Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

В это воскресенье, 7 августа, вернувшись из Болгарии с новым опытом, практиками и вдохновением, мы начинаем новый сезон нашей лаборатории. Он будет и продолжением того, что было до сих пор, и, в то же время, немного другим. Например, теперь каждое занятие у нас будет начинаться с разминки и комплекса статического цигуна. И только после этого, уже в подготовленном состоянии, мы будем переходить к углубленным практикам по теме занятия. Тема, которую я хочу начать раскрывать в это воскресенье - мышечные и энергетические блоки. Мы поисследуем, у кого какие блоки наиболее выражены, попробуем упражнения для их снятия и расслабления, возможно - основы массажа. Короче, углубимся в эту тему настолько, насколько успеем. Потом будем продолжать. Встречаемся мы все так же, в Академии Успешного Партнерства на Тульской, в 18:00. А стоимость участия теперь 600 рублей.
Последнее до конца месяца занятие нашей лаборатории будет посвящено привычкам и автоматизмам. Казалось бы, автоматизмы для того и появились в природе, чтобы экономить энергию. Однако, побочным эффектом такого пребывания в режиме сниженного энергопотребления является сниженный уровень энергии как таковой. Если уж организм начинает экономить - он перекрывает все каналы, кроме необходимых для выживания. Поэтому, любой осознанный выход из автоматизмов дает нам всплеск энергии, насыщенность жизни повышается, реальность начинает играть всеми красками. Но привычка жить в гибернации очень сильна, и как правило, быстро втягивает нас обратно в свою рутину. На занятии мы поэкспериментируем с различными способами выхода из состояния зомби, а так же, со способами изменения и замены привычек, позволяющими эффективно менять само содержание нашей жизни. До встречи в воскресенье, 10 июля, в 18:00.

Сексуальность

Четверг, 30 июня 2016 14:45 Автор
Следующая тема нашей лаборатории - сексуальность. Это одно из самых базовых проявлений жизненной энергии. Причем, под сексуальностью, конечно же, понимается не только секс как таковой и всевозможные межполовые игры и ритуалы. Сексуальность - это принцип наслаждения, порождаемого движением энергии. Однако, если мы подавляем то, что связано с сексом (а мы подавляем, в нашей культуре, неизбежно), то у нас очень мало шансов существенно развить в себе способность к наслаждению жизнью. На этом занятии мы рассмотрим естественный путь развития сексуальности, и глубоко укорененные догмы на эту тему, а так же будем делать упражнения на развитие чувствительности и способности наслаждаться. Приходите, как обычно, в воскресенье, 3 июля, в 18:00, в Академию Успешного Партнерства на Тульской. Будет интересно и приятно.

Ясность

Четверг, 23 июня 2016 15:04 Автор
Продолжаем. Мы разобрались с эмоциями и желаниями, теперь время мыслей и убеждений. Они играют огромную роль, поддерживая непрерывный фон эмоций, заглушая или порождая желания, разрешая или запрещая действия. По сути наши убеждения - это модель мира, в соответствии с которой мы живем. И эта модель может быть как очень эффективной, так и очень ограничивающей. Если убеждение основано на внушении извне, или на травматическом опыте, и часто противоречит поступающей новой информации - то мы тратим огромные усилия на поддержание такого убеждения вопреки всему. Это еще одна большая дыра, в которую утекает энергия. Уходит она и на сомнения, когда мы выбираем верить чему-то без достаточных оснований. Гармоничное состояние мыслительной системы можно назвать ясностью. Ясность - это согласованность текущих убеждений по какой-либо теме со всей доступной информацией, без необходимости какую-то часть информации исключать из рассмотрения. Иногда убеждение "Я не знаю", или "Есть такие-то варианты" оказывается более ясным, чем попытки выбрать "правильный" ответ в условиях недостатка информации. В любом случае ясность позволяет четко определить свои желания и действовать без сомнений, сведя к минимуму затраты энергии. А кроме того, она резонирует с другими озаренными восприятиями и в целом меняет состояние в сторону большей насыщенности жизни. Будем исследовать наши убеждения и ясность в воскресенье, 26 июня,…

Желания

Пятница, 17 июня 2016 14:53 Автор
Продолжаем изучать восприятия. На этот раз нашей темой будут желания. Желание - это наш двигатель, то, что направляет нашу энергию в том или ином направлении, собирает ее, делает явной, структурированной, определенной. В отличие от обычного бытового понимания, любой импульс, направленный на какое-либо изменение, мы называем желанием. Но "не все желания одинаково полезны". Мы можем хотеть чего-то, потому что это правильно, или надо. Или потому что иначе будет что-то страшное или неприятное. Или потому что мы так привыкли. Все это будут желания, но такие желания не дают нам развития, и отнимают энергию. Их можно назвать механическими, так как они порождаются нашими психическими механизмами, программами. Но есть и другие желания. Желания, исходящие из сущности. Живые, настоящие, радостные. Они не обусловлены механизмами, но возникают сами, спонтанно. Они приносят с собой дополнительную энергию, переживать их приятно, даже если они не исполняются. Кроме того, они входят в резонанс (взаимное усиление) с другими озаренными восприятиями. Находить, поддерживать, исследовать и реализовывать свои истинные желания - это способ получить мощнейший источник энергии, и необходимое условие интегрального развития личности. Этим мы и займемся в ближайшее воскресенье, 19 июня, в 18 часов.

Переживания

Четверг, 02 июня 2016 14:32 Автор
Друзья! Я рад, и даже счастлив сообщить о возобновлении наших занятий после почти месячного перерыва! До этого мы прошли цикл по эмоциям и их влиянию на течение энергии, и теперь я предлагаю пойти дальше и глубже. Мы будем исследовать восприятия, не являющиеся эмоциями, хотя часто (да почти всегда) их с эмоциями путают. Но в отличие от эмоций, которые всегда расходуют или перераспределяют имеющуюся энергию, эти восприятия сами являются источником энергии. Фактически, они являются разными формами связи нашей личности с более глубокими, и более наполненными энергией, структурами сознания. Очень немногие модели рассматривают эти восприятия как отдельный вид, поэтому устоявшегося названия для них нет. В известных мне системах они называются озаренными восприятиями или сущностными переживаниями. Я часто называю просто переживаниями. Их много, и они разные. Среди них есть переживания, знакомые каждому. Это и чувство красоты, и нежность, и решимость, и устремленность, и наслаждение, и чувство тайны. А есть такие, которые появляются только в процессе практик, на более высоких уровнях энергии, и обычно относятся к разряду мистического опыта. Но все они обладают одной главной отличительной чертой: они не требуют с нашей стороны действий по их поддержанию, но появляются сами, как только мы очищаем свое внимание от энергозатратных процессов. И как только они появляются,…
Наша последняя встреча по базовым эмоциям будет посвящена эмоциям ранга: презрению - восхищению и жалости (к себе и другим). Эти эмоции стоят несколько в стороне от других, потому что ими обладают только социальные животные, они являются приспособлением для жизни в социуме. Социум - это всегда иерархия, иначе он не может стабильно существовать. Человеческие иерархии строятся на количестве денег, или дипломов, или еще каких-нибудь виртуальных признаках. Но в природе все проще. По большому счету, положение в любой произвольной иерархии определяется двумя признаками: силой (не только физической), как способностью влиять, принуждать, реализовывать свои желания даже вопреки желаниям других, и мудростью, как способностью учитывать потребности и тенденции системы в целом, не противопоставляя себя ей, но стремясь развивать ее, делать более стабильной и комфортной для всех. Рискну предположить, что именно эти параметры мы оцениваем инстинктивно, видя перед собой другого человека. И тут же приписываем ему ранг: выше или ниже своего, или равный. Более высокий ранг в чистом виде вызывает восхищение, более низкий - презрение. Восхищение редко испытывается в чистом виде, потому что по понятным причинам смешивается со страхом. А презрение часто смешивается со злостью, что и дает ему негативный оттенок, а если злость подавляется ради сохранения социальных связей - получаем жалость. К тому же,…
Понял, что мне сильно не хватает формулировки и обозначения моего формата помогающей работы, того, который для меня наиболее интересен и в котором я считаю себя наиболее эффективным. Почему-то я не встречал его описания нигде, а мне важно, чтобы люди знали, что я могу им предложить. Чтобы ко мне приходили именно мои клиенты. Итак, это не терапия. Хотя я использую методы разных психотерапевтических школ, но сам формат терапии мне не близок, так как в любом случае, явно или неявно подразумевает, что с человеком что-то не так. Что он в чем-то неполноценен и нуждается в восстановлении. Многие правила и ограничения терапии исходят из предпосылки, что клиент не может полностью отвечать за свою жизнь. Он находится в роли ребенка, тогда как терапевту отводится роль родителя. Я хочу работать с психологически взрослыми (хотя бы в основном) людьми, и хочу общаться с ними на равных, поэтому - не терапия. Это не коучинг. Потому что коучинг всегда ориентирован на достижение конкретной, сознательно сформулированной цели. Я же предпочитаю работать на развитие, на раскрытие потенциала. Цели при этом могут иметь место, но явно не являются основным содержанием процесса. Это не консультирование, потому что консультация предполагает работу на сознательно-интеллектуальном уровне для решения опять же конкретной проблемы. У меня всегда…
Переходим к "сладкому" :) Эмоции завершения контакта: радость и печаль. Когда уже не надо ничего делать, или невозможно что-либо сделать - приходит время возвращать себе неиспользованную энергию. Возвращаться в равновесие, "приходить в себя". Подводить итоги. Фиксировать успешное или неуспешное завершение ситуации, и оставлять ее в прошлом. Это очень важно - завершать действие, выходить из состояния мобилизации, "возвращаться с войны". И не столь важно, с победой или поражением, главное - вернуться домой. Это и делают для нас радость и грусть. Если же этого не происходит, если мы отказываемся оплакать поражение, или забываем порадоваться победе, тут же бросаясь за новыми достижениями - то наша сила остается связанной в прошлом, как те солдаты в лесах, продолжавшие воевать, когда война давно была закончена. Будем возвращать домой своих солдат. Будем учиться наслаждаться миром. В воскресенье, 24 апреля, в 18:00, в Академии Успешного Партнерства на Тульской.
Идем дальше по эмоциям. Следующая пара - эмоции действия: гнев и отвращение. Нам нужно действовать, когда нас что-то не устраивает, когда то, чего мы хотим, отличается от того, что есть. Если в этом случае мы стараемся активно менять окружающий мир, так, чтобы получить желаемое - мы проявляем базовую эмоцию гнева. Гнев, ярость в чистом виде - это мобилизация всей доступной энергии на достижение своей цели. Именно гнев несет в себе силу концентрации, является частью решимости и упорства, позволяет бороться и преодолевать. К сожалению, в привычной нам жизни он смешивается с другими эмоциями и ментальными конструкциями, образуя такие ядовитые смеси, как обида, ненависть, мстительность, раздражение... Бывает иначе, когда ситуация нас не устраивает, но мы не хотим или не можем ее менять, в этом случае нам доступно другое решение - выйти из ситуации, уйти от любый контактов с тем, что неприемлемо. В этом помогает эмоция отвращения. Изначально она зародилась как защита от ядов и заражения, но в современном мире много заразы не только физического плана. По сути это эмоция сохранения своих границ и неприкосновенности. Как ни странно, она не одобряется обществом еще больше, чем гнев, а в подавленном виде бывает опасна для здоровья. На нашей встрече мы постараемся ощутить эти эмоции в…
Страница 6 из 11