Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Спонтанность

Пятница, 15 января 2016 01:28 Автор
В это воскресенье, 17-го января, мы вновь встречаемся в нашей лаборатории. На этот раз мы уделим внимание спонтанности. Посмотрим, насколько каждый из нас может отпустить себя. Оценим, сколько энергии тратится на постоянный контроль и планирование каждого шага, и сколько из нее можно освободить на жизнь. Попробуем на собственном опыте, как это - когда сила ведет нас, а не мы пытаемся тащить ее туда, куда решили нашим ограниченным умом. Что конкретно мы будем делать, я еще не знаю. Но знаю, что будет интересно. Сила проявит себя своим собственным способом. Записывайтесь и приходите в 18:00 в Академию Успешного Партнерства на Тульской.

Внутренний жар

Пятница, 08 января 2016 01:36 Автор
Привет! С Новым Годом вас, Рождеством, и всеми прочими праздниками, которые сыплются сейчас как из рога изобилия! Мы продолжаем наши занятия в новом, 2016 году, и наша первая в этом году встреча состоится в это воскресенье, 10 января. Я подумал, какая тема была бы наиболее актуальна сейчас, и понял, что самое важное в такую погоду - это согреться. Поэтому наше занятие будет посвящено внутреннему жару. Внутренний жар, внутреннее тепло можно воспринимать на разных уровнях, это может быть как результатом чисто физиологических процессов, например, мышечной работы, так и проявлением энергии воли, того, что в йоге называется тапас. Мы будем заниматься и тем, и другим. Так что, в этот раз может быть не так легко и расслабленно, как обычно, зато тепло, бодро и энергично. Жду вас, как обычно, в 18:00, в Академии Успешного Партнерства. Очень желательно отметиться, кто будет, а кто - нет.

Движение жизни

Среда, 16 декабря 2015 23:45 Автор
Друзья! В это воскресенье, 20 декабря, у нас будет необычная встреча. К нам придет человек, в буквальном смысле вернувшийся с того света после сильнейшей травмы. Екатерина Кочеткова расскажет о том, как она смогла не только выжить, но и вернуть себе здоровье и свободу движения. Те физические и психические усилия, которые она находила интуитивно, теперь сведены в систему, которой можно учиться. Вот, что пишет об этом она сама: "Движение Жизни – очень простая и эффективная телесно-психосоматическая практика, которая помогла мне восстановиться после черепно-мозговой травмы и двойного перелома позвоночника. Действует она через внутреннее пространство тела, как в древней технике «лажения». Только там вас «ладит» кто-то другой, а тут вы «ладите» себя сами, изнутри. Тело как бы пробуждается. На первом занятии я люблю рассказывать про древнего охотника, который бегал целыми днями по лесам и горам точно не на силе и напряжении - иначе бы он просто умер. Телу не нужно напряжение. Телу не нужно излишнее расслабление: это студень, манная каша. Телу нужна жизнь… Движение Жизни повышает уровень энергии. Нормализует вес и мышечный тонус. Стимулирует работу пищеварительной системы. Я уже заранее предупреждаю, что отлучиться в комнату для медитаций, даже прервав занятие – это хорошо. Также идёт мягкая стимуляция кровообращения, лимфотока и других процессов в…

Движение и внимание

Четверг, 10 декабря 2015 15:34 Автор
Мы продолжаем. В воскресенье, 13 декабря, в 18:00, мы будем работать с движением и вниманием. Все мы умеем как-то двигаться, а многие имеют и очень сложные двигательные навыки: танцы, езда на велосипеде, разные виды спорта. Мы делаем физические упражнения, бегаем, качаемся на тренажерах, закручиваем себя в йоговские асаны. И все это конечно дает эффект: мы чувствуем себя бодрее, здоровее, подвижнее. Однако, это далеко не все, что может дать нам движение. Гораздо больший оздоровительный эффект (не говоря уж об удовольствии) оно несет тогда, когда мы сопровождаем его вниманием. Именно совместное, приведенное в гармонию, движение тела и внимания, помогает генерировать и направлять мощные потоки жизненной энергии, способные как исцелять нас и других, так и давать дополнительную эффективность самому движению. На занятии мы будем пробовать соединять разные виды движения с сознательным направлением внимания, и наблюдать результаты. Записывайтесь и приходите. Встречаемся, как обычно, в Академии Успешного Партнерства.

Заземление

Четверг, 03 декабря 2015 14:22 Автор
Наша встреча в это воскресенье будет, с одной стороны, продолжением предыдущей, на которой мы возвращались от мыслей к ощущениям, а с другой - началом нового цикла, в котором мы пойдем от самого простого и очевидного, постепенно, ко все более тонким и сложным материям. Так что, если кто хотел к нам присоединиться - то это самое удачное время. Итак, тема нашего занятия - заземление. Если спросить любого из нас, где он живет - то он может назвать улицу, город, страну, Землю в конце концов. Однако, почти для каждого это будет не совсем правдой. Мы редко живем на земле. Большей частью мы обитаем в виртуальных мирах собственных фантазий. Там мы решаем виртуальные проблемы, взаимодействуем с виртуальными персонажами, стремимся к виртуальным ценностям, да и сами при этом вполне виртуальны. Реальна только энергия, которая на все это виртуальное хозяйство расходуется. Заземление означает - вернуться на землю. К той реальности, которая наиболее очевидна и бесспорна из всего, что у нас есть: реальности нашего собственного существования, наших ощущений, непосредственного восприятия здесь и сейчас. Это опора, достаточная, чтобы двигаться в любом направлении. Это точка отсчета, позволяющая понимать и ассимилировать любой приходящий опыт, не теряя целостности. Мы будем двигаться, контактировать, делать разные упражнения и ощущать, ощущать, ощущать. В…

Внутренний диалог

Среда, 25 ноября 2015 11:00 Автор
Ну что, кажется мы все достаточно отдохнули, я лично уже успел соскучиться по нашим встречам, так что продолжаем. И нашей темой в этот раз будет внутренний диалог. Независимо от конкретного содержания нашего ума, есть всего один процесс, который это содержание поддерживает, продолжает во времени, связывает воедино, формирует из него то, что мы привычно считаем собой. Этот процесс традиционно называется внутренним диалогом, хотя на самом деле он конечно намного сложнее, чем диалог двух собеседников. Во-первых, голосов в нем намного больше, чем два. А во-вторых, у него еще есть разные слои, из которых как правило, далеко не все осознаются. Первый, самый поверхностный слой можно назвать громким внутренним диалогом. Это слова, произносимые "про себя". При этом они достаточно четко артикулируются, то есть, сопровождаются реальными, хоть и не большими движениями языка и гортани. Поскольку артикуляция требует времени, то этот слой внутреннего диалога работает достаточно медленно. А кроме того, он весьма энергозатратен, как и все речевые процессы. И при этом действует обычно непрерывно, даже когда нам не о чем думать - там могут звучать песенки, услышанные где-то фразы, или что угодно еще. Очень часто, когда говорят об остановке внутреннего диалога - имеют в виду лишь остановку этой артикуляции. Действительно, уже перерыва в этой внутренней болтовне…
Помимо телесных и эмоциональных факторов, наше энергетическое состояние очень сильно зависит от состояния ума. Более того, от мыслей зависят и сами эмоции, и мировосприятие, и здоровье. Поэтому на очередной встрече нашей лаборатории я собираюсь начать новый цикл, под названием "гигиена ума". Там не будет набившего оскомину "позитивного мышления" и высокопарных заявлений о материальности мысли (из которой каким-то логически необъяснимым образом делают вывод о том, что достаточно хорошо думать, а делать совсем не обязательно). Не будет там и скучных теорий, и сложных логических построений. Вместо этого мы попробуем разобраться, где и как в процессе мышления мы теряем ясность, а вместе с ней и энергию. И первую тему этого цикла я обозначу так: "Откуда мы знаем то, что знаем?". Какой бы точной и изощренной логикой мы ни обладали, результат наших рассуждений всегда зависит от изначальных предпосылок, от того, что мы считаем фактом, в чем уверены, на чем строим свою картину "того что есть". Здесь и происходит большинство ошибок. Мы путаем информацию, на которую можно опереться, с ее интерпретациями. Мы либо исходим из ложной уверенности в том, что совсем не очевидно, либо начинаем сомневаться там, где сомневаться не в чем. То и другое заводит нас в лабиринты пустых, потерявших опору в реальности, ментальных…

Ожидание

Четверг, 29 октября 2015 16:33 Автор
Долго думал над темой очередного занятия, пока мне не подсказали. Ожидание. Еще одна огромная дыра в нашей энергетической системе. Мы знаем, как должно быть, и как может быть. У нас всегда есть картина ожидаемого будущего, даже если мы ничего сознательно не планировали. Задумывались ли вы, сколько сил требуется на постоянное поддержание этих картинок? А на их корректировку при поступлении каждой новой порции информации? Я уж не говорю про те эмоции, которые возникают, когда реальность не соответствует ожиданиям. И про те возможности, которые мы упускаем, просто потому, что они не попадают в нашу картину возможного. В это воскресенье я предлагаю вам поисследовать, насколько мы можем быть свободны от ожиданий, и что можем получить в результате. У меня конечно есть некие смутные ожидания о том, чем конкретно мы будем заниматься. Но я же знаю, что будет все совсем по-другому, поэтому что о них говорить. Просто приходите 1-го ноября в 18:00. Будет интересно. Или не интересно. Или не будет. А вы все равно приходите :)

Противодействие

Среда, 21 октября 2015 16:44 Автор
И вновь от высоких психологических материй возвращаемся телу и принципам движения. Очередное занятие нашей лаборатории я предлагаю посвятить принципу противодействия. "Каждое действие рождает равное ему противодействие" - знаем мы из школьного курса физики. Почему-то это простое и очевидное в физическом мире утверждение очень редко по-настоящему осознается и используется нами в жизни. А ведь понимание этого принципа не только помогает какому-нибудь сухонькому китайскому старичку легко бросать в разные стороны здорового амбала. Оно еще и является ключом к любым изменениям, которые мы хотим внести в свою жизнь. Сколько раз мы пытались начать делать зарядку, или избавиться от вредной привычки, или изменить свой способ действия в чем-либо, и, столкнувшись с сопротивлением системы, отступали. Так же сопротивляются изменению и большие системы: группы, организации, общества. Можно пытаться решить проблему "в лоб", наращивая волевые усилия. Но это лишь усиливает противодействие, и эффективность такой борьбы чрезвычайно низка. А можно использовать противодействие в своих целях. Учитывать его как часть действия. Не бороться, а балансировать и управлять. На нашей встрече мы будем экспериментировать с внутренним и внешним противодействием, возникающем при физическом движении. Будем учиться двигаться легко, без борьбы и лишних усилий. И освоив такой способ движения телом, мы автоматически начнем переносить его на все сферы жизни. Ждем вас в…

Наслаждение

Четверг, 15 октября 2015 15:39 Автор
Привет! Я уже опять жду - не дождусь очередного воскресенья, чтобы снова встретиться с вами :) И нашей темой в этот раз будет наслаждение. Мы привыкли с нашим воспитанием считать наслаждение, удовольствие, чем-то неважным, а то и постыдным. Вот если что-то надо сделать - это серьезно, а если так, для удовольствия - этим можно и пренебречь. Но я берусь утверждать, что наслаждение - это едва ли не самое важное в жизни. Можно сказать, что это и есть - сама жизнь, ее квинтэссенция, ее основа, ее источник и конечный продукт. "Из блаженства мы приходим в этот мир, в блаженстве мы растем, и в конце пути в блаженство мы возвращаемся" - говорят Упанишады. Я уже не говорю о целительном потенциале наслаждения. Лично мне удавалось с его помощью лечить вполне физические болезни, такие, как хроническое воспаление связок сустава на большом пальце, который болел после травмы год, и был исцелен за один день. На этой встрече мы будем уделять все свое внимание получению удовольствия от всех органов чувств. Наслаждение зрением, слухом, прикосновением, движением, запахом, вкусом. И может быть, нам удастся прикоснуться к наслаждению самим существованием. Для этого у нас будут упражнения, медитации, а так же чайная церемония от Ирины Дмитриевой  :) Записывайтесь, и ждем…
Страница 8 из 11