Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Помимо телесных и эмоциональных факторов, наше энергетическое состояние очень сильно зависит от состояния ума. Более того, от мыслей зависят и сами эмоции, и мировосприятие, и здоровье. Поэтому на очередной встрече нашей лаборатории я собираюсь начать новый цикл, под названием "гигиена ума". Там не будет набившего оскомину "позитивного мышления" и высокопарных заявлений о материальности мысли (из которой каким-то логически необъяснимым образом делают вывод о том, что достаточно хорошо думать, а делать совсем не обязательно). Не будет там и скучных теорий, и сложных логических построений. Вместо этого мы попробуем разобраться, где и как в процессе мышления мы теряем ясность, а вместе с ней и энергию. И первую тему этого цикла я обозначу так: "Откуда мы знаем то, что знаем?". Какой бы точной и изощренной логикой мы ни обладали, результат наших рассуждений всегда зависит от изначальных предпосылок, от того, что мы считаем фактом, в чем уверены, на чем строим свою картину "того что есть". Здесь и происходит большинство ошибок. Мы путаем информацию, на которую можно опереться, с ее интерпретациями. Мы либо исходим из ложной уверенности в том, что совсем не очевидно, либо начинаем сомневаться там, где сомневаться не в чем. То и другое заводит нас в лабиринты пустых, потерявших опору в реальности, ментальных…

Ожидание

Четверг, 29 октября 2015 16:33 Автор
Долго думал над темой очередного занятия, пока мне не подсказали. Ожидание. Еще одна огромная дыра в нашей энергетической системе. Мы знаем, как должно быть, и как может быть. У нас всегда есть картина ожидаемого будущего, даже если мы ничего сознательно не планировали. Задумывались ли вы, сколько сил требуется на постоянное поддержание этих картинок? А на их корректировку при поступлении каждой новой порции информации? Я уж не говорю про те эмоции, которые возникают, когда реальность не соответствует ожиданиям. И про те возможности, которые мы упускаем, просто потому, что они не попадают в нашу картину возможного. В это воскресенье я предлагаю вам поисследовать, насколько мы можем быть свободны от ожиданий, и что можем получить в результате. У меня конечно есть некие смутные ожидания о том, чем конкретно мы будем заниматься. Но я же знаю, что будет все совсем по-другому, поэтому что о них говорить. Просто приходите 1-го ноября в 18:00. Будет интересно. Или не интересно. Или не будет. А вы все равно приходите :)

Противодействие

Среда, 21 октября 2015 16:44 Автор
И вновь от высоких психологических материй возвращаемся телу и принципам движения. Очередное занятие нашей лаборатории я предлагаю посвятить принципу противодействия. "Каждое действие рождает равное ему противодействие" - знаем мы из школьного курса физики. Почему-то это простое и очевидное в физическом мире утверждение очень редко по-настоящему осознается и используется нами в жизни. А ведь понимание этого принципа не только помогает какому-нибудь сухонькому китайскому старичку легко бросать в разные стороны здорового амбала. Оно еще и является ключом к любым изменениям, которые мы хотим внести в свою жизнь. Сколько раз мы пытались начать делать зарядку, или избавиться от вредной привычки, или изменить свой способ действия в чем-либо, и, столкнувшись с сопротивлением системы, отступали. Так же сопротивляются изменению и большие системы: группы, организации, общества. Можно пытаться решить проблему "в лоб", наращивая волевые усилия. Но это лишь усиливает противодействие, и эффективность такой борьбы чрезвычайно низка. А можно использовать противодействие в своих целях. Учитывать его как часть действия. Не бороться, а балансировать и управлять. На нашей встрече мы будем экспериментировать с внутренним и внешним противодействием, возникающем при физическом движении. Будем учиться двигаться легко, без борьбы и лишних усилий. И освоив такой способ движения телом, мы автоматически начнем переносить его на все сферы жизни. Ждем вас в…

Наслаждение

Четверг, 15 октября 2015 15:39 Автор
Привет! Я уже опять жду - не дождусь очередного воскресенья, чтобы снова встретиться с вами :) И нашей темой в этот раз будет наслаждение. Мы привыкли с нашим воспитанием считать наслаждение, удовольствие, чем-то неважным, а то и постыдным. Вот если что-то надо сделать - это серьезно, а если так, для удовольствия - этим можно и пренебречь. Но я берусь утверждать, что наслаждение - это едва ли не самое важное в жизни. Можно сказать, что это и есть - сама жизнь, ее квинтэссенция, ее основа, ее источник и конечный продукт. "Из блаженства мы приходим в этот мир, в блаженстве мы растем, и в конце пути в блаженство мы возвращаемся" - говорят Упанишады. Я уже не говорю о целительном потенциале наслаждения. Лично мне удавалось с его помощью лечить вполне физические болезни, такие, как хроническое воспаление связок сустава на большом пальце, который болел после травмы год, и был исцелен за один день. На этой встрече мы будем уделять все свое внимание получению удовольствия от всех органов чувств. Наслаждение зрением, слухом, прикосновением, движением, запахом, вкусом. И может быть, нам удастся прикоснуться к наслаждению самим существованием. Для этого у нас будут упражнения, медитации, а так же чайная церемония от Ирины Дмитриевой  :) Записывайтесь, и ждем…
Дорогие участники группы "Я хочу быть с тобой". 15-го октября в 19-00 состоится вводная встреча группы. Тема “ЗНАКОМСТВО”. На этой встрече мы познакомимся. Вы проясните для себя вашу ситуацию с отношениями в настоящем - ЧТО ЕСТЬ - и ваш первичный запрос ЧТО ХОЧУ, что вам может помешать прийти к желаемым отношениям, а что - помочь. В цикле интересных упражнений на контакт будете замечать, как по-разному вы рассказываете про себя и ведете себя с разными людьми, что стремитесь предъявить, а что удерживаете, что в других людях привлекает вас и способствует вашему контакту, а что – нет, получите обратную связь о том, как вас воспринимают другие люди. В группе есть свободные места, вы можете присоединиться. Запись обязательна - по тел. 8 963 6455202, e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (организатор Cветлана), 8 916 2199808, е-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (Ольга); 8 985 9648543 (Константин). Мы встречаемся каждый четверг с 19-00 до 22-00 по адресу Б. Тишинский пер. 40, 2 подъезд, код 10к1004, Молодежный центр “Творческое развитие личности"

Доверие

Вторник, 06 октября 2015 23:11 Автор
В ближайшее воскресенье, 11-го октября, занятие вновь веду я. И нашей темой на этот раз будет доверие. Мир опасен. Смерть поджидает нас за каждым поворотом, не говоря уже о более мелких неприятностях. А нам так хочется безопасности, так хочется быть неуязвимыми. И мы тратим огромное количество энергии на то, чтобы поддерживать свою безопасность, часто мнимую, иллюзорную. Мы напряжены всегда, независимо от того, защищает ли нас это напряжение, или наоборот, подвергает еще большей опасности. Мы пытаемся защититься даже от того, от чего защищаться совсем не нужно: от чьих-то мыслей о нас, от неприятных слов, от пугающей правды, от сильных чувств... Так незаметно, и непрерывно, как песок сквозь пальцы, утекает наша жизненная сила. В это воскресенье мы будем учиться доверять. Будем учиться чувствовать себя дома в этом мире. Расслаблять тело и ум. Быть спокойными, открытыми и готовыми к любым вызовам жизни. Ждем вас в 18:00, как обычно, в Академии Успешного Партнерства на Тульской.

Заземление

Пятница, 02 октября 2015 23:09 Автор
Народ, в продолжение предыдущей темы, предлагаю в это воскресенье разобраться с Заземлением. Тема заземления очень близка к центрированию, она также связана с устойчивостью, опорностью, умением адекватно реагировать в разных ситуациях. Хорошо заземлённый человек - тот, чей мышечный тонус соответствует действиям и действительности, например, хорошо заземлённый пловец не тонет в воде, а глубоко спящий расслаблен. Будем двигаться, продолжим разминать ноги и уделим много внимания стопам. Напишите мне, пожалуйста, кто придёт. До встречи!

Центрирование

Среда, 23 сентября 2015 23:05 Автор
Друзья, предлагаю посвятить это воскресение теме Центрирования. Центрирование - одно из базовых понятий в психологии и во многих телесных практиках, связанное с равновесием, расслабленностью и собранностью. По-другому, Центрирование – это умение оставаться в контакте с собой, со своими чувствами, энергией, телом в любой ситуации, что бы ни происходило, и поддерживать устойчивость. Ведь Центр существует, и когда мы счастливы, и когда напряжены, спокойны или взбешены, он тот внутренний якорь, который создает чувство основы, исходной точки. Главным образом, в психологии и разных традиционных практиках принято говорить о Центре (ядро личности, или самость, или точка сборки), который соотносится с областью Хара перед позвоночником, немного ниже пупка. Это связано с представлением о первоначальной клетке, из которой создаётся всё тело. На занятии мы попробуем телесно ощутить связь с этой областью, а также выстроить серединную линию тела, соединить Центр с двумя другими - сердечным и ментальным, и поисследуем способность сохранять фокус, поддерживать и чувствовать концентрацию энергии в теле.

Презрение

Среда, 16 сентября 2015 22:54 Автор
И вот у нас осталась всего одна базовая эмоция. На этом эмоциональный цикл будет завершен, а мы дальше займемся чем-нибудь еще, пока не знаю, чем :) А в этот раз у нас - презрение. Эмоция сравнения и ранга. Самая социальная из базовых эмоций. Ее назначение - определять место особи в стае, или индивидуума в обществе. Она дает наглядно почувствовать, на что ты можешь претендовать и как относиться к другому. А в жизни это проявляется через самые разные формы: высокомерие, жалость (к другим и к себе), стыд, и даже обида содержат в себе элемент презрения. Какой бонус мы можем получить от этой эмоции? Как наслаждаться ей, и получать от нее пользу, а не бесконечные страдания? Это непростой вопрос, но ответить на него можно и нужно. Осознанное сравнение дает ясность ролей в общении, но чтобы это было действительно полезно, нужно научиться балансу оценки и безоценочности, ролевого и сущностного общения. И вот в этом я предлагаю потренироваться 20-го сентября, с 18:00 до 21:00, в зале Академии Успешного Партнерства.

Отвращение

Среда, 09 сентября 2015 23:47 Автор
Грусть была завершающей эмоцией в цикле контакта, по которому мы двигались до сих пор. Однако у нас осталось еще две базовые эмоции. Они стоят особняком, их нет в даосской модели пяти элементов, и не все признают их базовыми эмоциями. Но в классификации Пола Экмана они есть, и значение их в нашей жизни действительно велико. В этот раз речь пойдет об отвращении. Не самая приятная эмоция, прямо скажем. Но она и не должна быть приятной, ведь это эмоция предотвращения нежелательного контакта. Казалось бы, эмоция избегания у нас уже есть - это страх. Зачем же природа продублировала функцию? Однако, здесь есть разница, очень существенная с точки зрения энергии. Страх призван защитить от активной угрозы, он мобилизует. А что если опасный объект никакой активности не проявляет, а вся его опасность - в тех действиях, которые мы сами можем с ним совершить? Ядовитые растения, испорченные продукты, заразные больные... От всего этого не нужно активно убегать, нужно всего лишь не подходить, не брать, не прикасаться. А если случайно съел бяку - немедленно выплюнуть, или даже стошнить. Именно так и действует отвращение. Изначально оно сформировалось именно применительно к пищевому поведению, как способ быстро, инстинктивно отличать съедобное от несъедобного. Однако, в нашей жизни есть так много того,…
Страница 9 из 11