Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Группа правды

Воскресенье, 21 мая 2017 23:28 Автор
Обычно, когда мы приходим к психологу или на психологическую группу, то мы хотим решить некую проблему. И наш основной вопрос - "Что делать?" И почти всегда при ближайшем рассмотрении оказывается, что этот вопрос как минимум преждевременен, а иногда и излишен. Прежде чем решать, куда двигаться, необходимо сориентироваться на местности, понять, где находишься, какие есть возможности в этой точке, какие пути открыты, а какие - нет. Оценить свои возможности, потребности в дополнительных ресурсах, источники этих ресурсов, а так же вероятные препятствия и "засады". Что характерно, после качественного ориентирования, вопрос "Что делать?" часто не возникает вовсе. Потому что все уже ясно и понятно. А бывает - оказывается, что и делать особо ничего не надо, потому что в процессе ориентирования нужные изменения уже произошли. На этой группе мы как раз и займемся ориентированием на местности себя и своей жизни. Будем обнаруживать свои слепые зоны, то, чего не видим, не замечаем, или куда не хотим смотреть. Знакомиться с иными, непривычными для нас точками зрения. Разбираться, где, как и зачем мы обманываем себя. Разоблачать такие родные мифы и иллюзии. Что мы будем использовать для раскрытия правды и обретения ясности? Шеринги. Сам по себе рассказ об актуальной теме, при открытом и принимающем внимании группы, уже может…
Это будет не совсем обычный семинар по массажу. А может и совсем не обычный. Во-первых, я не буду обучать вас техникам. То есть, вы, конечно, увидите и попробуете некоторые интересные, эффективные, и даже не очень известные техники. Но это будет материалом для работы, а не основным фокусом внимания. Что же я буду передавать как основу мастерства? Состояния. Состояния - это комплексные настройки тела, чувств и внимания. Если вы владеете состояниями - вы можете использовать их с любыми знакомыми вам техниками, или обойтись вообще без техник. Иногда достаточно простого прикосновения. Или даже присутствия рядом. Поэтому мой семинар подходит и тем, кто хочет научиться массажу с нуля, и тем, кто уже многое умеет, но не удовлетворен своим мастерством. На данный момент я выделяю шесть базовых состояний, которые и буду давать на семинаре. Вот их условные названия: Любопытство Слушание Соединенность Поток Наслаждение Любовь Во-вторых, для освоения каждого состояния, мы будем делать упражнения и практики, касающиеся не только массажа, но и разных видов взаимодействия друг с другом. Это и тантрические практики, и даосские, и даже взятые из боевых искусств. И только после этого каждое состояние будет отрабатываться в контексте массажа, на определенной массажной технике. И в-третьих, из всего этого уже понятно, что, хотя основной…

Встреча пятая - дыхание

Четверг, 20 апреля 2017 00:34 Автор
Темой очередной встречи нашего Тантра-клуба будет дыхание. Дыхание - это жизнь. Во многих смыслах. Не только потому, что без него мы не можем прожить и нескольких минут. Вся жизнь, как дыхание - это ритм принятия и отдачи. Взаимодействие с миром, с окружающей средой. Мы не можем только вдыхать или только выдыхать. Мы не можем выдохнуть больше, чем вдохнули. От того, что мы вдыхаем, что впускаем в себя, зависит качество нашего существования. У нас может быть естественное дыхание, такое, как оно идет само собой. Но, как весь процесс жизни, мы можем его сознательно регулировать, менять, подстраивать под цели или представления о том, как должно быть. Можем ли мы позволить себе дышать естественно при другом? Может ли наше дыхание естественно, без насилия, сонастраиваться с дыханием другого? А жизнь? Дыхание несет в себе энергию жизни, позволяет направлять ее, регулировать потоки. Через это может исцелять. Но это может и нарушить течение жизни. Как найти баланс между следованием естественному течению и управлением им? Все это мы попробуем исследовать на нашей встрече. Ее формат будет несколько иным, чем раньше, и я пока не могу сказать, каким именно. Но видимо будет больше практики, а ритуалы входа и выхода будут проще и меньше, так как у нас пока…

Тварь ли я дрожащая?

Среда, 12 апреля 2017 13:32 Автор
Тварь ли я дрожащая? Честный ответ на этот вопрос - безусловно да. А чем еще может быть этот сгусток сознающей биомассы, живущий лишь в очень определенных условиях, да и то недолго? Так многое может убить меня, да почти все. Чуть шаг в сторону от привычного - и смерть - вот она, рядом, смотрит пристально и испытующе. Это очень явно ощущается, когда летишь на самолете. А еще - когда просыпаешься среди ночи, и лежишь, на грани сна и бодрствования, хрупким, исчезающим сознанием вглядываясь в темноту. В такой момент и пришел мне вопрос: "Тварь ли я дрожащая?", и спокойный, ясный ответ: "Да, так и есть". Очень многое в жизни делается чтобы убежать от этого ответа. Доказать себе: нет, я не такой! Вот Раскольников старушку убил ради этого. Как будто возможность распоряжаться чужой судьбой дает власть над собственной смертью. Но нет, все та же тварь дрожащая. Никуда ее не деть, торчит из всех щелей, просвечивает через любые гордые маски. И именно когда я признаю эту тварь дрожащую в себе - тогда, и только тогда, я естественно принимаю и свое право. Право быть, несмотря ни на что. Право бороться за себя, свою жизнь, свои потребности и желания. Право брать то, что мне нужно для…
После очередной своей тантры, провалился в какую-то энергетическую яму: еле отодрал себя от кровати на следующий день. Когда немного пришел в себя - стал разбираться. И вот что понял. Была у меня три года лаборатория тела и энергии. Непонятная какая-то зверушка для нормальных людей. Приходили туда в среднем 4-5 человек, а иногда и их не было. И не хватало мне там возможности контактных практик, потому что мало кто из приходящих был к этому готов. И вот сделал я теперь Тантра-клуб. С контактными практиками стало немного проще, да и слово вроде бы известное, на Тантру стало больше народу идти. Только приходят они со своими ожиданиями. И ожидания эти подчас отличаются до несовместимости. Кому надо больше слов, а кому разговоры - лишнее, только практика нужна. Кто приходит пообниматься- потискаться, и без этого для него - не тантра, а для кого соприкосновение больше, чем кончиками пальцев - это шок. А поскольку люди приходят очень для меня симпатичные, и каждого хочется порадовать - то вот тут я и попал на крючок, начал ощутимо так напрягаться. Но это еще полбеды: осознал и расслабился, в конце концов, ничего больше с этим сделать невозможно. А дальше - интереснее. Я стал понимать, что мне самому этот формат уже…

О структуре наших встреч

Воскресенье, 19 марта 2017 01:12 Автор
Меня иногда спрашивают, почему на наших занятиях так много, вроде бы, лишнего: чаепитие в начале, баня в конце, так что сами практики занимают меньшую часть по времени, да и те идут в низком темпе, так что делаем мы за встречу совсем немного. С другой стороны, многие участники отмечают особую атмосферу, и большую насыщенность переживаний. Так вот, эти вещи напрямую связаны между собой :) Так уж случилось, что благодаря своей неугомонной пятой точке, постоянно ищущей приключений, я имею очень разносторонний опыт. И знаю фишки, которые реально работают. И это вовсе не то, на что обычно обращается внимание. Не особые "ударные" упражнения. Не "тайные" мистические практики. Не чудодейственные формулы. То есть, все это может работать, и бывает необходимо, но силу переживания создает то, что обычно в фоне. Детали. Изменения темпа и ритма. Фокусы внимания. Ассоциации. Выделение нужного времени и пространства на каждый процесс. Следование за энергией процесса, осознание и проявление ее изменений. Связанность отдельных видов опыта в единое целое. И с этой точки зрения в структуре наших встреч нет ничего лишнего. Мы приходим из суеты большого в города в отделенное от нее пространство (интересно, что, например, в иврите, слово "святость" дословно переводится как "отделенность"). И здесь необходим ритуал перехода, иначе половина самих…
Уже скоро наша очередная, четвертая встреча. Темой ее будет наслаждение. Наслаждение - это не просто "кайф" (хотя и это тоже). С мистической точки зрения, любое наслаждение есть проявление высочайшего божественного принципа. Сат-Чит-Ананда, Существование-Сознание-Блаженство. Так называют в индийской традиции наивысший источник всего, то, из чего проявились время и пространство, и все боги, и миры, и существа. "Из блаженства мы приходим в этот мир, в блаженстве мы растем, и в конце пути в блаженство мы возвращаемся" - говорят Упанишады. По сути, познание на опыте того факта, что все есть наслаждение, блаженство, и нет ничего, кроме него - и есть просветление. Что же мешает этому, такому простому осознанию? Первая помеха - социальные догмы. Нам с детства внушается, что наслаждение - нечто постыдное, эгоистичное, антидуховное. Возможно, взрослые просто завидуют непосредственному счастью детей, и потому стараются обязательно втиснуть его в рамки. На самом деле наслаждение не имеет ничего общего с эгоизмом, наоборот, люди, наслаждающиеся жизнью - это самые добрые и щедрые люди. Их жизнь настолько полна, что им хочется делиться. Вторая помеха - избегание боли. Это лежит глубже в природе живого. Боль - сигнал опасности, и избегать ее часто необходимо для выживания. Однако для сознания, не связанного определенной формой, боль - это всего лишь ощущение,…

Возвращение

Среда, 08 марта 2017 15:20 Автор
Несколько лет назад, когда я был на процессуальном интенсиве, там была одна практика на проработку связи с родом. Все очень увлеченно воплощались в своих предков, кто-то бегал первобытным охотником, кто-то стал мудрым старцем, а я сидел в углу и смотрел на все это со стороны. Я не мог включиться в процесс. Я не чувствовал никакой связи со своими предками. Я был абсолютно оторван от них. Растение без корней, перекати-поле. Я жил так всегда, вообще мало зная о своем роде, откуда он, что это были за люди. Я и национальность свою узнал лет в десять, случайно, найдя и прочитав свидетельство о рождении. И был очень удивлен. Видимо, у моих родителей были причины не афишировать эту тему. В чем я скоро и убедился, простодушно рассказывая знакомым ребятам о том, что я, оказывается, еврей. Нет, меня не гнали, не унижали. Но повисающая в воздухе неловкость подчас оказывалась тяжелее прямой агрессии. Постепенно я тоже решил уйти от этой темы, забыть, не думать. Отстаивать свое право быть просто человеком, вне наций и рас. А потом и вне пола. Да и не вполне человеком - сознанием, зачем-то воплощенным в человеческое тело. Именно такая картина откликалась мне больше всего. И вот, сидя на траве на берегу Тургояка,…

Динамика опыта. Рождение.

Вторник, 28 февраля 2017 11:43 Автор
Имея много опыта, как своего, так и в работе с клиентами, и понимая общие принципы формирования опыта, можно почти всегда точно предсказать, куда человека поведет дальше из нынешней ситуации. Точно так же, как в школе мы решали векторные задачи по физике: куда будет двигаться тело, если на него действуют такие-то силы? По аналогии с соответствующей физической дисциплиной, я называю это динамикой опыта, или эмпириодинамикой. Обычно все действующие силы уже присутствуют сейчас, так что дальнейшее движение предопределено. Личный выбор лишь в том, ускорять его, или замедлять, сопротивляясь и отклоняясь от курса. В последнем случае нередко бывает так, что болезненный опыт затягивается на многие годы, и следующий этап просто не приходит: не хватает ни времени жизни, ни энергии, растраченной на сопротивление. От того иногда и кажется, что закономерности не работают, а прогнозы ошибочны. Нет, все работает, просто времени не хватило. Разброс в скорости прохождения этапов жизни настолько велик, что невольно задумаешься о реинкарнации, и о том, что мы приходим сюда с очень разными задатками. Тем не менее, путь, который мы проходим здесь, всегда имеет одну и ту же структуру. В этом мы все едины, и благодаря этому способны понимать друг друга. А еще отсюда следует, что мы можем ускорять свое движение, убирая…

Фундамент Духа

Суббота, 25 февраля 2017 23:04 Автор
Так получилось, что в своей жизни я попробовал на себе много различных духовных практик. И так же видел множество попыток других людей использовать эти практики. Картина, которую я видел, была практически всегда одной и той же. В начале, взявшись за новую практику, человек делает быстрый прогресс, получает новые для него переживания, его жизнь может стремительно меняться. Но через некоторое время темп продвижения замедляется, начинаются откаты, и после некоторых колебаний взад-вперед ситуация стабилизируется на одном уровне, движение практически прекращается. Кто-то на этом этапе начинает искать новую практику, с которой потом будет та же история. Кто-то так и остается на достигнутом уровне, верный тому, что его туда привело, особенно, если он к этому времени уже обучает других. Я долго пытался понять, почему так происходит, перебрал много вариантов решения проблемы, но ни один из них не решал ее. Очевидный ответ выглядел неутешительно: видимо, каждый человек несет в себе определенный потенциал духовного развития, и в пределах этого потенциала развивается довольно легко, а достигнув назначенного потолка, останавливается, и продвижение дальше, если и возможно, то требует сверхусилий. Но от чего в таком случае зависит этот потолок? И нельзя ли его сдвинуть? Я, конечно, был знаком с теорией реинкарнации, которая достаточно ясно объясняет этот феномен. Согласно ей,…
Страница 5 из 13