Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Пятница, 06 мая 2016 15:42

Наша последняя встреча по базовым эмоциям будет посвящена эмоциям ранга: презрению - восхищению и жалости (к себе и другим). Эти эмоции стоят несколько в стороне от других, потому что ими обладают только социальные животные, они являются приспособлением для жизни в социуме.

Социум - это всегда иерархия, иначе он не может стабильно существовать. Человеческие иерархии строятся на количестве денег, или дипломов, или еще каких-нибудь виртуальных признаках. Но в природе все проще. По большому счету, положение в любой произвольной иерархии определяется двумя признаками: силой (не только физической), как способностью влиять, принуждать, реализовывать свои желания даже вопреки желаниям других, и мудростью, как способностью учитывать потребности и тенденции системы в целом, не противопоставляя себя ей, но стремясь развивать ее, делать более стабильной и комфортной для всех.

Рискну предположить, что именно эти параметры мы оцениваем инстинктивно, видя перед собой другого человека. И тут же приписываем ему ранг: выше или ниже своего, или равный. Более высокий ранг в чистом виде вызывает восхищение, более низкий - презрение. Восхищение редко испытывается в чистом виде, потому что по понятным причинам смешивается со страхом. А презрение часто смешивается со злостью, что и дает ему негативный оттенок, а если злость подавляется ради сохранения социальных связей - получаем жалость. К тому же, как презрение, так и жалость, могут быть направлены на себя, если мы считаем свой статус в чем-то слишком низким, ниже, чем мы ожидаем.

В общем, много там всего накручено. Будем исследовать, распутывать, прояснять. 8 мая в 18:00.

Опубликовано в Тело и энергия
Среда, 27 апреля 2016 16:04

Про позитивное мышление. Можно находить во всем хорошее, а можно закрывать глаза на "плохое", и это две совершенно разные стратегии. В первом случае ты видишь правду во всем ее многообразии, и извлекаешь максимум пользы и удовольствия из того, что есть. Во втором - убегаешь от реальности в выдуманный мир, теряешь и адекватность, и энергию. К сожалению, второй вид "позитивного мышления" гораздо больше распространен.

Из чата "Пути художника плюс".

Опубликовано в Блог
Пятница, 22 апреля 2016 11:06

Переходим к "сладкому" :) Эмоции завершения контакта: радость и печаль. Когда уже не надо ничего делать, или невозможно что-либо сделать - приходит время возвращать себе неиспользованную энергию. Возвращаться в равновесие, "приходить в себя". Подводить итоги. Фиксировать успешное или неуспешное завершение ситуации, и оставлять ее в прошлом.

Это очень важно - завершать действие, выходить из состояния мобилизации, "возвращаться с войны". И не столь важно, с победой или поражением, главное - вернуться домой. Это и делают для нас радость и грусть.

Если же этого не происходит, если мы отказываемся оплакать поражение, или забываем порадоваться победе, тут же бросаясь за новыми достижениями - то наша сила остается связанной в прошлом, как те солдаты в лесах, продолжавшие воевать, когда война давно была закончена.

Будем возвращать домой своих солдат. Будем учиться наслаждаться миром. В воскресенье, 24 апреля, в 18:00, в Академии Успешного Партнерства на Тульской.

Опубликовано в Тело и энергия
Четверг, 14 апреля 2016 15:01

Идем дальше по эмоциям. Следующая пара - эмоции действия: гнев и отвращение. Нам нужно действовать, когда нас что-то не устраивает, когда то, чего мы хотим, отличается от того, что есть.

Если в этом случае мы стараемся активно менять окружающий мир, так, чтобы получить желаемое - мы проявляем базовую эмоцию гнева. Гнев, ярость в чистом виде - это мобилизация всей доступной энергии на достижение своей цели. Именно гнев несет в себе силу концентрации, является частью решимости и упорства, позволяет бороться и преодолевать. К сожалению, в привычной нам жизни он смешивается с другими эмоциями и ментальными конструкциями, образуя такие ядовитые смеси, как обида, ненависть, мстительность, раздражение...

Бывает иначе, когда ситуация нас не устраивает, но мы не хотим или не можем ее менять, в этом случае нам доступно другое решение - выйти из ситуации, уйти от любый контактов с тем, что неприемлемо. В этом помогает эмоция отвращения. Изначально она зародилась как защита от ядов и заражения, но в современном мире много заразы не только физического плана. По сути это эмоция сохранения своих границ и неприкосновенности. Как ни странно, она не одобряется обществом еще больше, чем гнев, а в подавленном виде бывает опасна для здоровья.

На нашей встрече мы постараемся ощутить эти эмоции в чистом виде, понять и присвоить их энергию, будем учиться использовать их как ресурс, а так же разберем варианты их искажения, направления во вред, и как этого избежать.

Встречаемся в воскресенье, 17 апреля, в 18:00, в Академии Успешного Партнерства (Тульская).

На этот раз особенно рекомендуется взять удобную одежду!

Опубликовано в Тело и энергия
Пятница, 08 апреля 2016 16:32

Итак, мы вновь начинаем цикл по базовым эмоциям! И первая наша пара эмоций - эмоции входа в контакт: страх и интерес. Это эмоции, ориентированные в будущее. Их предназначение - быстро и верно реагировать на новый, неизвестный раздражитель, либо исследуя его, если он кажется относительно безопасным (интерес), либо спасаясь от него, если есть основания считать его угрозой (страх).

С точки зрения энергии это эмоции неспецифической мобилизации. То есть, организм мобилизуется ими не на конкретные, заранее известные действия, а на восприятие всей возможной информации и готовность к любым действиям, которые могут понадобиться, ведь мы еще не знаем, с чем столкнемся. А значит, они лучше всего подходят для творчества и самопознания :) Если, конечно, правильно их использовать.

Вот мы и посмотрим, что это за эмоции, как их легко распознавать, и что с ними делать, чтобы они были нам на пользу и в радость. Ждем вас в воскресенье, 10 апреля, как обычно, в 18:00, в Академии Успешного Партнерства.

Опубликовано в Тело и энергия
Среда, 16 марта 2016 17:05

В это воскресенье, 20 марта, мы с вами продолжим и углубим тему центра. Если в прошлый раз мы работали с физическим и энергетическим центром, который находится внизу живота, то теперь займемся эмоциональным и духовным центром, находящимся в середине груди и связанным с сердцем.

Сердце - не только вместилище чувств и эмоций. Оно - базовый центр сознания, управляющий нашими реакциями. Даосы считают, что полного расслабления можно достичь только расслабив "кончик сердца", ведь источник любого напряжения - эмоциональное непринятие. Звучит это несколько абстрактно. Тем не менее, расслабление "кончика сердца" - вполне определенное физическое ощущение.

В эзотерических традициях сердце считается местом, в котором хранится весь опыт души во всех ее воплощениях. Через него же проще всего выйти на контакт с самой душой, со своим бессмертным сознанием. Само слово "сознание" на санскрите - "читта", означает так же и сердце.

Сердце так же - основная точка, в которой можно ощутить ананду - чистый восторг и безусловную любовь бытия. Переживание, которое делает нас сознательно духовным существом, выводит за пределы ограничений эго.

Мы будем работать телесно с грудной областью, попробуем раскрыть и освободить ее. Будем делать медитативные практики, направленные на раскрытие сердечного центра. В конце, думаю, успеем сделать статический цигун, тоже акцентируя его чуть больше на сердце.

Записывайтесь и приходите. Начало, как обычно, в 18:00.

Опубликовано в Тело и энергия
Пятница, 25 декабря 2015 10:44

Вчера у нас на группе по отношениям была тема эмоций. Как всегда перед этой темой я чувствовал себя буридановым ослом: материала по эмоциям и управлению ими накоплено на очень плотный недельный интенсив как минимум, а тут всего три часа.

В итоге остановился на одном маленьком навыке: говорить о своих чувствах. Не рассуждать, не доказывать, не обвинять, не оправдываться, не объяснять, не требовать - просто говорить о том, что чувствуешь. Но как же это "просто" оказалось сложно! И какими изменившимися, ожившими, освобожденными оказались участники после этой простейшей практики!

А я сидел и думал о том, что вот если бы еще 3 часа на это упражнение... А лучше - 6... И только потом можно было бы переходить собственно к управлению эмоциями.

Опубликовано в Блог
Четверг, 29 октября 2015 16:33

Долго думал над темой очередного занятия, пока мне не подсказали. Ожидание. Еще одна огромная дыра в нашей энергетической системе. Мы знаем, как должно быть, и как может быть. У нас всегда есть картина ожидаемого будущего, даже если мы ничего сознательно не планировали. Задумывались ли вы, сколько сил требуется на постоянное поддержание этих картинок? А на их корректировку при поступлении каждой новой порции информации? Я уж не говорю про те эмоции, которые возникают, когда реальность не соответствует ожиданиям. И про те возможности, которые мы упускаем, просто потому, что они не попадают в нашу картину возможного.

В это воскресенье я предлагаю вам поисследовать, насколько мы можем быть свободны от ожиданий, и что можем получить в результате. У меня конечно есть некие смутные ожидания о том, чем конкретно мы будем заниматься. Но я же знаю, что будет все совсем по-другому, поэтому что о них говорить.

Просто приходите 1-го ноября в 18:00. Будет интересно. Или не интересно. Или не будет. А вы все равно приходите :)

Опубликовано в Тело и энергия
Вторник, 06 октября 2015 23:11

В ближайшее воскресенье, 11-го октября, занятие вновь веду я. И нашей темой на этот раз будет доверие.

Мир опасен. Смерть поджидает нас за каждым поворотом, не говоря уже о более мелких неприятностях. А нам так хочется безопасности, так хочется быть неуязвимыми. И мы тратим огромное количество энергии на то, чтобы поддерживать свою безопасность, часто мнимую, иллюзорную. Мы напряжены всегда, независимо от того, защищает ли нас это напряжение, или наоборот, подвергает еще большей опасности. Мы пытаемся защититься даже от того, от чего защищаться совсем не нужно: от чьих-то мыслей о нас, от неприятных слов, от пугающей правды, от сильных чувств... Так незаметно, и непрерывно, как песок сквозь пальцы, утекает наша жизненная сила.
В это воскресенье мы будем учиться доверять. Будем учиться чувствовать себя дома в этом мире. Расслаблять тело и ум. Быть спокойными, открытыми и готовыми к любым вызовам жизни.

Ждем вас в 18:00, как обычно, в Академии Успешного Партнерства на Тульской.

Опубликовано в Тело и энергия
Страница 2 из 5

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 219

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /var/www/u4707154/data/www/gringut.ru/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 226