации исключать из рассмотрения. Иногда убеждение "Я не знаю", или "Есть такие-то варианты" оказывается более ясным, чем попытки выбрать "правильный" ответ в условиях недостатка информации. В любом случае ясность позволяет четко определить свои желания и действовать без сомнений, сведя к минимуму затраты энергии. А кроме того, она резонирует с другими озаренными восприятиями и в целом меняет состояние в сторону большей насыщенности жизни.

Будем исследовать наши убеждения и ясность в воскресенье, 26 июня, в 18:00.

Опубликовано в Тело и энергия
Вторник, 15 сентября 2015 19:50

А еще я понял, почему, заходя в сеть, я первым делом смотрю на красные иконки новых сообщений и событий. Ведь это не просто механическое действие, я делаю это с предвкушением.

Так вот, я жду Зова. Точно так же я когда-то разглядывал объявления на столбах, ожидая от грязных бумажек послания Оттуда. Иногда они приходили, высшее всегда найдет способ приспособиться к нашим требованиям и ожиданиям :)

Но вот научиться бы так же пристально и внимательно смотреть туда, откуда есть гораздо больше шансов получить Послание - в глубину своего сердца.

Опубликовано в Блог
Среда, 26 августа 2015 02:15

Вот интересно, есть люди, внешне религиозные, но на более глубоком уровне абсолютные материалисты. А у меня наоборот. Сознательно я, ну не то, что бы махровый материалист, но как минимум агностик. И о Боге вы от меня вряд ли в обычной жизни услышите. А вот на уровне бессознательного я, похоже, очень даже верующий человек. В стихах у меня Бог через слово, как я ни старался, чтобы его там не было, сны соответствующие, и в храмы (любых конфессий) меня тянуло с детства и тянет до сих пор. Какое-то изумление вызывает у меня осознание этой растяжки внутри самого себя.

Опубликовано в Блог
Страница 1 из 3

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226