Константин Грингут. Психолог, целитель, исследователь, поэт.

Отчет о новом месте

Воскресенье, 06 сентября 2015 23:31 Автор
Сегодняшняя встреча на новом месте удалась! 10 участников разместились без проблем, было где переодеться, где чаю попить, и даже музыка на качественном оборудовании. Так что продолжаем в том же духе :)

Печаль

Четверг, 03 сентября 2015 23:27 Автор
Наступила осень. Тихая, прозрачная, прохладная... Осенью тянет погрустить, это очень естественно сейчас. Вот и мы будем в тренде. После радости, интереса, страха и ярости, мы наконец погрузимся в такую странную, иррациональную эмоцию, как печаль. Казалось бы, что может быть полезного в печали? Зачем она нужна? Ведь лучше всегда быть радостными и позитивными, верно? Однако, жизнь состоит не толко из побед и приобретений. Иногда мы теряем что-то, или не можем получить желаемое. И это не просто так: вот было, а вот нет. Если что-то для нас значимо, то наша энергия направлена на взаимодействие с этим, или достижение этого. Будь то предмет, отношения, возможность, или любая другая ценность - она встраивается в нашу энергетическую систему, становится частью нас. И когда мы это теряем - на нашем энергетическом теле остается открытая рана. Как же залечить ее, чтобы бесценная жизненная сила не утекала в никуда? Вот для этого нам и нужна печаль. Эта эмоция расслабляет нас, делает мягкими и податливыми, обращает внутрь себя. И пока мы плачем, вздыхаем, или даже дрожим, помогая телу освободиться от блоков и жестких напряжений, наша энергетика перестраивается, принимая конфигурацию, наиболее подходящую для того мира, в котором мы находимся сейчас. Вот с этим целительным механизмом, дарованным нам жизнью и эволюцией,…

Консультирование и терапия

Четверг, 03 сентября 2015 21:20 Автор
При всем многообразии практик, предназначенных для индивидуального применения, у всех у них есть одно существенное ограничение. Практикующий выполняет их, исходя из своих собственных представлений, убеждений, привычных паттернов. С одной стороны, это хорошо, потому что можно избежать слепого перенятия чужих догм и установок. С другой - это мешает, потому что нет возможности увидеть себя и свои внутренние механизмы со стороны.  Еще одно ограничение состоит в том, что многие практики требуют одновременно и полного расслабления, доверия  процессу, и контроля за его течением, структурирования, рефлексии.  Обе эти проблемы снимаются присутствием второго человека: терапевта, коуча, фасилитатора, который берет на себя и роль "зеркала", отражающего то, что происходит с практикующим (или клиентом, в терминологии терапии), и роль ведущего, структурирующего и контролирующего процесс. Ну а кроме этого, чаще всего, он еще и эксперт, знающий тонкости процесса, и способный направить его в нужное русло, при этом не навязывая своего содержания.  Если постоянные, регулярные практики проще всего выполнять самому, то глубинная работа с убеждениями, системой ценностей, структурой характера, не говоря уже о работе с психологическими травмами, намного эффективнее в паре с терапевтом. Фактически, мало кто способен проделать такую работу самостоятельно.  В нашей стране есть распространенное убеждение, что обращаться к психологу, а тем более, к психотерапевту - это признак…
Сказки, притчи, истории выдуманные и основанные на реальных событиях, метафоры, любимые книги - это способы, которыми люди испокон века пытаются понять себя. Вот уже несколько лет мы исследуем сказочные способы, чтобы найти идеи и ресурсы для развития и гармонии. Знакомые и новые сюжеты могут волшебным образом изменить нашу жизнь. Каким образом? При помощи активного воображения и творчества. Человек не может одновременно тревожиться и что-то сочинять. А если в его душе становится меньше страха, то освобождается место для разных драгоценных переживаний. - мы сочиняем новые сказки при помощи волшебных картинок - мы исследуем старые сказки и применять к ним психодраматические и процессуальные техники. - мы изучаем характер и повадки разных героев и архетипических персонажей, рисуем и делаем бумажные маски - мы придумываем к старым сюжетам новые ходы и повороты событий - и многое другое В нашей работе лихо сочетаются разные подходы - арт-терапия, психодрама, элементы расстановок, процессуальные приемы, свои авторские техники. Это может быть интересно начинающих психологам - тем, кто хочет пополнить копилку приемов и подходов. При этом основная работа будет, конечно, с клиентскими запросами. Для наших занятий мы арендуем Мастерскую muramur - пространство это само по себе сказочное, я много лет уже использую его для разных проектов и оно неизменно…
Эта группа задумывалась нами изначально как помощь тем, кто хочет построить счастливые и гармоничные мужско-женские отношения. Однако, опыт первой же группы показал, что сфера ее влияния на жизнь участников намного шире и глубже. Она затрагивает весь диапазон того, что можно назвать общением и взаимодействием, от контакта с собой и миром в целом, до отношений с друзьями, родственниками, сослуживцами... Ну и, конечно же, как центр и лейтмотив - подлинная близость с теми, с кем хочется разделить свою жизнь. В процессе нашей работы мы проходим весь цикл развития отношений: от замысла и различения собственных потребностей и желаний, через встречу и понимание другого человека, преодоление различных ловушек и проблем - к любви и гармонии, не подвластной ни времени, ни быту :) Интересные и глубокие упражнения, бережная и безопасная терапевтическая работа, теплая и поддерживающая атмосфера - вот стиль, который сложился на этой группе. А вот неполный список того, что вы сможете получить в результате: Научиться слушать себя, быть в контакте с собственными желаниями и потребностями; Понять, какого именно партнёра и каких именно отношений вы хотите на глубинном уровне; Увидеть, как вы проявляетесь для других, и как ещё можете проявляться; Разобраться в том, что для вас настоящая близость, и как её сохранять и усиливать даже…
Всем известный термин "цигун" с китайского можно перевести как "мастерство управления энергией". Что же это за такая энергия, которой китайцы считают очень важным уметь управлять? В самом первом приближении, это энергия жизни, жизненные силы человека. Но это звучит абстрактно, а мы ведь обещали опираться исключительно на опыт, на то, что можно почувствовать. Как же мы ощущаем энергию? Знакомо ли вам состояние вдохновения, состояние, когда все делается очень легко, когда откуда ни возьмись, появляются новые идеи, а вместе с ними - и желание, и способность их реализовать? Когда тело буквально распирает изнутри, и кажется, что все возможно, и любые преграды преодолимы? Когда насыщенность жизни зашкаливает, за час проживается день, а день кажется целой жизнью, прожитой не зря? Наверняка каждый хоть иногда это испытывал. И наверняка вы знаете другие состояния: депрессия, подавленность, тотальная усталость, когда все, чего хочется - это не отрывать голову от подушки, а иногда даже и это безразлично. Когда жизнь кажется бессмысленной и пустой, и не может быть никакой цели, ради которой стоило бы сделать хоть шаг. Когда любой раздражитель извне, даже то, что в других состояниях радовало и вдохновляло, не приносит ничего, кроме боли и желания спрятаться. Я описал сейчас два полюса энергетического состояния человека: избыток энергии, и…
Поработав на наших встречах с такими сильными и важными эмоциями, как страх и ярость, самое время отойти в сторону от перебора базовых эмоций, и зайти к этой теме немного с другой стороны. Наши эмоции конечно живут в теле. А где именно в теле они живут? Если спросить об этом самых разных людей, уверен, что большинство из них интуитивно покажут на одно и то же место: грудь. А точнее - все пространство от горла до диафрагмы. Печаль застревает в горле, от страха "под ложечкой сосет", гнев распирает солнечное сплетение, радость греет сердце... И важная, даже необходимая часть работы с эмоциями - расслабление мышечных и энергетических блоков в этой области. В этом нам поможет телесный терапевт Варя Аверина, подготовившая очень интересную программу специально для нашей группы. Самому не терпится увидеть и поучаствовать! Кто придет в это воскресенье, 30-го августа, в 18:00 - пишите!

Ярость

Пятница, 14 августа 2015 23:21 Автор
Итак, мы уже нашли опору в спокойствии и тихой радости, поисследовали страх и интерес. Пришло время осваивать энергию действия - ярость. Самая упорно подавляемая, и одновременно самая востребованная эмоция в нашей цивилизации, ярость способна разрушать и творить с одинаковой мощью. Владение своей яростью отличает хозяев жизни от покорных рабов и трусливых беглецов. Ярость - это полный контакт. Максимальное проявление жизни, бросающей вызов сопротивлению среды, и в высшем проявлении - вызов самой смерти. Кто готов соприкоснуться с этой энергией в воскресенье, 16 августа, в 18:00 - пишите.

Страх и интерес

Пятница, 07 августа 2015 23:15 Автор
Привет! Не знаю, кто как, а я готов продолжать. Вслед за базовым состоянием тихой радости, я предлагаю вам поисследовать пару эмоций вхождения в контакт: интерес и страх. Две противодействующие, но неотделимые друг от друга силы, возникающие при соприкосновении с новым, неизвестным, тем, для чего пока нет привычных схем реакции. Это основное топливо любого действия, любого направления энергии и внимания. Что мы будем делать, я пока не буду рассказывать, но намекну, что хорошо бы взять с собой повязки на глаза. Жду вас в воскресенье, 9 августа, в 18:00. Напишите пожалуйста, кто будет.

Эмоции. Спокойствие

Пятница, 17 июля 2015 23:11 Автор
И снова я, с планами на следующее занятие. Продолжая тему накопления энергии, я хочу перейти к тому, от чего в наибольшей степени зависит наше энергетическое состояние: к эмоциям. И начать я думаю с освоения базового состояния спокойствия, или тихой радости. Мы поработаем с внутренней улыбкой, с расслаблением тела и ума, с удовольствием от ощущений, и кто знает, насколько далеко еще нам удастся зайти? Как обычно, планируется форма статического цигуна, только с новым фокусом внимания. И, конечно же, медитация. Кто готов испытать все это в воскресенье, 19-го июля, в 18:00 - пожалуйста отзовитесь!
Страница 10 из 11