Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Понедельник, 14 сентября 2015 14:52

Вновь начинается подготовка уже к четвертому набору нашей с Олей Наседкиной терапевтической группы "Я хочу быть с тобой". И вновь в моем внимании оказываются сложные задачки из области отношений.

Сейчас вот о чем думал. Часто бывает, что люди идут в отношения, в которых им некомфортно, трудно, в чем-то неприятно, но они все равно туда хотят, что-то тянет непреодолимо. И вот иногда мне хочется это поддержать, а иногда совсем наоборот. Сейчас попробовал сформулировать самое общее "правило", в каких случаях как я к этому отношусь.

Если человек идет во что-то новое, чего у него раньше не было, но что очень хочется реализовать, пережить, пройти - тогда скорее всего этот опыт правда нужен, и даже если он будет неудачным, то все равно позволит узнать о себе много нового, и разрядить заряд той идеальной картинки, мысли о которой не давали наслаждаться жизнью. Что здесь нужно - это попытаться сделать прохождение такого опыта наименее травматичным, минимизировать потери.

Если же сценарий повторяется второй, третий, N-й раз, по принципу "мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус" - тогда понятно, что проживания опыта здесь нет, а есть зависимость. И выходить из нее нужно, как из любой зависимости: сначала прервать этот повторяющийся паттерн любым способом, пусть даже выходом из любых отношений вообще, а потом уже осознавать и прорабатывать те травмы и дефициты, которые к зависимости привели. Попытки терапии в продолжающихся зависимых отношениях редко бывают успешны, это все равно что лечить алкоголика, который в это время продолжает пить.

Опубликовано в Блог
Пятница, 05 июня 2015 22:42

Это воскресенье, 7 июня, мы решили посвятить встречу знакомству с практикой Хакоми, одним из современных методов в телесно-ориентированной психотерапии. Метод Хакоми, вобравший опыт уже существующих направлений, отличается тем, что позволяет развивать состояние осознанности и любящего присутствия.
Также истоки Хакоми находятся в буддизме и даосизме, поэтому основные принципы - ненасилие, сострадание, наполненность сознания, единство разума и тела, следование естеству вещей, уважение к мудрости каждой личности как живой органичной системы.
Занятие начнётся в 19-00, пожалуйста, отметьтесь, кто идёт

Опубликовано в Тело и энергия
Четверг, 03 сентября 2015 20:37

Эта группа задумывалась нами изначально как помощь тем, кто хочет построить счастливые и гармоничные мужско-женские отношения. Однако, опыт первой же группы показал, что сфера ее влияния на жизнь участников намного шире и глубже. Она затрагивает весь диапазон того, что можно назвать общением и взаимодействием, от контакта с собой и миром в целом, до отношений с друзьями, родственниками, сослуживцами... Ну и, конечно же, как центр и лейтмотив - подлинная близость с теми, с кем хочется разделить свою жизнь.

В процессе нашей работы мы проходим весь цикл развития отношений: от замысла и различения собственных потребностей и желаний, через встречу и понимание другого человека, преодоление различных ловушек и проблем - к любви и гармонии, не подвластной ни времени, ни быту :)

Интересные и глубокие упражнения, бережная и безопасная терапевтическая работа, теплая и поддерживающая атмосфера - вот стиль, который сложился на этой группе. А вот неполный список того, что вы сможете получить в результате:

  • Научиться слушать себя, быть в контакте с собственными желаниями и потребностями;
  • Понять, какого именно партнёра и каких именно отношений вы хотите на глубинном уровне;
  • Увидеть, как вы проявляетесь для других, и как ещё можете проявляться;
  • Разобраться в том, что для вас настоящая близость, и как её сохранять и усиливать даже в конфликтах;
  • Отделить любовь от болезненной привязанности, раскрыть в себе силу любви;
  • Начать, или продолжить избавление от травм, мешающих вам быть счастливыми.

Ну а еще, конечно же, открытое и доверительное общение, и возможность обрести новых друзей.

Немного о форме проведения:

Группа до 16 человек. В программе 18 встреч продолжительностью по 3 часа. Встречи еженедельные, группа рассчитана на 4,5 месяца. С 6-го занятия группа закрытая (новые участники не принимаются).

Программа включает одну вводную встречу, 16 тематических встреч, объединенных в смысловые блоки из 4-х занятий, и заключительную встречу. Каждый блок включает следующие занятия:
Как это устроено. – на этих встречах исследуется внутреннее устройство поля женско-мужских отношений
Грабли – на этих встречах рассматривается негативный опыт прошлого и как его избежать
Я иду к тебе – на этих встречах мы будем формировать и проигрывать конкретные шаги к отношениям
Деготь и мед – на этих встречах мы будем изучать проблемы, которые могут возникнуть в отношениях, учиться с ними обращаться и оборачивать их в преимущества.

И немного о нас:

Ольга Наседкина, психолог, процессуальный терапевт, арт-терапевт, сценарист Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..
Константин Грингут, психолог, психотерапевт, нлп-мастер, писатель, поэт

Работаем, в основном, в процесуально-интегративном подходе, используя разные техники - из психодрамы, гештальта, арт-терапии, расстановочные, медитативные.

Подробная программа:

1. Вводная встреча. Знакомство. Паттерн моих отношений. Что мне мешает создать гармоничные отношения? (Работа с паттерном отношений в парах).

ЗАМЫСЕЛ

2. Как это устроено. Божественная пара внутри. Анима и Анимус (работа со сновидением про Аниму или Анимуса в интегративном подходе).
3. Грабли. Семейные негативные модели. Края в отношениях. Критики. Как оторваться от семейной модели? (Работа с критиком в интегративном подходе)
4. Я иду к тебе. Формируем и усиливаем намерение. Визуализация. (Делаем коллаж “Мои отношения”)
5. Деготь и мед. Контакт. Цикл контакта. Механизмы прерывания. Ищем новые модели поведения. Работа в парах.

ВСТРЕЧА

6. Как это устроено. Притяжение Самости. Отражает ли мою Самость моя Персона. Идентичность женская и мужская (работа с Самостью в интегративном подходе).
7. Грабли. Как в отношения прорывается Тень. Работа с Тенью.
8. Я иду к тебе. Уровни близости и любви. С какого уровня входить в отношения? Что важно и что подходит лично для меня. (Работа в парах).
9. Деготь и мед. Границы и свобода в отношениях. Работа в парах с границами и психологической территорией.

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

10. Как это устроено. Миф первой встречи. Идеализации и субъективизм. Высокий сон и низкий сон отношений. Работа в парах с ожиданиями.
11. Грабли. Как не дать обиде , агрессии и другим негативным чувствам повлиять на ваши отношения. Работа с негативными чувствами и конфликтом в паре.
12. Я иду к тебе. Поле любви. Любовь к себе. Любовь к людям. Разворачиваем энергию любви в процессуальном подходе.
13. Деготь и мед. Здоровая и нездоровая привязанность. Роли в отношениях. Неврозы. Эмоциональная и телесная зависимости.

БАЛАНС

14. Как это устроено. Половинки или двое целых. Позитивные проекции или любовь? Почувствуй его (ее) в себе. Работа в процессуальном подходе.
15. Грабли. Травмы из детско-родительских отношений. И их повторения в прошлых отношениях. Работа с травмой.
16. Я иду к тебе. Шаги в сближении. Энергетический баланс в паре. Работа в парах.
17. Деготь и мед. Манипуляции в отношениях, как их избежать или как с ними разбираться. Работа в парах.

18. Заключительное занятие. Интеграция ресурсов. Настройка радара.

Набор пятого потока ожидается осенью 2016 года.

Опубликовано в Я хочу быть с тобой
Понедельник, 31 августа 2015 15:28

За свою жизнь я изучил много способов помощи людям, и продолжаю изучать новые. И вот к чему я пришел. Нет способа более эффективного (а может и вообще нет другого спооба), чем говорить и доносить в любом виде человеку правду. Не какую-то абстрактную истину, а обычную правду момента.

И нет ничего сложнее, чем делать это. И не потому, что правда сложна. Люди любят сложные теории, запутанные истории, загибовыгибистые рассуждения... Любят учиться годами чему-то малопонятному и труднодостижимому. За всем этим так легко спрятаться от правды.

А правда проста. Тут не о чем много говорить. Нечему учиться. Не за что бороться. Нечем и незачем оправдываться. То, что есть - есть. Того, чего нет - нет. И это все? Да, это все.

На правде не заработаешь. Кто будет платить за то, что у него и так есть? Нужно что-то новое. Нужен продукт, который можно поместить в красивую упаковку, назвать запоминающимся именем, расписать, что вы получите от его приобретения. Того, чего у вас не было, разумеется.

Вот и придумываются многочисленные методы, технологии, школы, направления... Красивые многослойные упаковки для правды. И пока вы разворачиваете упаковку, слой за слоем - вам интересно, вы получаете кучу впечатлений, эмоций, вы заняты увлекательным процессом, платите за это деньги, и все довольны.

А потом вы либо видите и принимаете правду, либо нет. И результат зависит только от этого.

Опубликовано в Блог
Воскресенье, 10 мая 2015 01:56

У каждого супергероя была супермама с суперожиданиями.

Опубликовано в Блог
Понедельник, 16 февраля 2015 00:18

Исследую оральную структуру (структуру потребностей по бодинамике). Не то, чтобы я просто взял и решил ее поисследовать, но видимо время пришло.

Ее ядро - это орущий младенец, жаждущий любви и заботы. Он ничего не может сам, одиночество для него равно смерти. Но это не просто беспомощность. Там, оказывается, есть огромная энергия, ярость, сражающаяся за жизнь. Стратегий привлечения внимания еще нет, как нет и восприятия других живыми отдельными людьми. Если я не получаю того, в чем нуждаюсь - то весь мир воспринимается как безжалостная машина смерти. И единственный ответ - ярость, встречный импульс уничтожения. Или смирение с собственной гибелью (но это уже провал дальше в структуру существования).

Если в таком трансе напомнить мне, что я взрослый, и что-то могу сам - тогда происходит переключение в обычные компенсаторные структуры, где я все могу, где я - опора и поддержка для других, где я с радостью отдаю, забочусь, защищаю и помогаю. Единственное, чего я не могу отсюда - это получать. Потому что жажда - не здесь, она - у того младенца, продолжающего биться в бессильной ярости где-то глубоко за пределами осознавания. И все, что может такая взрослая часть - это пытаться напитать таких же младенцев в других людях.

И да, сжатие грудной клетки и горла при попадании в беспомощность наблюдается в реальном времени, очень интересные ощущения.

Опубликовано в Блог
Четверг, 19 февраля 2015 00:17

Еще с группы:

- Как мне отслеживать, замечать, когда мной манипулируют?

-Тебе не обязательно все время контролировать других людей. То, что они делают - это их дело. Просто наблюдай за тем, делаешь ли ты именно то, что хочешь делать, выбираешь ли ты это? Или делаешь с ощущением мути, переступая через себя. Если тебе нравится то, что ты делаешь и что получаешь - какая разница, что кто-то пытался тобой манипулировать?

Опубликовано в Блог
Четверг, 19 февраля 2015 00:15

Со вчерашней группы:

- Ты думаешь, что для того, чтобы жить, тебе нужны усилия, нужно становиться таким или сяким. Но вот прямо сейчас ты живешь?

- Да.

- Тебе требуются для этого усилия?

- Нет. Но когда на меня давят, требуют чего-то, мне это сложно выдерживать.

- Даже если ты не выдерживаешь, ты в этот момент все равно живешь. Верно?

- Да.

- И уже одна эта позиция позволяет выдерживать намного больше. Практически, все выдерживать.

Опубликовано в Блог
Четверг, 08 января 2015 00:04

Сегодня на нашей сказочной группе я вытянул себе сначала ангела трансформации (ну а какого же еще?), а потом вот эту прекрасную картинку, от которой потом не мог оторвать взгляда несколько часов. Ночь, звезды, лес и холмы, фонарик в одной руке, и рука девочки, идущей в неизведанное вместе со мной - в другой. Вот это моя мечта, то, что мне снилось и виделось с самого раннего детства. То, что отзывается какими-то самыми глубокими и тонкими струнами моего существа. Хочу, чтобы так было.

Опубликовано в Блог
Среда, 28 января 2015 23:56

Как взращивать любовь? Мы очень часто оказываемся перед выбором: любовь или страх, любовь или ревность, любовь или эгоизм, любовь или жадность, любовь или зависимость?.. Делая в конкретной ситуации выбор в пользу любви, мы и взращиваем ее.

Опубликовано в Блог
Страница 5 из 6

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220